Azal gazteagoak, ilea osasuntsuagoak eta iltzeak, muskuluak eta artikulazio sendoagoak bilatzen al dituzu?
Hala bada, kolageno osagarriak hartzea pentsa dezakezu!
Balizko onuren zerrenda luzea ikusita, kolagenoaren industria da iristea espero da 1.600 mila milioi dolar 2026rako.
Baina merkatuan dauden kolageno hauts osagarrien aukera ugarirekin, zaila izan daiteke zuretzat produktu egokia aukeratzea.
Artikulu honetan, 2021ean kolageno hauts onenak berrikusiko ditugu aukeraketa egokia egiten laguntzeko.
Top 5 Kolageno Osagarriak - Aukera gogokoenak
- Bizi kontziente - Oro har onena
- Ezinbesteko elementuak - Larruazaleko Kolageno Peptido Onenak
- Foundation Hair La Vie - Ile eta iltzetarako onena
- NeoCell - Amazon hautapena
- mykind Organics Kolageno Organikoa Landareen Eraikitzailea - Kolageno Booster Organikoa
Zer da Kolageno?
Kolageno gorputzean proteina osoaren ⅓ inguru osatzen duen proteina naturala da.
Funtsezko rola betetzen du ehun konektiboetan, larruazala, tendoiak, lotailuak eta muskuluak eraikitzeko bloke gisa. Gorputzeko beste gune batzuetan ere aurkitzen da, hala nola zure odol hodietan, begietan eta hortzetan.
'Kola moduko' proteina itsaskor honek funtsean zure gorputza elkarrekin mantentzen du eta, batez ere, elastina bezalako beste proteinekin batera funtzionatzen du zure larruazalaren elastikotasuna, ehundura eta forma laguntzeko. Oso garrantzitsua da zure hezurren sendotasunean funtsezko zeregina betetzen duela.
Zoritxarrez, adinean aurrera egin ahala, modu naturalean kolageno galtzen hasten zara. Baten arabera 2012ko berrikuspena 20 urte bete eta gero urtero% 1 kolageno gutxiago ekoizten dugu.
Etazahartzen garen heinean gure kolageno mailak are azkarrago jaisten dira azterketa bat emakumeek menagusiaren lehen 5 urteetan bakarrik kolagenoaren% 30 galdu zutela aurkitzea.
Horrek denboraren poderioz gure larruazala laxagoa eta hauskorragoa bihurtzen duetaazkenean zimurrak, larruazal azala, iltze hauskorrak, artikulazio zurrunak, hezur hauskorrak eta giharretako minak sortzen ditu.
Kolageno mailak igo al ditzaket?
Albiste ona da galera horri aurre egin eta zahartze zantzuak murriztu ditzakezula kolageno peptidoen laguntzarekin. Peptidoak kolageno molekula gogor eta handiagoak hautsiz sortutako proteina molekula txikiak dira.
Kolageno osagarriak hidrolizatu edo xehatu egiten dira xurgapena eta erabilera hobetzeko.Gehitze hori esan nahi duzure eguneroko produktu horiek lagungarri izan daitezke hobetu zure azala eta artikulazioetako mina arintzea beste onura batzuen artean.
Nola aukeratu genuen kolageno hautsik onenak 2021ean
Kolageno peptido hauts ugari dago, erabatekoa izan daiteke zuretzat onena bilatzen saiatzea. Osagarriak ebaluatzerakoan, faktore hauek biltzen dituen metodo sinplea erabiltzen dugu:
-
Enpresaren ospea eta tamaina
Kalitate handiko produktuak eskaintzen dituzten enpresa finkatuen eta konfiantzazkoen osagarriak soilik gomendatzen ditugu.
Zure osasuna zaletu eta segurtasunarekin eta eraginkortasunarekin konprometituta dauden enpresen produktuak bakarrik sartu ditugu.
-
Formula / Kolagenoaren edukia:
Kolageno osagarria hautatzerakoan, garrantzitsua da kalitate goreneko osagaiekin eta dosi egokiekin egindako produktua aukeratzea.
Gure kolagenoaren peptidoen berrikuspenean osagarriak larreak hazitako, belarrez elikatutako edo basa-harrapatutako itsas iturrietatik datozela ziurtatu dugu. Era berean, transgenikoak ez diren eta osagai alferrikako osagairik ez duten produktuak bakarrik sartu ditugu
-
Prezioa:
Prezioa faktore garrantzitsua da edozein osagarri aukeratzerakoan. Kolageno produktu bat bilatzen ari zarenean, eraginkorra izatea nahi duzu arrazoizko kostua lortzeko. Kolagenoaren osagarrien berrikuspenak dosia eta eraginkortasun optimoa duten produktuak soilik hautatu ditu, prezioa ere kontuan hartuta.
Kolageno 5 hauts onenak: berrikuspenak
Aurrerago egin gabe, ikus ditzagun gomendatzen ditugun 5 kolageno hauts onenak.
Bizi kontziente - Oro har onena
Kolageno biziko kolagenoaren peptidoek 1. eta 3. motako kolagenoak dituzte. Produktu hau larreak hazitako belarrez elikatutako A behi kolagenoz egina da. Ez da transgenikorik eta ez dauka gehigarririk edo betegarririk.
Produktu honek 11 gramo kolageno peptido ditu 20 aminoazidorekin, funtsezko aminoazido guztiak barne. Ezin hobea da larruazalean, ilean eta iltzetan. Bezeroen iritziek larruazala leunagoa eta azkazal sendoagoak dituzte. Live Conscious produktuaren kostua 28,99 $ da.
Erosi Live Conscious gune ofizialetik
Ezinbesteko elementuak - Kolagenoaren Peptido Onenak
Elementu esentzialak Kolagenoaren peptidoak kalitate handiko 1. motako eta 3. motako A mailako behi kolagenoak dira. Produktua larreak, belarrak, hormonarik gabeko ziurtatutako eta transgenikorik gabeko iturrietatik egina da. Kolageno osagarri hau larruazala, ilea eta iltzeak laguntzeko diseinatuta dago.
Kolageno proteina 10,23 gramoak 19 aminoazido ematen ditu, funtsezko zortzi aminoazido barne. Erraz disolbatzen da gustu eta usainik gabe. Eguneroko kafearen osagarri ezin hobea da. Bezeroen ustez, produktu honek iltze sendoagoekin eta larruazal hobearekin laguntzen du. Elementu esentzialen peptidoen kostua 24,99 $ -koa da.
Erosi Essential Elements gune ofizialetik
Foundation Hair La Vie - Ile eta iltzetarako onena
Hair La Vie Foundation Kolageno elixira bereziki ilea eta azazkal osasuntsuak izateko diseinatuta dago. Belarrez elikatutako behi kolagenoa baino gehiago da. Era berean, immunitate-indarra duen C bitamina, jengibre antioxidatzaile babeslea, tripak sendatzeko prebiotikoak, ilea indartzeko keratina eta landareetan oinarritutako superalimentuak eskaintzen ditu, hala nola spirulina urdina.
Bola batek 3,84 gramo proteina ematen ditu. Ezin hobea da gorputz osorako eta ongizaterako. Produktu honen bezeroen iritziek gogotsu hitz egiten dute iltze sendoagoez, ile lodiagoaz eta distiratsu azalez. Foundation Hair La Vie-k 32,99 $ balio du.
Erosi Hair La Vie gune ofizialetik
NeoCell Kolageno - Amazon Pick
NeoCell Kolageno Peptidoek 20 gramo dituzte 1 eta 3 motako peptidoak. Larruazalaren osasuna laguntzeko produktu honek azido hialuronikoa, C bitamina eta amla ere baditu. Azido hialuronikoak larruazalari hezetasuna mantentzen laguntzen dio eta horrek kolagenoaren leuntze efektua hobetzen du. C bitamina eta amla antioxidatzaileek larruazala ingurumeneko kalteetatik babesten dute, hala nola eguzkia eta kutsadura.
Hiru zapore desberdin ditu, besteak beste, mandarina laranja, granada acai eta zapore gabekoak, aldakortasun handiagoa lortzeko. Bezeroen iritzien arabera, larruazal leuna eta distiratsua laguntzen du.
Erosi NeoCell gune ofizialetik
mykind Organics Kolageno Organikoa Landareen Eraikitzailea
mykind Organics Kolageno Organikoa Landareen Eraikitzailea - Landare Organikoa Kolagenoaren Eraikitzailea kolageno hautsa ez den arren produktu honek zure kolageno maila hobetzeko diseinatutako kapsula osagaiak ditu. kolageno sendatzaile vegan onena da. Kolageno peptido veganoak bezalakorik ez dagoen arren, zure gorputzaren kolageno hornidura landareetan oinarritutako mantenugaien laguntzarekin lagun dezakezu.
Osagarri honek 10 mg silize banbu organikotik, 2.500 mcg sesbaniatik etorritako biotina organikoa eta vegana eskaintzen ditu eta granada organiko, kurkuma, amla, te berdea eta rooibos tea antioxidatzaileak.
USDA ziurtatutako organikoa da, transgenikorik gabeko proiektua egiaztatu da eta NSF ziurtagiria glutenik gabea da. Pilulak hautsak baino nahiago badituzu, osagarri hau aukera ezin hobea da. Iritziek azal hobea, iltze sendoagoak eta urdaileko atsekaberik ez dutela aipatzen dute.
Erosimykind Organics Kolageno Organikoa Landareen Eraikitzaileagune ofizialetik
Kolageno osagarrien abantailak
Azal gaztea, ile lodiagoa, iltze sendoak, artikulazio osasuntsuak, giharren hazkundea edo hezurren indarra hobetzea bilatzen al duzu? Orduan, zorioneko eguna izan daiteke. Kolagenoaren osagarriak helburu horiekin guztiekin lagundu dezakeela iradokitzen duten ikerketak hazten ari dira. Ikus ditzagun ikerketek babestutako abantaila batzuk:
Gazte Azala
Kolagenoa larruazalaren osasunerako proteina ezagunena da. Teoriaren arabera, kolagenoarekin osatzeak zure larruazalaren itxura hobe dezake, gorputzak kolageno berria sortzera bultzatuz, adinarekin naturalki galtzen dena ordezkatzeko.
Baten arabera 2013ko azterketa Kolageno peptidoen osagarriak hartzeak kolagenoaren eta elastinaren sintesia hobetu dezake, eta horrek zimurrak murriztea eragiten du. Ikerketak 8 astetan 57 gaiari jarraitu zien kolageno osagarria edo plazeboa eman zietena.
Ikertzaileek estatistikoki nabarmen ikusi zituzten I. motako procolagenoaren (% 65) eta elastinaren (% 18) maila osagarriak jaso zituzten gaietan. Emaitza hauek azterketaren ondoren gutxienez 4 aste iraun zuten.
Ile eta iltze osasuntsuak
Ikerketaren arabera, zure ileak eta iltzeak kolageno osagarriaz balia daitezke. Litekeena da kolagenoan aurkitutako aminoazidoek gorputza keratina ekoizten laguntzen dutelako, ilea eta azazkaletan aurkitzen den proteina nagusia.
TO 2012ko itsu bikoitza, plazeboa kontrolatutako azterketa aurkitu dute kolagenoak ilea hazten eta argaltzea murrizten lagun dezakeela. 21 eta 75 urte bitarteko emakumeei 180 egunez kolageno edo plazeboa eman zitzaien.
Ikerketak ilearen lodieraren eta estalduraren aldaketa nabarmena aurkitu du, hau da, kolagenoak ilea argaltzeko arazo lotsagarria murrizten lagundu du.
Kolagenoan aurkitutako antioxidatzaileek ilea eta azazkalak kaltetik babesten dituztela frogatzen da.
TO azterketa 25 kolageno peptido 2,5 mg hartzen dituzten 25 parte-hartzaileek egunero aurkitu zuten parte-hartzaileen% 64k iltzeen indarra hobetu zuela,% 12 iltzeen hazkundean eta% 42ak hautsitako iltzeen murrizketan.
Osasun bateratua
Ez da dibertigarria artikulazio gogorrak eta mina jaikitzerakoan, oinez edo ariketa fisikoa egitean. Baina artikulazioen hantura, mina, zurruntasuna eta mugikortasunaren galera garatu daitezke zahartzearekin lotutako kolageno maila baxuak direla eta.
Hainbat ikerketek aurkitu dute kolagenoak, batez ere 2 motakoak, artikulazioen osasuna laguntzen eta are hobetzen lagun dezakeela. Baten arabera 2008ko azterketa ,24 astetan kolageno osagarriak erabili zituzten kirolariek belauneko artikulazioetako min gutxiago izan zuten hainbat jardueratan, plazebo talde batekin alderatuta.
Beste bat 2006ko berrikuspena aurkitu dute kolagenoak artikulazioetako endekapenezko egoera mingarria den artrosiaren sintomak arintzen ere lagun dezakeela. Azterketa honen arabera, osagarriek kondrozito izeneko zelulek ehun bateratu berrien ekoizpena simulatzen lagun dezakete. Gorputza giltzaduretan galdutako kolagenoak osatzeko gai bada, horrek mugikortasuna hobetzea eta min gutxiago ekar dezake.
Gihar Meza
Artikulazio osasuntsuak ez dira nahikoa mugikortasuna eta indarra mantentzeko, artikulazioek gihar sendoekin eskuz esku funtzionatzen baitute. Zorionez, kolagenoak gihar masa ere onartzen lagun dezakeela frogatzen da.
TO 2015eko azterketa aurkitu dute kolagenoaren osagarriak adinari lotutako giharrak galtzen dituzten gizonezko adineko parte-hartzaileei gihar gehiago irabazten laguntzen dietela, indarra entrenatzen duten bitartean kontrol talde batekoekin alderatuta.
TO 2019ko azterketa parte-hartzaile gazteagoekin antzeko emaitzak aurkitu zituzten. 25 parte-hartzaileri 15 gramo kolageno peptido edo plazeboa eman zizkieten egunero eta astean hiru aldiz 12 astetan indarra entrenatzeko entrenamendua burutu zuten. Kolagenoa jaso zuten gaiek muskulu masa eta indar nabarmen handiagoa zuten azterketaren aldiaren amaieran.
Indar erregularreko ariketa fisikoarekin konbinatuta muskulu indarra irabazi nahi baduzu, kolageno zure errutinarako osagarri bikaina izan daiteke.
Hezurraren indarra
Ba al zenekien zure hezurrek kolageno kopuru handia dutela? Kolagenoak ematen du hezurraren egitura , hezurrak sendo mantentzen laguntzen duena. Zahartzearekin kolagenoaren galera naturalak hezurrak denboran zehar ahultzen lagun dezake.
TO 2000. urteko entsegu klinikoa aurkitu dute kolageno osagarriek hezur dentsitatearen galera prebenitzen lagun dezaketela eta osteoporosiaren eta artrosiaren tratamendurako aukera onuragarria izan daitekeela. Albiste bikaina da hezur osasuntsu eta sendoekin minik gabe zahartu nahi duen edozein pertsona aktiborentzat.
Zer bilatu behar dut kolageno osagarri batean?
Osagarrietan hiru kolageno mota daude, baina gorputzean 28 mota baino gehiago daude. Mota bakoitzak eginkizun zehatza betetzen du, beraz, ikus dezagun bakoitzak zehazki egiten duena.
1. Kolageno mota
1. motako kolagenoa gizakiaren gorputzean proteina ugariena da. Larruazaleko, kornearen eta odol hodietako kolageno nagusia da. Organo askoren ehunak eraikitzeko bloke gisa balio duen kolageno mota indartsuena da.
Zure larruazala eta beste ehun konektiboak sostengatu nahi badituzu, 1. motako kolagenoan aberatsa den kolageno osagarria nahi duzu. Normalean, mota hau behi eta itsas kolageno hautsetan aurki daiteke.
2. Kolageno mota
2. mota zure kartilago eta artikulazioetako kolageno nagusia da. Sudurra, belarriak, saiheskia eta bronkio hodien egiturazko osagai gisa ere balio du. Artikuluen osasuna zure helburua bada, kolageno hau da zuretzat. 2. motan aberatsak diren osagarriak oilaskoarekin egin ohi dira.
3. Kolageno mota
3 mota zure larruazalean eta organoetan osagai garrantzitsu gisa balio duen kolageno zuntzarra da. 1. motako kokapen berdinetan aurkitzen da. 1 motak bezala, 3. motak ere garrantzia du larruazalaren osasunerako. 1 eta 3 motak dituen produktuaren bila bazabiltza, larruazalaren osasunerako egokiena dena, behi kolagenoa da aukerarik onena.
Kolageno hidrolizatua
Merkatuan aurkituko dituzun kolageno produktu gehienak hidrolizatuak daude. Horrek esan nahi du kolagenoak partikula txikiagoetan eta prozesatzeko errazetan zatitzen direla eta, horrela, biodispongarriagoa edo digestio errazagoa egiten dute.
Kolageno osagarriek funtzionatzen al dute?
Kolageno osagarriek funtzionatzen duten ala ez eztabaidatu da, hala ere, gero eta ikerketa gehiago dago kolagenoaren onurak babesteko.
Ikerketaren arabera, ahoz hartutako kolageno peptidoak dira zure kolageno maila optimizatzeko modurik onena. Peptidoak edo proteina molekula txikiak ondo xurgatuta daude, beraz, gorputzak azkar erabil ditzake kolageno berria sortzen hasteko.
Ahoan hartutako kolageno peptidoek modu interesgarrian funtzionatzen dute, gorputzak ez baititu zuzenean irentsi duzun kolageno proteina zuzenean gordetzen.
Horren ordez, kolagenoak hartzerakoan, peptidoen presentziak gorputza engainatzen du kolageno gehiegi apurtu dela sinestera. Horrek larruazala edo artikulazioetako zelulak kolageno gehiago sortzen hasten dira, gorputzak galdutakoa ordezkatzeko. Azkenean, horrek adinarekin naturalki galdutakoa ordezkatzen laguntzen du.
Kolageno osagarri irensten direnak ospea lehertu den arren, produktu topiko askok krema hidratatzaileak eta aurpegiko kremak ere badituzte. Produktu horien eraginkortasuna eztabaida handiak izan dira, izan ere, kolageno proteina handia da eta ez dago argi azalak nola xurgatu dezakeen.
Kolageno Hautsak edo Pilulak?
Kolageno hauts edo pilula moduan aurkitzen da. Kolageno hautsak bikainak dira irabiatuak, astinduak edo kafea gehitzeko. Gehienak zaporegabeak dira eta edozein likidoetan guztiz desegiten dira. Batzuk fruta zaporeekin datoz, edari autonomo gisa kontsumitu daitezkeenak.
Kolageno pilulak kolageno hautsez betetako kapsulak dira. Kolageno pilula askok produktuari balioa eman diezaioketen bitaminak, mineralak edo antioxidatzaileak bezalako beste osagai batzuk izan ditzakete. Pilulek zein hautsek osasunerako abantaila berdinak dituzte, aukeratzen duzun forma zure lehentasun pertsonalen araberakoa izango da.
Zein dira kolagenoaren iturri nagusiak?
Kolageno animalia iturrietatik dator, kolagenoa animalien ehun konektiboetan aurkitzen den proteina baita. Merkatuan dauden produktu gehienak behi (behia), arrain edo oilaskoarekin egiten dira. Kolageno vegana laborategian legamia eta bakteria mota batzuekin egin daiteke, baina gaur egun ez dago erabilpen ezaguneko vegan oinarritutako kolageno produktua eskaintzen duten markarik.
Animalia Oinarritutako vs Itsas Kolagenoa
Agian ez zara harrituko kolageno mota desberdinek abantaila desberdinak izan ditzaketela jakitean. Hona hemen mota zehatz bakoitzaren onurak:
Kolagenoaren abantailak animalien iturrietatik abiatuta
Behi kolagenoa behien larruazaletik, lotailuetatik, tendoietatik eta hezurretatik egina dago. Ezaguna da 1. eta 3. motetan aberatsa izateagatik, giza gorputzean mota ugarienak ere badira. Mota hau kolageno berria ekoizteko beharrezkoak diren prolina eta glizina aminoazidoen iturri ona da.
Beste motekin alderatuta, behi kolagenoa izan da gehien aztertu dena. Onuragarria da larruazala , ilea eta iltzeak. Iturri bat ere bada antioxidatzaileak ehun horiek babes handiagoa eskain dezakete.
Oilasko kolagenoa aberatsa da 2. motan, eta hori ez da behi kolagenoan aurkitzen. Baten arabera 2012ko azterketa , oilasko kolagenoak zahartzearen aurkako onurak izan ditzake larruazalean. 14 asteko ikerketa honen arabera, oilasko kolagenoak larruazaleko UV kalteak murrizten lagundu zuen, zahartzearen arrazoi nagusia.
2. mota artikulazioetan aurkitzen den kolageno mota nagusia da. Ikerketa artikulazioen osasunerako onurak erakutsi ditu, hala nola, mina murriztea eta mugikortasuna hobetzea, mota honekin osatzearekin batera. Artikuluen osasuna babesteko produktu baten bila bazabiltza, oilaskoan oinarritutako kolageno bat izan daiteke zure apusturik onena.
Itsas kolagenoaren abantailak
Itsas kolagenoa, oro har, arrainen hezurretatik eta ezkatetatik sortzen da. Behi kolagenoaren antzera, itsas kolagenoak ere aberatsa da 1. motan, baita glizina eta prolina aminoazidoetan ere.
Hala ere, a-ren arabera 2015eko azterketa , itsasoko kolagenoak beste animalia iturri batzuetako kolagenoak baino eskuragarriagoak eta errazago digeritzen dira, arrainen kolageno peptidoak txikiagoak baitira. Ondorioz, itsas kolagenoak tripako osasuna beste mota batzuek baino modu eraginkorragoan laguntzen lagun dezake.
Baten arabera 2016ko azterketa , Itsas kolagenoak antioxidatzaile ugari duen dieta batekin konbinatuta zahartzearen aurkako onurak eskaintzen ditu larruazalak elastikotasuna eta hezetasuna hobetzeko. Larruazalaren osasuna hobetu nahi dutenentzat, itsasoko kolageno peptidoak aukera ona izan daitezke.
Kolagenoaren ohiko galderak 2021ean
Kolageno osagarriei buruzko galdera gehiago al dituzu? Hona hemen produktu ezagunei buruzko ohiko galderak:
Kolageno osagarriek benetan funtzionatzen al dute?
Ebidentzia zientifikoen arabera, kolageno osagarriek zimurrak, iltze sendoagoak, artikulazioetako mina, giharren indarra, hezurren osasuna eta beste hainbat alorretan lagun dezakete. Ikerketa gehiago behar dira onurak ondo ulertzeko eta osasun kezka bakoitzerako dosi aproposa zehazteko.
Kolageno osagarri veganoak existitzen al dira?
Erantzun laburra hau da: ez, ez dago kolageno veganik. Kolageno animalien ehunetik eratorria da. Kolagenoaren galera gutxitzen eta ekoizpena handitzen lagun dezaketen osagarri begetarianoak eta landareetan oinarrituta daude. Produktu horiek larruazalaren osasuna hobetzen laguntzen duten bitamina eta antioxidatzaileen konbinazioa izaten dute.
Zer dira kolageno peptidoak?
Kolageno peptidoak kolageno molekula handi bat hidrolizatuz (hautsiz) sortutako proteina zati txikiak dira. Aipatu dugun moduan, kolagena oso proteina gogorra eta indartsua da. Osorik kontsumitzen bada, digestio-sistemak ezin du proteina behar dituen aminoazido banakoetan banatu. Hori dela eta, kolagenoak hidrolizatu egin behar dira, xurgagarriagoak eta erabilgarriagoak izan daitezen.
Ba al dago kolagenoaren ekoizpena bultzatzen duen beste osagairik?
Bai, zenbait mantenugairek zure gorputzean kolagenoaren ekoizpena lagun dezakete. Elikagai horietako batzuk aminoazidoak dira, lisina, arginina eta prolina bezalakoak. Flavonoideak eta antozianinak bezalako antioxidatzaileak ere kolagenoaren alde egiten dute.
Mineralek, silizea, manganesoa, zinka eta kobrea barne, eta bitaminak, A eta C bitamina barne ere lagun dezakete. Kolagenoak sustatzen dituzten mantenugai horietako asko egokiak dira veganoentzat.
Zer kolageno dosi behar dut?
Kolageno dosia markaren, kolageno motaren eta norbanakoaren araberakoa izan daiteke. Baten arabera 2019ko azterketa 2,5 eta 15 gramo eguneko kolageno peptido hidrolizatuak seguruak dira. Beti irakurri etiketa edozein produktutan eta ez hartu gomendatutakoa baino gehiago.
Ideia ona izan daiteke dosi txikiago batekin hasi eta pixkanaka handitzea zuretzako balio duen ikusteko. Zenbait pertsonak digestio-ondoeza arina ematen dute kolageno peptidoekin. Zure osasun-laguntza aholku iturri fidagarria izan daiteke dosi egokia zehazten laguntzeko.
Ba al dago kolageno osagarrien bigarren mailako efekturik?
Kolagena segurua da jende gehienarentzat, proteina mota bat besterik ez baita. Baten arabera 2000. urteko txostena , kolageno osagarriek digestio-ondoeza sor dezakete. Arrainen, itsaskien edo arrautzen alergia baduzu, kolageno osagarri batzuk agian ez dira egokiak zuretzat.
Beti irakurri etiketak erosi aurretik. Hasi dosi txiki batekin eta ikusi bigarren mailako efektuak. Efektu txarrak antzematen badituzu, beste marka edo kolageno osagarri bat besterik ez duzu behar. Beti gomendatzen da zure osasun-laguntza kontsultatzea dieta osagarriak hartu aurretik.
Ondorioa
Kolagenoak zure gorputzean modu naturalean sortzen duen proteina da, zure larruazalaren, tendoien, lotailuen, muskuluen, ilearen eta iltzearen osasunean funtsezko papera betetzen duena. Zoritxarrez, adinean aurrera egin ahala, zure gorputzak kolageno gutxiago sortzen du. Horrek zimurrak, larruazala tristea, artikulazioetako mina, iltze hauskorrak, ilea argaltzea eta giharrak galtzea ekar ditzake.
Hartuz kolageno osagarri onenak aldizka, zure gorputzaren kolageno hornidura sostengatu dezakezu eta azala, hezurrak, artikulazioak eta muskuluak osasuntsu mantendu. Kolageno-hautsak zure egunerokoan erraz gehitzen dira, kafearekin edo beste edariekin nahastu baitaitezke.
Kolageno osagarri egokia aukeratzerakoan eta zuretzat dosi egokia zehazterakoan, zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea oso modu ona da.
Kolagenoaren abantailak eztabaidatzen dituzten ikerketak ugariak diren arren, beste osagarri batzuek bezala, kolageno peptidoek ez dute FDAk onartzen edo onartzen. komenigarria da produktu horiek marka ezagun, ondo berrikusi eta fidagarritik erostea. Gure kolageno osagarri onenen (2020) gomendioetan fidatuko zarela ziur.
* Artikulu honetako informazioa ez da mediku aholkularitza eta zure ardurapean bakarrik erabili behar da.
Gisa berean, artikulu honetako adierazpenak ez dira ebaluatu FDAren eskutik. Produktu hauek ez daude gaixotasunak diagnostikatzeko, tratatzeko, sendatzeko edo prebenitzeko helburuarekin.
Ana Reisdorf RD-k egiaztatutako gertaera
Hemen argitaratutako iritziak eta adierazpenak babeslearenak dira eta ez dute zertan Behatzailearen politika, jarrera edo iritzi ofiziala islatu.
