Olio esentzialak moda bat baino gehiago dira.Unsplash Ongizatearen moda baino askoz gehiago, jendeak 5.000 urte baino gehiago daramatza olio esentzialak erabiltzen. Antzinako medikuntzan, olio horiek landareen lore, hosto, azala, sustraiak, erretxina eta azaletatik ateratako extract destilatuekin egiten dira. aromaterapia gaitz asko tratatzeko eta gorputza dinamizatzeko praktikak. Txinatik Indiara eta Greziatik Erromara, antzinako kultura asko ziren nagusi olio esentzialak.
Gero, 1920ko hamarkadaren amaieran, René-Maurice Gattefossé kimikari frantziarrak izpilikuzko olioa erabili zuen eskuan erredura sendatzeko, horrela aromaterapiaren aldeko zientzia aurkitu zuen. Ondoren, izpilikuaren propietateak aztertu zituen I. Mundu Gerran zauritutako soldaduei laguntzeko gai izan zitekeen modu berriak ezagutzeko.
1980ko hamarkadan, olio esentzialak produktu kosmetiko naturalen fabrikazioan oinarri nagusi bihurtu ziren, kandelak, ukenduak eta xaboiak maiz agertzen ziren. Gaur egun, olio boteretsu hauek nutrizionistek, aromaterapeutek eta beste askok erabiltzen dituzte gorputza naturalki sendatzeko.
Aspaldidanik zalea naiz olio esentzialak eta sartu nire eguneroko ongizatearen errutinan. Olio hauek erabiltzen hastea erraza da, beraz, ez dago merkatuan dauden olio barietateekin larritu beharrik.
Hona hemen nire olio esentzialik gogokoenak, haien aldakortasunean eta erabiltzeko erraztasunean oinarrituta.
Peppermint
Peppermint olio esentziala polifazetikoenetako bat da olio esentzialak munduan. Jende askok pipermina arnasa freskagarria dela uste du, baina ba al zenekien arindu dezakeela buruko minak , hobetu SII sintomak , eta handitu ariketa errendimendua ? Olio ezagun honen mentola hozteak mina eta hantura murrizten laguntzen du, eta are gehiago gerta daiteke babestu zu eguzkitik.
Peppermint olioa irensteko segurua da eta horrek erabiltzeko aukerak areagotzen ditu. Aromaterapia egiteko, jarri bost edo 10 tanta difusore batean edo jarri sudurraren azpian koko olioa bezalako olio garraiatzaile batean. Zure dietari menda zapore sotila (eta osasunarentzako onura ugari) gehitzeko, gehitu tanta bat edo bi irabiagailuan edo zure gogoko postraren errezetan. Edo, norberaren zaintzako produktuak suspertzeko, probatu nire DIY errezeta etxeko gorputzeko sasiak edo freskagarri hau oinak busti .
Izpilikua
Antiinflamatorio eta antioxidatzaile konposatu ugariekin, izpiliku olioa hobetzeko erremedio natural ezaguna da lo egin eta txikitu estutasun emozionala . Piper-olioarekin batera ere erabil daiteke buruko minak arindu eta hobetu larruazalaren itxura .
Izpi, kanela eta tea zuhaitz olioarekin konbinatzen duzunean, izpilikua borrokatu bakterioekin larruazalean, barne Candida albicans eta Staph aureus, bakterio eta onddoen infekzioak sor ditzake. Izpiliku olioa ere izan daiteke zauriak sendatzea sustatu granulazio ehunen eraketa azkartuz eta kolagenoaren sintesia handituz.
Izpilikua barne erabilerarako gomendagarria ez den arren, topikoki edo aromaterapiarako erabil dezakezu. Nire difusorean erabiltzea gustatzen zait lo hartzen laguntzeko, batez ere zedro egurra edo intsentsua bezalako beste olio lasaigarri batzuekin konbinatuta. Ezpainak estalita, konbinatu izpiliku olioa karite gurinarekin eta aplikatu edo probatu nire etxeko izpiliku xaboia barra gorputz osoko tratamendurako.
Intsentsua
Askotan olioen erregea, intsentsua edo Boswellia planetako olio esentzial potentzial eta sendagarrienetako bat da. Onura nagusia sistema immunologikoa indartzea da bizigarri bere jarduera eta germenak hiltzea infekzioa eragiten dutenak.
Agian, intsentsuaren osasun onurarik onuragarriena gaitasuna da minbiziaren aurka borrokatu . Gainera, a 2011ko entsegu klinikoa aurkitu dute intsentsua esteroideen tratamendua baino, metodo konbentzionala, eraginkorragoa zela garuneko hanturak murrizteko minbizi garuneko tumoreen erradiazioaren ondoren, garuneko erradiazioaren konplikazio arriskutsu honen tratamendu osagarri ona dela.
Minbiziaren aurkako ahalmenen gain, intsentsu olioak memoria hobetu dezake, gizonezkoen ugalkortasuna areagotu, digestioa erraztu eta lo egiten lagun dezake.
Intsentsu olioa erabiltzeko gehien gustatzen zaidan modua (hura barreiatzeaz gain) a-n erabiltzea da larruazaleko krema izpilikua edo granada olioarekin batera.
Te Zuhaitza
Bere ezaguna larruazalaren onurak , te zuhaitzaren olioa hanturaren aurkako eta bakterioen aurkako olio ezinbestekoa da. Izpilikua bezala, abiadura hobetzeko gai dela dirudi sendatzea eta ekidin onddoen infekzio topikoak. Borrokak ere egiten ditu antibiotikoen erresistentzia eta katarroak naturalki tratatzeko aukera ezaguna da.
Tea zuhaitz olioa ez da gomendagarria barne erabilerarako, baina brikolajeari gehigarri bikaina ematen dio aknea tratatzeko , gorputz krema, ile seruma eta oinetako sasiak. Izugarria da arropa garbitzeko eta etxeko garbiketarako osagarriak gehitzea, bakterioak eta onddoak hiltzen baititu.
Limoia
Limoia olio esentzial ezagunenetako bat da, eta arrazoi osoz. Usain zitrikoak gorputza eta adimena estimulatzen ditu eta hobetzen du digestio gaiak beherakoa eta goragalea . Tea zuhaitz olioarekin ere konbinatu dezakezu aknea lehertzeko eta larruazaleko arazoak hobetu hala nola, babak eta zauri hotzak.
Gainera, limoi olioak ere badirudi murriztu estres oxidatzailea, laguntza pisu osasuntsua lortzen eta modu naturalean laguntzen hustu gaixotasuna sor dezaketen gehiegizko likidoak.
Espero zitekeen moduan, limoiak berez desinfektatzeko dituen propietateak alternatiba bikaina bihurtzen dute lixiba eta beste produktu kimikoz hornitutako etxeko garbiketa produktuetarako, baina probatu dezakezu etxeko astringentea larruazalaren pH-a naturalki orekatzeko.
Mezu honek afiliatuen estekak ditu. Produktuak esteka hauen bidez erosten badituzu, Behatzaileak komisio bat irabaz dezake. Hemen adierazitako iritzi guztiak gureak dira.
