Emakumeak orain baino inoiz sintonikago daude beren gorputzarekin, eta berdin inbertitzen dute barnean gertatzen den horretan eta baita osasunarekin ere. Horrek baginako osasun onena izatea dakar.
Baginaren osasunak higienea bakarrik baino gehiago du. Gehiago behar da. Gauzak bertan behera uzten hasten direnean, baliteke zure baginaren pH maila desaktibatzea. Tripa bezala, pertsona baten baginako mikrobioma milaka milioi bakterio bizi da. Beti da ideia ona osasun-hornitzaile batekin kontsultatzea baginaren osasunari buruzko kezkarik baldin badago.
PH oreka ona mantentzeak nahi ez diren bakterioak murrizten lagun dezake. Lagundu dezakeen beste gauza bat prebiotikoen kontsumoaren bidez baginaren zainketa prebentiboa lantzea da. Probiotikoak gernu-aparatuari eta baginako inguruneei laguntzeko erabil daitezkeen tresna osagarriak dira, ingurune osasuntsuagoa mantentzeko asmoz. Artikulu honetan, probiotikoen izaera eta baginaren osasunarekin duten lotura sakonduko dugu, baginako eta gernu-aparatuetarako laguntza probiotiko onenekin batera.
Zer dira Probiotikoak Emakumeen PH orekarako?
Probiotikoak nahiko ezagunak dira egun. Ziurrenik ohartu zara zenbait jogurt, bitamina eta osagarrietan dagoen osagaia dela. Zeintzuk diren ez badakizu zehazki, xehatuko dizugu.
Probiotikoa bakterio onak izateko balio duen mikroorganismo bizia da. Zenbait legamik ere badituzte.
Probiotikoek zure osasunari mesede egin diezaiekete kontsumitzean. Digestio probiotikoak askotan hesteetan eta digestio aparatuan oso kontzentratuta daude, horregatik normalean digestio eta hesteetako osasuna laguntzeko erabiltzen dira. Hala ere, probiotikoek emakumearen mikrobioma delikatua orekatzen laguntzeko ere balio dezakete.
Gorputzean sartu ondoren, probiotikoak bizirik dirau dagoeneko zure barnean dauden bakterio onak sendotzeko, bakterio txarrak urruntzeko adina osasuntsu egongo direla ziurtatuz.
Zer da pH baginaren oreka?
pH hidrogeno potentzialaren laburdura da. Irudi zientifikoa da, substantzia baten azidotasun edo alkalinitate / basikotasun maila neurtzen duena. Horrek gorputzeko substantziak ere barne hartzen ditu, pH sistemak ere gorputz atal batzuek behar bezala funtzionatzen jarraitzeko zeregina betetzen baitute.
PH eskala 0 (baxuena) eta 14 (altuena) bitartekoa da. 7 baino baxuagoak diren pH maila espektroaren alde azidoan erortzen da, eta oinarrizko aldeak 8 edo gehiagoko pHa adierazten du (7 neutroa da).
Gogoratuko zenuke hau guztia zientzia klasean ikasi zenuela. Ekartzeko dugun arrazoia baginaren pH maila neurtzeko erabiltzen den sistema bera delako da. Aurretik aipatu dugun moduan, zure pH mailak zeregin nagusia betetzen du zure baginaren eremua osatzeko.
Batez beste, emakumezkoen baginaren pH maila normaltzat hartzen da neurriz azido denean, eta kopurua artean dago 3,8 - 4,5 . Kopuru hori bizi zaren bizitzaren fasearen arabera alda daiteke, ordea. Adibidez, pH-maila 4,5 baino altuagoa da menopausiaren osteko idealak.
Zure pH maila zein den jakitea lagungarria izan daiteke, baginaren osasuna gehiago kontserbatzeko edo hobetzeko zer neurri hartu behar dituzun gidatuko zaituelako. Baginaren pH behar bezala orekatua izateak bakterio txarrak hedatzea saihestu dezake.
Baginako pH desorekatuaren seinale arrunten artean baginako usaina, azkura eta a daude erretzea sentsazioa pixa egitean .
Hori hainbat faktorek eragin dezakete, besteak beste dutxa , hilekoaren odola eta antibiotikoak.
Baginako baldintza mota hauek han behean pH maila igotzeko joera dute eta horrek, azkenean, bakterio txarrentzako jolastokia sortzen du eta bakterio osasuntsuek bizirik jarraitzea zailtzen dute. Hori saihestu dezakezu prebentziozko zainketen praktikarekin.
Emakumeen probiotikoak lagungarriak izan daitezke ...
Emakumeen probiotikoek nola lagun dezaketen baginaren osasuna
Baginako pH osasuntsua modu naturalean mantentzeko modu ugari daude. Dieta eta ingurumena bezalako gauzek mikroorganismo horien oreka delikatua mantentzen lagun dezakete. Laguntza osagarriaren bila bazabiltza, hala ere, probiotikoak erabiltzea pentsa dezakezu.
Probiotikoak kontsumitzen dituzten emakumeak bere onura ugari jasotzeko joera dute bereziki. Dezagun eztabaidatu gehiago baginaren osasunarekin lotuta. Probiotikoek bakterio osasuntsuak lantzeaz eta gaiztoei aurre egiteaz gain, baginako pH maila orekatzen ere lagun dezakete. Inguru segurua sortzen du baginako bakterio osasuntsuak modu eraginkorrean funtziona dezaten.
2019an adituek kaleratu zuten probiotikoei buruzko meta-analisia Bakterio Baginosi tratatzeko . Ikerketen aurkikuntzek diote probiotikoek desoreka eragiten duten bakterien hazkundea eragotzi eta baginaren pH egonkortzen lagun dezaketela.
Nahi ez diren bakterioen hazkundea eteteko, ikasketak tentsioak dituzten probiotikoak erabiltzea gomendatu L. rhamnosus , L. acidophilus , eta L. fermentum .
Gainera, probiotiko andui bi hilabetez 10-20 CFU / eguneko dosian hartuta (adituen arabera), erregimen honek emakumearen mikrobioma babesten lagun dezake.
Emakumeentzako Probiotiko Onenak
Probiotiko bakoitzak helburu desberdinak dituzten bakteria andui desberdinak ditu. Garrantzitsua da hori kontuan izatea probiotikoak zure egoera zehatzerako aukeratzerakoan.
Kasu honetan, zure apusturik onena baginaren pH maila orekatzeko tentsio ugari dituzten probiotikoak aurkitzea izango litzateke.
Zure baginaren osasunerako onak diren produktu ugari daude. Hori esanda, asko duzu aukeran.
Hona hemen emakumezkoentzako probiotiko onenetako batzuk.
Emakumeen probiotikoarentzako # 1 aukeraketa
Emakumezkoen gernu- eta digestio-sistemak laguntzeko sortua, kapsula moduan datorren irtenbide honek probiotikoak, prebiotikoak eta postbiotikoak konbinatzen ditu.
Prebiotikoek bakterio probiotikoei elikadura ematen diete, eta horrek probiotikoak are gehiago indartzen ditu zure gorputzak behar duen laguntza eskaintzeko. Probiotikoak barrualdean gogor lan egiten dutenez, haien lanaren fruituak konposatu postbiotikoen moduan datoz. Postbiotikoek digestio sistemari laguntza fidagarria ematen diotela frogatu da.
Kapsula hauek probiotic andui kontzentrazio handia dute, elkarrekin lan egiten duten digestio oreka hobetzeko eta baginaren osasuna babesteko Lactobacillus reuteri , Lactobacillus , Lactobacillus fermentum , eta Lactobacillus rhamnosus .
Probulin® Emakumeen Osasuna Probiotikoa
Irtenbide hau emakumeentzako ere zehazki formulatu zen. Digestio oreka eta digestio osasuna laguntzeko diseinatua, prebiotikoen eta probiotikoen indarra ere badu.
Formula honetan erabilitako probiotikoekin gehigarri garrantzitsu bat apaletan egonkorrak izatea da. Horrek esan nahi du probiotikoen potentzia mailak bi urte iraun dezakeela.
Probulin® Erabateko Zainketa Probiotikoa
Digestio-laguntza maila zabalagoan eskainiz, helduentzako irtenbide hau espektro zabaleko digestio-euskarriaren konbinazio berezia da. Probiotikoen kapsula bakoitzak prebiotikoak eta postbiotikoak biltzen ditu digestio zainketa ezin hobea lortzeko.
Baginako osasun hobea nahi duzu? Lortu Probiotikoen Programa
Probiotikoak eraginkorrenak dira baginaren osasunerako, bakteria andui egokiak daudenean.
Beti bezala, zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke osagarri berriak hartu aurretik. Hori bereziki aplikatzen zaizu probiotikoekin gaizki nahastu daitezkeen agindutako botikak erabiltzen ari bazara.
Probiotikoak hartzerakoan, nahita ere izan beharko zenuke zure kontsumo mailarekin. Medikuarekin kontsultatzeak dosi egokia hartzen duzula ziurtatzen lagun zaitzake. Emakumeentzako probiotiko onena lortzeko Probulin® webgunera joan Probulin.com webgunean eta kodea erabiltzen duzunean, Probulin25-ek% 25eko deskontua izango duzu eskaeran.
Hemen argitaratutako iritziak eta adierazpenak babeslearenak dira eta ez dute zertan Behatzailearen politika, jarrera edo iritzi ofiziala islatu.
