Zailtasuna ez da irabaztea, irabazteak berak zer esan nahi duen jakitea baizik.Pexels Ongi etorri, One Player, Life izeneko jokoaren estrategia gida batera.
Zalantzarik gabe deskubritu duzun bezala, Bizitzaren jokoa nahiko zaila izaten da. Ustekabeko erronkak eta frustrazio aldi luzeak izango dituzu aurrean. Askotan norberaren zalantzarekin borrokatuko zara, ezintasunak eta galerak larrituta sentituko zara eta batzuetan kaka hartuko duzu komuneko paperik gabe zaudenean.
Bai, bizitza gogorra da, esaerak dioen moduan.
Ez izan beldurrik, gida labur hau zure eginkizunak osatzeko eta jokoa ahalik eta maila altuenean osatzeko diseinatuta dago.
NOLA IRABAZI BIZITZAN
Bizitzaren helburua erraza da: ahal den neurrian igotzea da. Bizitzako Maila bakoitzak gainditu behar duzun erronka jakin bat aurkezten du. Erronka hori gaindituta, hurrengo mailara pasatzea lortuko duzu. Helburua ahalik eta maila gehien osatzea da. Jokoaren amaieran, maila goreneko pertsonak hileta onena izatea lortzen du.
Bizitzan bost maila daude:
- 1. maila - Bilatu janaria; gauean lo egiteko ohea aurkitu
- 2. maila - Jakin ez duzula hilko
- 3. maila - Aurkitu zure jendea
- 4. maila - Egin zerbait garrantzitsua eta baliotsua zuretzako zein besteentzat
- 5. maila - Sortu ondarea
1. maila etxerik gabe edo gosez ez zaudela esan nahi du. Hori beste edozein kasurako ezinbesteko baldintza da. Aukerak 1. mailan gelditzen bazara, oraingoz ez duzu hau irakurtzen ere ari.
2. maila pixka bat zailagoa da, jende askok ohean lo egiteko ohitura ona baitu gauero, baina ezin dute lo egin kanpoan tiroak izan direlako edo bonbak beren hirian lehertu direlako edo, agian, aita mozkorra da eta ezartzen saiatzen jarraitzen du. etxea sutan.
Gauza hauetako bat ere ez da txarra. 2. mailak etxetik seguru eta egonkor bat aurkitzea eskatzen du. 2. maila gainditzeak egoera arriskutsu horietatik behar bezala kentzeko modua aurkitzea eskatzen du.
3. maila harremanak esan nahi du, maitatzeko pertsona egokiak eta maite zaituzten pertsona egokiak aurkitzea.
Hori baino errazagoa eta dibertigarriagoa dirudi. Batez ere, ziurrenik orain arte jakin zenuen bezala, jende gehienak zurrupatzen du.
Ez dutenengana nabigatzea pixka bat lortuko dudan kontu konplikatua da.
4. maila batzuk eraikitzea esan nahi du trebetasuna edo zure inguruko munduari balio erantsia ematen dion ezagutza edo gaitasuna eta prozesuan gaizto modura sentiarazten zaituena.
5. maila esan nahi du hilda zaudenean zure bizitza garrantzitsua dela ziurtatzea. Zorte on txapeldun horrekin.
Gutako gehienok hasiera polita izaten dugu gurasoengatik. Zortea baduzu, zure gurasoek arrakastaz gidatuko zaituzte 1-3 mailatik eta bultzada polita emango dizute 4. maila lortzeko.
Zure gurasoak zainduko bazintuzten baina emoziozko izorratze modukoak izan ziren, orduan 1. eta 2. mailak izango dituzu baina 3. mailan erabat bakarrik egongo zara.
Otsoek hazitakoa bazina, a) zorionak irakurtzen jakiteagatik, eta b) mesedez, ez utzi zure gailu mugikorrean mastekatzea.
BIZIAREN DISEINUA
Bizitza joko handia eta konplexua da. Orain arte ezagutzen den mundu irekiko joko handiena da. Denok hasierako estatistika desberdinekin hasten gara eta abantailak edo desabantailak eman diezaguketen ingurune sorta zabal batean kokatzen gara.
Baina jende gehienak Bizitza kontzeptualizatzeko arazoak dituenez, beraz, Bizitzaren gaineko kontrolik ez dutela suposatzen dute. Baina ezer ezin zen egiatik urrunago egon.
Bizitzaren jokoen diseinua benetan harrigarria da. Jokalariari ausazko kantitate handia izateko diseinatutako oinarrizko printzipio batzuek gidatzen dute.
1. Bizitza etengabe arazo zailak eta ustekabeak botatzeko diseinatuta dago. Bizitza aurre egin, gainditu edo / eta konpondu behar diren arazoen jario etengabea da. Edozein momentutan, bizitzak guri emateko arazoak agortzen baditu, orduan jokalari gisa, inkontzienteki asmatuko ditugu guk geuk. Arazoak dira okupatzen gaituztenak eta eman gure bizitzari zentzua eta, beraz, beharrezkoak dira 4. eta 5. mailak konkistatzeko (balioa eman eta ondarea utzi).
Jokalari garen heinean, arazo gehienetarako gure burua prestatzen ematen dugu denbora gehiena espero zen . Baina prestaketa horregatik izango dira, definizioz, Bizitzan izaten ditugun arazo zailenak ustekabekoa .
Ustekabeko arazo ugariak ematen dizkio jokalariari bere Bizitzaren gaineko kontrolik ez duela ematen duenean. Izan ere, Bizitzaren xedea ez da zurekin gertatzen dena kontrolatzea, baizik eta zurekin gertatzen denarekiko maila altuagoko erreakzioak kontrolatzea eta aukeratzea. .
2. Jokalariek irtenbideekin edo oharkabetasunekin erantzun dezakete arazoei. Jokalari guztiek arazoak izan behar dituzte erreakzio batekin (nahiz eta arazo bati ez erreakzionatzea aukeratu, bera da erreakzioa).
Erreakzio guztiak bi eratara bana daitezke: irtenbideak eta oharkabetasunak.
Irtenbideak arazo bat konpontzen duten ekintzak eta helburuak dira, etorkizunean jarraitzea edo berriro gerta ez dadin. Nahasteak Jokalariak arazoaren existentziaz ohartarazteko edo arazoak sor dezakeen mina apaltzeko diseinatutako ekintzak edo ekintzak dira.
Jokalari batek arazoren bat ulertzen duela eta hori konpontzeko gai dela uste badu, irtenbide bat lortuko du. Jokalariak Bizitzaren kakaz bakarrik nazkatuta badaude, ziurrenik Distracciones jarraituko dituzte laguntzeko itxurak arazoa ez dagoela egia esan .
3. Zenbat eta irtenbide edo distrazio bakoitza gehiago erabili, orduan eta errazagoa eta automatikoagoa izango da etorkizunean. Zenbat eta maizago erabili Soluzio edo Distrazio bat, orduan eta errazagoa izango da berriro erabiltzea, azkenean inkontzientea eta automatikoa bihurtuko den punturaino. Soluzio edo distrazio bat inkontzientea eta automatikoa denean, hori gertatzen da Ohitura bihurtzen da .
Ohiturak beharrezkoak dira, lehendik konkistatutako aurreko mailetara itzultzea eragozten baitute. Jokalari batek, behin maila bateko irtenbidea aurkitu duenean, irtenbide hori nahikoa aldiz erabili behar du ohitura bihurtzeko, horrela maila hori menperatuz eta hurrengo mailara pasatzeko aukera emanez.
4. Irtenbideek hurrengo mailara garamatzate. Distrakzioak maila berean mantentzen gaituzte. Bizitzan Mailak irabazteak arazoak konpontzea eskatzen duenez, gure arazoetatik aldentzea Maila berean itsatsita geratuko garela bermatzen du.
Gure oharkabetasunak ohitura bihurtzen badira, orduan betiko maila batean geldituko gara eta ezta horretaz kontziente izan ere . Zergatik pentsatu baduzu inoiz zure harreman guztiek huts egin dute azken hamarkadan, orduan, zure distrazioa-ohiturak lortzea eragozten dizute benetako intimitatea beharrezkoa 3. maila gainditzeko.
5. Bizitzaren jokoan irabazteko formula oso sinplea da, beraz :
- a) identifikatu zure irtenbideak eta oharkabetasunak behar bezala
- b) Desegin ezazu
- c) ????
- d) etekina
Adibide sinple bat: lanean arazo bat dago eta nire nagusiak gorroto nau, beraz, irtenbide bat bila dezaket (nire nagusiari aurre egin, transferituko zaidala begiratu, lan gehiago egin, etab.) Edo Distraction bat egin dezaket (gauero festa, kea) pitzatu, masturbatu Disney marrazki bizidunak eta abar ikusten ari zaren bitartean).
Zenbat eta maizago irtenbide bat aukeratu, orduan eta errazagoa izango da ondorengo irtenbideak aukeratzea, eta, horrela, maila gorantz joango da. Zenbat eta maizago aukeratu Distraction, orduan eta errazagoa izango da ondorengo Distractions aukeratzea eta, beraz, sexu fetitxe bitxi batekin hildako bihurtuko nau.
Azken ohar bat bizitzari iruzur egiten eta hiltzen zarenean eraikitako piramide erraldoi bat nola lortu irakatsi aurretik:
Mailaz igotzeak ez du esan nahi arazoak aurreko mailetan gelditzen direnik. Anaiak oraindik jan behar du (1. maila). Denok seguru egon behar dugu edozer gauzatzeko (2. maila). Harremanek lana hartzen dute (3. maila), nola, nola.
Beraz, pentsatu Leveling Up ez dela nahitaez saskibaloi malabaristetatik labana malabaretara pasatzen. Hobeto esatea, maila igo hiru labana malabaretatik lau, gero bost eta abarrekin malabareak egitea da.
Jarraian, bost tranpa kode daude Bizitzan zehar nabigatzen eta amaierara erabat pozik eta mailaz igotzeko.
Tranpa kode hauek sartzea erraza da: sakatu Tab Ikuspegi pantailan zure adimenaren begietara sartzeko. The Gogoaren begia bertan aktiboki behatzen duzu zure burua eta aukeratu zer pentsatu. Hortik aurrera, idatzi azpiko tranpak Brain gonbitean eta sakatu SARTU.
(Oharra: iruzur hauek, irtenbideak eta oharkabetasunak bezala, errepikapena ere eskatzen dute lan egiteko. Beraz izan pazientzia Haiekin. Azkenean beraien ohiturak ere bihurtuko dira.)
Iruzurra # 1: HORREN ARDURADUNA NAIZ
Jendeak izorratzeko duen modu nagusia bizitzak ematen dizkion arazoei buruz ezin dutela ezer egin esanez da.
Bizitzak ematen dizkizun arazoei buruz zerbait egin dezakezu beti.
Arazo bat konpontzeko ezin duzula ezer egin erabakitzen duzunean, berehala erreakzioak nahastera mugatzen dituzu. Eta zure erantzunak nahigabeetara nahikoa mugatzen badituzu, laster laster oharkabetzeko ohiturak baino ez duen bizitza eraikiko duzu. Denetik ihes egingo duzu, eta denak, denbora guztian. Eta, seguruenik, A-mailako kalifikazioa berekoi bihurtzen zara.
(Beste ohar bat: berekoikeria, batez ere, Soluzioen gaineko Distrazioetarako joera da. Ingurukoek eta zure harremanek Soluzioek eta Distrakzioek etekina ateratzen dutenez, orokorrean besteengandik isolatzen zaituzte, etengabe distrakzioak bilatzeak beste inork ez du benetan zintzilikatu nahi duen norbait bihurtuko. honekin batera, hau da, zuk egiten dituzun distrazio berdinak jarraitzen badituzte. Badakizu, bi ilar crack-pipa batean eta hori guztia.)
Lehenengo iruzur hau oso garrantzitsua da, behin artikulu bat idatzi nuen horri buruz Lehen Sinesmena eta argitaratu zuen Facebook hiru aldiz oso bezala. Batzuek partekatu ere egin zuten eta ez zen nire ama bakarrik. Cheat # 1 oso garrantzitsua da, kapitulu oso bat eskaini nuen urtean nire liburua horri. Hain da garrantzitsua non festa batean mozkortuta pasatzen bazara, zure kopetan zorrotz batekin idatziko nukeen.
Iruzurra # 2: IDATZI KAKA HAU
Ez, ez naiz zure lagunari, Mike, 12 $ zor diozula idazteaz edan dituzun garagardo horiengatik. Nahiz eta, seguruenik hori nabarmentzea komeni da.
Konponbideak zure bizitzako oharkabetasunetatik bereiztea oso zaila eta korapilatsua da. Horretarako joera dugulako da geure buruari gezurra esan gure oharkabetasunak. Geure buruari esaten diogu gure oharkabetasunak behar ditugula. Geure buruari esaten diogu gure oharkabetasunak dibertsio xelebreak direla. Guztiz kontrolatuta ditugula, eta bai, agian zubi baten azpian esnatu nintzen neure oka eginez, baina gutxienez gogoratu nintzen autoa non aparkatu nuen. Ikusi, Ni arduratzen naiz .
Baina okerrena, batzuetan gure distrazioa benetan irtenbide bat dela sinesten dugu. Egunean 12 ordu bulegoan igarotzeak nahi dugun familia maitagarria emango digula uste dugu, ordezkoa aldatzeko parkean biolina jotzea gertaeraren zain dagoen karrera dela.
Askotan urteak (edo hamarkadak) eman ditzakegu uste dugunaren arabera mailaz igoko gaituztenak bilatzen, funtsean, azken 12 urteotan titiak moldatzen aritu garela jakiteko eta ondo sentitzen den arren, ez daukagu ezer erakusteko.
Horrela, guztiok geure pentsamenduak behatzeko gaitasuna garatu behar dugu. Psikologoek metakognizio horri deitzen diote batzuetan. Iraganean, honela aipatzen nuen meta-ikaragarria . Hemen, izorratu ez izana deituko diot.
Zure pentsamenduak behatzeko eta izorratu ez izateko, zure pentsamenduak aurrean atera eta zureak ez direla itxuratu behar duzu. Orduan bakarrik entzun dezakezu zeinen barregarriak diren.
Horretarako modu arrunt bat zure pentsamenduak aldizka idaztea da.
Hau aldizkaria izan daiteke, blogera (nola uste duzu hasi direla gauza horiek guztiak, hala ere?), edota gutunak / mezu elektronikoak lagun eta senideei.
Zati garrantzitsua aktiboki zaudela da zure bizitzako arazoetan murgilduz eta zure portaera hirugarren pertsonaren ikuspegitik begiratuta.
Badakit, erabakitzen duzunean harrigarria dirudiela aurre egin amatxoren arazoei pilulak atera eta emozionalki behartsuak diren hainbat emakumerekin lo eginez gero, geroago izorratzeko esanez atsegina har dezazun. Baliteke hori sentitu ideia ona bezala. Baina idatzi. Orduan, ikusi zer arraio zaren.
Terapia zentzu horretan ere lan egiten du. Sofan eseri eta gauza mordoa esaten diozu bertan eserita dagoen eta zaintzen duela ematen duen pertsona honi. Orduan, pertsona horrek zure pentsamenduak berriro esaten dizkizu, beste modu batera. Orduan, itxaron, guztiz irrazionala dirudi. Eskerrik asko, dok. Eta gero izorratu egiten zara zure osasun aseguruak ez duelako estaltzen.
Beraz, bezalakoa bazara AEBetako gainerako jendea eta asegururik ez baduzu, ia beste horrenbeste lor dezakezu kaka idazteko ohitura garatuta.
Iruzurra # 3: GELDITU KALAKETAK
Kexuz literalki ez da ezer lortzen. Hegazkina berandu? Taxi bidaia gorabeheratsua? Pizza jatetxe gogokoena pepperoncini gabe geratu da?
Hartu arnasa sakon ... eta eutsi ... betirako, beharrezkoa delako itxi izorra .
Kexatzeak arazo bat hartzen du eta gero luzatu egiten da. Eragozpenetik edozein esperientzia mingarri bihurtzen da eta gero entitate sozial bihurtzen da, eta entitate sozialek zurrupatzen dute, orduan behartuta sentitzen garelako haien ondoan egon eta defendatu eta ziurtatu mundu guztiak ulertzen dituela ETA GUREKIN ADOS . Eta orduan jatetxe honek zurrupatzen duen ZALANTZAKO gizona bihurtzen zara eta zure iritzia hil arte defendatuko duzu, egia esan ere, ez zaizu horrenbeste axola, eta tokia ere gustatuko litzaizuke ' ez nuen gauza handi bihurtu.
Jendea ez da kexatzen zerbait zurrupatzen duelako. Jendea kexatzen da enpatia bilatzen dutelako eta ingurukoekin lotura sentitu .
Zoritxarrez, kexatzea da beste gizakiekin konektatzeko modurik erabilgarriena. Saneamendu gordinetan igerian eginez zure kardioarekin lan egitea bezalakoa da. Bai, entrenamendu bat egiten ari zara, baina, zer da zure aurpegian hazten ari den gauza hori?
Iruzurra # 4: GELDITU FANTASIAZIOA
Unibertsitatean nengoela itzuli nintzen Zen erretiroa hartu nuen, eta gogoan dut zen maisuak, galdera eta erantzun saio batean, eguneroko bizitzan amets egiteari uzten saiatzea eta, oro har, fantasiatzeari uztea proposatu zuela.
Garai hartan 20 urteko gaztea nintzen, eta, horrela, nire esnatzeko ordu gehienak a) neska beroekin fantasiatzen ematen nituen, b) gitarrarekin kulunkatzen neska bero mordo baten aurrean, edo c) benetan beroak diren neskez beteriko festa oso coolak botatzea.
Esan beharrik ez dago zen maisuaren iradokizunak itxura guztiak eman zizkidan pentsamendu bakarrak suntsitu zituela zoriontasuna garai hartan . Katu batek bainuari aurre egiteko duen moduari aurre egin nion.
Baina orduan nik zahartu egin zen , Azkenean, heldutasun itxura ere bilatzen duen edozein gizonentzat nire ustez neskato beroen obsesio guztia gainditu zuen eta konturatu zen andere Zen maisuak (bai, emakumea zela) arrazoi zuela.
Giza irudimena gauza indartsua da. Eta irudimena jolasteko gauza dibertigarria da: asteburu bakarrean ikusten ditugun liburu, film eta telebistako saioetara erakartzen gaitu.
Baina geure buruari aplikatzen zaionean, irudimena distraziorako beste modu bihur daiteke. Une honetan guretzat benetakoa eta egiazkoa dena saihesteko modu bat izan daiteke, irudien bidez bizitzeko modu bat eta besteek elikatutako ideiak . Lorpen zentzua sentitzeko modua da, bitartean gure sofan eserita , bakarrik.
Gure buruarekin ditugun errepikatzen diren fantasia gehienak gure segurtasunik ezaren aurkako erreakzioak dira. 
Life’s Cheat Codes - Stop Fantasizing
Argazki honetan gertatzen diren segurtasunik eza zenbatuko nuke, baina hala egingo banu, artikuluaren gainerakoa zenbatzen eman beharko nuke.Egilea emana
zer telebistetan dagoen lotsagabea
20 urte nituenean nire segurtasunik gabeko izugarri izugarria zein izan zen asmatuko dizut ... Bai, neska beroak (edo sexua, edo erakargarria / desiratua / maitatua izatea edo deitu nahi zeniokeena).
Eta fantasia horiek ez didate segurtasun eza konpontzen lagundu. Aitzitik, fantasiazko mundu batean bizitzeko nire joera (* eztula *) pornoa * eztula *) emakumeak objektibatzeak eta konkista sexualak ikusteak obsesionatu ninduten nire benetako bizitzan portaera eta obsesioetara bultzatu ninduten, behar baino gehiago uztea.
Urte batzuk belaontzi horrekin fantaseatzen igarotzen badituzu, aukera izango duzu erosteko bere bizitza osoan hondatuko duen zentzuduna. Guztiek miresten eta maitatzen zaituztenean modu obsesiboan fantasia egiten baduzu, ezin izango duzu zure burua defendatu gehien behar izango dituzun une horietan.
Fantasiak beste edozein oharkabetasun bezalakoak dira - neurriz eta gozamen hutsa baino ez dira erabili behar. Norberaren balioaren zentzua, mundu honetan duzun garrantzia nahia mantentzen hasten direnean zeure burua hobbling izango duzu eta ez duzu sekula berriro maila igoko bizitzan.
Iruzurra # 5: PARTEKATU ZURE LOTSA
Bizitza jokoan mundu guztiari aurre egiten dion arazo handiena paragrafo batean laburbiltzera noa. Prest al zaude?
Haurrak garenean, benetan boteretsuak gara bizitzako arazo askotan. Beraz, gure gurasoengan oinarritzen gara irtenbideak aurkitzen laguntzeko. Baina zenbat eta gure gurasoek konponbiderik aurkitzen ez duten, orduan eta gehiago sortu behar ditugu geure buruari (ohartzen gara haurrek zenbat fantasiatzen duten? Hori ez da kasualitatea) Bizitzaren zailtasunari aurre egiteko. Zenbat eta haurretan geure buruari oharkabetasun gehiago sortzen diogun eta / edo gurasoek beraiek irakasten diguten oharkabetasun gehiago, orduan eta gehiago osatuko dira helduaroan jarraituko duten ohiturak. Helduak izan ondoren, ahaztu egingo dugu gure oharkabetasunak arazoen aurrean erreakzioak besterik ez zirela, eta sinetsiko dugu berez akats edo gaizki dagoen zerbait dagoela gurean eta kosta ahala kosta beste pertsonei ezkutatu behar diegula .
Hori dela eta, gure buruari buruz gauza hauek ezkutatzen ditugu eta, ezkutatzeko, are gehiago distraitu behar dugu, eta Distrakzioaren eta lotsaren beheranzko espiral hori besterik ez du sortzen.
Gure oharkabetasunak kentzeko eta txikitatik bizi izan gaituzten arazoak berreskuratzeko modurik onena horiek agerian uztea da, partekatu itzazu , eta aitortu a) ez, ez zara frikia, jende gehienak arazo berarekin borrokatzen du (d) , eta b) zure oharkabetasunak besterik ez direla: konpentsatzeko modu osasungarriak ze kaka sentitzen duzun zure buruarekin .
Esaera zahar bat dago eguzki argia desinfektatzaile onena dela esaten duena. Beno, hori guretzat ere egia da. Zure buruaren atal ilunenak sendatzeko modu bakarra haiek argitzea da.
Zorte on One Player. Gogoratu Bizitzaren jokoa konplexua eta nahasgarria izateko diseinatuta dago. Zailtasuna ez da irabaztea, baizik eta irabazteak berak zer esan nahi duen jakitea . Hori baita benetako erronka: gure bizitza zertarako balio duen erabakitzea eta gero kalera ateratzera eta bizitzera ausardia izatea.
Mark Manson idazlea, blogaria eta ekintzailea da markmanson.net . Marken liburua, F * ck ez emateko arte sotila , eskuragarri dago orain.
