(Argazkia: Pixabay) Nik, eta zoritxarrez beste emakume askok, asko ezagutzen dudan zerbait da harreman toxikoak . Substantzia toxikoa kalteak eragin, hustu eta agortzen zaituen zerbait da. Harreman toxiko batek zure buruaren zentzua kalte ezezta dezake.
Harreman toxikoak daude eta gero badaude harreman toxikoak , eta azken honetan aurkitu nuen unibertsitatean juniorra nintzela eta mota guztietako oker zegoen tipo batekin maiteminduta nengoen. Harreman gehienak bezala, hau ere nahiko arazorik gabe hasi zen. Kimika elektrikoa zen, erakarpena indartsua zen, elkarrizketa ahaleginik egin gabe eta ezin genuen elkarrengandik nahikoa lortu. Aurretik sentitu nuenaren antzera sentitzen nuen harenganako tiraldia. Arazo zantzu batzuk ikusi nituen hasieran, baina neure burua sinetsita nion dena funtzionatuko zuela, besterik ez zelako. Baina ez.
Denborak aurrera egin ahala gauzak okertzen joan ziren eta urte osoko harremanean zehar nire lehengo itzal iluna bihurtu nintzen. Jada ez nintzen dibertigarria, irteerakoa, baikorra, ziur , eta argiz betea. Horren ordez, etengabe sentitzen nintzen ertzean, minik gabeko segurtasunik gabe, hustuta eta triste. Beldurrezko hodei ilun baten azpian bizi nintzen ... amaituko ote zen beldur zen, alde egingo zuen. Agian harekin miserablea izan nintzen, baina uste nuen bera gabe konponbiderik gabe egongo nintzela, horregatik geratu nintzen. Behar baino askoz denbora gehiago egon nintzen. Ez egoteko arrazoi guztiak eman zizkidan egon nintzen. Azkenean, bera izan zen alde egin zuena, eta espero bezala hustuta sentitu nintzen.
Harremanak ezinbestean eztanda egin zuenean ikusi ahal izan nuen egoera zein toxikoa izan zen eta nolakoa izan zen nire buruaren zentzua. Lehenago ez ikusteko arrazoiaren zati bat da ez nekiela zer bilatu. Bereganako sentimendu sendoak beste guztiekin itsutzen utzi nituen. Lagunak egoera txarra zela ohartarazten saiatu ziren eta, beraz, haiekin hitz egiteari utzi nion. Nire ona esan zidan hori txarra zela eta, beraz, tripak nirekin hitz egiteari utzi nion. Askok egiten dutena egin nuen. Gauzak dauden bezala ez ikustea aukeratu nuen eta gauzak nola izan nahi nituen bideratu nuen. Txarra zen guztia minimizatu nuen eta aurki nezakeen ondasun arrastoetara atxikitzen nintzen, eta hori zen aurrera jarraitzeko behar nuen guztia.
Mina nirekin gelditu zen harremana amaitu eta gero, eta zauri haiek oso denbora asko behar izan zuten sendatzeko. Harreman toxikoen arazoa da beti ez direla hain erraz identifikatzen haietan zaudenean, eta batzuetan toxikoa deitzeko drama erregina bat zarela ere senti daiteke.
Agian harremanek ekartzen dituzten gorabehera tipikoak bizi dituzula uste duzu edo agian kanpoko iturri batzuei leporatzen diezu eta pentsatzen duzula ebatzi bezain pronto dena ondo egongo dela.
Egoera bat zer den ikusteko eta aldatuko ez dela onartzea ahalmena izan daiteke. Gauzak objektibo objektibo batetik begiratzeko eta zure intereserako onena den erabakia hartzeko gaitasuna ematen dizu. Bertara heltzen laguntzeko, emozionalki toxikoki harremanean zaudenaren seinale handienak identifikatu ditut.
1. Inoiz ez zara nahikoa ondo sentitzen.
Inoiz egiten ez duzun bezala sentitzen zara eta etengabe zure balioa frogatzen saiatzen zara. Bere balioztatzearen menpe bihurtuko zara. Zerbait egiten duzunean eta onarpen mota sortzen duen bakoitzean lasai sentitzen zara eta zintzilikatzeko adina soka ematen dizu. Sentimendu hori gehiago lortzen saiatzen zara are gehiago, eta porrot bat sentitzen da etortzen ez denean. Ahalegindu ahala, inoiz ez zara nahikoa sentitzen edo gauzak ondo egiten ari zaren bezala sentitzen. Etengabeko ezinegonean bizi zara, zeure burua bigarren asmatzeko, nahikoa hobea eta ona izaten saiatzeko.
2. Ezin zara zeure burua izan.
Batean zauden seinale bat harreman osasuntsua eta maitagarria besterik ezin duzun sentsazioa da izan . Osasungaitza eta toxikoa den harremanean zauden seinale handia kontrakoa da, zeure burua ezin zarenaren sentsazioa. Horren ordez, arrautza oskoletan ibili eta esan eta egiten duzun guztia kontrolatu behar duzu. Hitz egin aurretik bi aldiz pentsatu behar duzula sentitzen duzu eta zenbait gai mugetatik kanpo daudela, modu jakin batean jokatu behar duzula. Gauzak ekartzeko beldur zara ez dakizulako nola erreakzionatuko duen, eta ezer esatea zerbait hobea dela esan eta haserretu dadin baino. Beraz, isiltasunean sufritzen duzu eta nolabait gauzak aldatuko direla espero duzu, nolabait harreman hori magikoki osasuntsu eta zoriontsu bihurtuko dela.
Baliteke harreman hori bihurtzen zaituen pertsona ere ez ezagutzea. Galdetzen diozu zergatik ez zaren neska fresko, dibertigarri eta konfiantzazkoa bera eta agian zure lagunek eta senideek berdin sentitzen dute. Baina maite duzu eta asko inbertitu duzu harremanean eta arrazoitzen duzu adabaki latza gainditu bezain laster berriro neska hori izatera itzuliko zarela ...
3. Jartzen zaitu
Harreman toxiko baten zantzu handienetako bat da hau, eta badirudi nahiko zuri-beltza izango litzatekeela, baina askotan ez zara konturatzen jartzeko modu guztiekin, ez baitira modu maltzurrak egiten '. kritika lauak. Eta nahikoa urrun bazaude, dagoeneko ez zara zeure burua sentitzen eta ez zara zure buruarekin nahikoa ondo sentitzen, beraz, agian zuk ados zaude eta zuri buruz esaten dituen gauza negatiboekin.
Harremanak hazkunde pertsonal izugarria lortzeko aukera dira. Batzuetan izarrak baino gutxiago ditugun kalitateak azalera ateratzen dira eta landu egin behar dira. Hala ere, alde izugarria dago zure akatsak modu maitagarrian seinalatu ditzakeen bikotearen, haztera bultzatzen zaituen modu baten eta mespretxu leku batetik egiten duen bikotearen artean. Harreman osasuntsuan, nor zarenarengatik onartuko zaitu. Onak maite eta txarrak onartuko ditu, guztiok gizakiak garelako eta guztiok akatsak garelako, eta ezaugarri txarrak lurraldearekin batera datozelako. Bikotekidearen perfekzioa espero duen edonor bizitzan etsipenerako bidea irekitzen ari da. Harreman osasuntsu batean, hobetu nahi duzu, benetan zure burua onena izan nahi duzulako, zure mesedetan, haren mesedetan eta harremanaren mesedetan. Nor zarenarekiko maitatua eta onartua sentituko zara, eta bai zuk bai hark aldaketak denbora behar duela ulertuko dugu, beraz, ez zara gaizki sentituko noizean behin zure kalitate negatibo batzuei men egitean.
Harreman toxiko batean, ez zara onartua sentituko, zure bikoteak tolerantzia txikia izango du zure kalitate negatiboekiko, eta lotsatu egingo zaitu eta horregatik gutxietsiko zaitu.
Gogoan dut nire harreman toxikoan mutilak esan zidala harremanean egoteko aukeratu ninduen arrazoia zekielako ezin zuela inoiz ugaldu (bai, aurrekontu zuzena da) ni bezalako batekin, ez bainintzen benetan emaztea eta ama materiala (adi, unibertsitateko 20 urteko gaztea nintzen), beraz, harreman hori betirako izango ez zela jakiteak sentiarazi zuen. Baliteke zure masailezurra hori irakurtzea jaitsi izana, eta agian ondo pentsatzen ari zara noski berak utzi zuela ondoren, baina nik ez! Gogoan dut lotsa sentitu nuela, lotsatuta sentitzera kalera, edatera eta parrandan ibiltzea gustatzen zitzaidalako (berriro, 20 urte nituen!), Eta nire eginkizuna hartu nuen hari frogatzea nolako elikatzailea izan nintekeen. Harreman toxiko batean, ezbeharrak pil-pilean daude. Batzuk agerikoak dira eta beste batzuk mozorrotuta daude, eta baliteke zuk eragiten dituzten barne kalteak ere ez ezagutzea.
GALDERA: Harreman toxikoa duzu?
4. Zikin borrokatzen duzu.
Bikoteek borroka egiten dute, zoriontsuenak ere, harreman lurraldearekin batera etortzen da. Borrokak era guztietako gauzetan gerta daitezke, handiak zein txikiak. Bikote zoriontsuak ez dira inoiz borrokatzen ez dutenak, borrokak eta desadostasunak baliabide gisa erabiltzen dituztenak dira arazoa konpondu . Zerbait konpondu ezin bada, hobeto komunikatzen eta ulermen sakonagoko leku batera iristen ikasten dute.
Bikote toxikoak normalean irabazteko borrokatzen dira. Borrokak beste pertsona eraisteko, gerrikoaren azpian jotzeko, sentitzen duten haserrea eta nahigabea ateratzeko aukera gisa erabiltzen dituzte. Borroka zikinak harremanaren nahigabeko mailak muga lortu duenaren seinale dira. Borroka hauek etsaitasunez eta mespretxuz beterik daude, eta pertsona bakoitza bere kasua irabazteko eta frogatzeko nahiak gainditzen du, arazoa maitasunez konpontzeko elkarrekin lan egin beharrean.
5. Ez du horretan lan egingo.
Ez du erantzukizunik hartzen eta, horren ordez, errua botatzen dizu eta zure errua da. (Gauzak horrela, Beno, ez nintzateke hain haserretuko nire kasuan beti egongo ez bazina!) Harreman toxiko batean, arazoa sentitzen duzu. Ez ditu zure sentimenduak edo zure beharrak baloratzen. Gogaituta bazaude, sentikor edo emozional edo irrazionalegia delako. Agian sentitzen du, baina ez du ezeren jabe eta harremanarekin arazoren bat izanez gero pentsatzen du hori da, zure arazoa. Ez du horri buruz hitz egin edo horretan lan egin nahi edo aldatzen saiatu nahi.
Bikotekide batengan bilatu beharreko kalitaterik garrantzitsuena horretan lan egiteko prest dagoen norbait da. Nahiz eta harreman toxikoak konpon daitezke bi pertsonak horretan lan egiteko konpromisoa hartzen badute. Hala ere, zure sentimenduak eta zure beharrak ulertzen edo aldatzen saiatzen bada, orduan ezin da ezer egin eta zure aukera bakarra alde egitea da. Zaila da, izan ere, kalitate toxikoak dituen mutilak ere oso ezaugarri on asko ditu, eta uste dugu nahikoa ahalegintzen bagara, ezaugarri positibo horiek are gehiago atera ditzakegula eta gizon hobea eta aldatzera bultzatu dezakegula. Gutxitan funtzionatzen du horrela; jendea aldatzeko modu bakarra arazoren bat dagoela aitortzen badute eta konpondu nahi badute. Zenbat ezaugarri positibo dituen, axola duen bakarra harremanak funtzionatzeko nahia da. Hori ez badu, gainerako guztiak ez du ezertarako balio.
*****
Horrelako zerbait egia iruditzen bazaizu edo zure harremana bezalakoa dela iruditzen bazaizu, agian harreman hori mantentzea zure interesekoa den pentsatzeko garaia izan daiteke. Harreman toxikoak oso kaltegarriak izan daitezke; edo orain ikusiko duzu edo nonbait. Zenbat eta denbora gehiago egon, orduan eta kalte okerragoa izango da eta zenbat eta denbora gehiago behar izan desegiteko. Gogoratu, zenbat eta lehenago zure burua askatu, orduan eta hurbilago egongo zara zuretzat harreman egokia aurkitzeko.
Sabrina Alexis korrika doa anewmode.com eta egilea da Emakume bakoitzak gizonei buruz jakin behar dituen 10 gauza , iBooks-en eskuragarri hemen .
P.S. Zure mutilak zenbat balio duen jakin nahi duzu benetan nahi zaitu? Egin klik hemen gure gustukoa duen galdeketa azkarra (eta harrigarriro zehatza) hartzeko eta jakiteko nola dagoen zuregan ...
