2021eko Bulego Aulkirik Onenak

Bulegoko aulkia lortzeko merkatuan zaudenean, ez duzu soilik balio estetikoa duen zerbait erosten. Eguneroko bizimodua zure mahaitik urrun bizitzeko modua alda dezakeen bizimodu bat erostera ausartzen ari zara.

Aukeratzekotan zauden aukerak bizkarrezurreko osasunean eragina du, eta horrek zerikusi osoa du zure bizi-kalitatearekin bizitzako esparru guztietan. Kirolaz gozatzeko moduari buruz, zure seme-alabekin nola jokatzen duzun, zure produktibitatea, arreta eta abar da.

Gure taldeak produktu horiek probatu zituen eta bizkarrezurreko zainketan adituek ahalik eta aholku onenak jasotzera ausartu ziren zertaz ari garen jakiteko.

Gainera, guztiok egunero denbora luzez eserita gaude - batzuk bulegoko profesional gisa, beste batzuk idazle gisa, beste batzuk jokalari profesional edo afizionatu gisa eta beste batzuk ikasle gisa. Denok dugu gauza komun hau eta badakigu aulki txar batek sor ditzakeen agoniak.

Bulegoko aulki onak garrantzitsuak diren jende pila baten erorketa baxua ematera gatoz.

Non hasi?

Beraz, bulegoko aulki onenaren bila zabiltza. Eta dibertigarria da, behar bezala. Egun osorako ikusi eta esperimentatzen duzun altzari bakarra da. Pentsa ezazu, zure jabetzako beste altzari batek ez du hainbeste denbora lortzen.

Itxura ona izan behar du. Hori ematen da. Erosoa izan behar du -emate bat ere bai-.

Baina badaude beste ezaugarri ugari, horiek bilatzen ez badakizu alde batera uzteko errazak.

Horiek jaramonik egiten ez baduzu, dolar eta zentimoetan baino gehiagotan ordainduko duzu prezioa. Etengabeko ondoeza fisikoa kostatuko da, aulkitik gertu ez zaudenean ere.

Batez ere, okerreko aulkiak kalte iraunkorrak sor ditzake, hemendik urte batzuetara bakarrik ikusiko duzun modukoa.

Eta ordurako, berandu izango da.

Hona hemen probatu ditugun 5 aulkiak eta gure laukitxo guztiak markatzen dituztenak.

Zertan oinarritu ditugu gure iritziak - Laburbilduz

Puntuazio altuko elementuak honakoak dira:

• Eserlekuaren altuera erregulagarria
• Eserlekuaren zabalera eta sakonera
• Lumbar laguntza
• Bizkarraldea
• Eserlekuko materiala
• AULKI GUZTIAREN malgutasuna, ea bertan esertzen zarenean zurekin mugitzen den
• Betegarria
• Beso-euskarri erregulagarriak
• Bizkarrezurreko babesa
• Aldaka erosotasuna
• Lepoko erosotasuna
• Bizkarreko euskarria

Puntuazio baxuko elementuak honakoak dira:

• Diseinu geldiezinak eta geldirik daudenak
• Bizkarrerako laguntza nahikoa
• Lepoko euskarri nahikoa
• Gaizki diseinatutako beso-euskarriak (beso-euskarriak konturatzen zaren baino garrantzitsuagoak dira bizkarrezurreko osasunerako)
• Bizkarreko euskarririk ez edo egokia ez izatea
• Lepoko ondoeza

Kontrol-zerrendak eskuan eta bi aste aulki eserita zeudela, taldeak bulegoko hamabost aulki desberdin probatzeari ekin zion. Batzuk bidean erori ziren minutu gutxira.

Zerrenda laburragoa bihurtu zen, hainbat ezaugarri eta elementu erabakigarrietako aulkiak kenduta, bost geratu ginen arte.

Ondoren, proba sakonak egin ditugu berrikuspen hau eta gure iritzia emateko.

Hauek dira bulegoko 5 aulki onenak:

1. Steelcase Gesture Chair : Ergonomia orokor eta onenetako onena

bi. NOUHAUS Ergo3D bulego ergonomikoko aulkia : 300 dolarretik beherako onena

3. HON Ignition 2.0 bizkar erdia : Onena ordu luzez

Lau. Bulegoko aulkia ergonomikoa : Aukerarik merkeena, 100 $ azpitik onena

5. HOMEFUN Bulego ergonomikoko aulkia : 200 $ azpitik onena

Merkatuan bulegoetako aulkien ehunka marka eta aldaera daude.

Zergatik egin dute 5 hauek gure 5 zerrenda onena? Irakurri, eta esango dizugu:

1. Steelcase Gesture Chair : Ergonomia orokor eta onenetako onena

• Katedra ergonomikoa
• Egun osoko erosotasuna eta bizkarreko laguntza
• Kalitatea eta Iraunkortasuna
• Ontziak guztiz muntatuta

Steelcase produktuek ikerketa egokia eta egun osoko laneko erosotasunerako diseinatutako printzipioak isurtzen dituzte. Diseinatzaileek ondo ezagutzen dute gizakiaren bizkarrezurra. Hori argi dago eta haien aulkiak egokitzeko moduan distira egiten du. Keinua zure gorputzarekin bat etor dadin mugitzen da bizkarraldeari laguntza egokia eskaintzen dion bitartean. Magia bezalakoa da!

Keinuak inbertsio handia eskatzen du, baina mahai baten atzean denbora luzez egonez gero, diruak merezi du. Bulegoko aulki erosoena bilatzen baduzu, baliteke hau izatea. Honetaz gain, bere euskarria eta iraunkortasuna paregabeak dira.

Bizkarrerako euskarria, oihala, iraunkorrak eta doitze aldakorreko eskutokiak - kaxa guztiak markatzen ditu. Gesture-k ehun eta akabera aukera ugari eskaintzen ditu, beraz estetika benetan dago.

Erregulagarritasuna ondo pentsatuta egon da aulki honen diseinuan. Eserlekuaren sakonera doitzeak ondo funtzionatzen du, aurrera eta atzera.

Beso-euskarriak biratu egiten dira. Eta edozein norabidetan mugi daitezke. Aulkiaren beso euskarria garrantzitsua da. Besoei laguntzarik gabe aurrera begira jarrita zaudenean, bizkarrak lana egiten du zure jarrera mantentzeko. Egun amaierako minaren eta zurruntasunaren zati handi bat beheko aulkian dator.

Keinua argi dago mahai baten atzean lan egitea baino gehiago diseinatu dela. Joko aulkia ere bikoiztu egiten da. Jokoak ordu luzeak esan nahi du aulki bateko hainbat postuetan.

Herritarren iritziaren aurka, noizean behin atzera egitea oso ona da zuretzat. Bizkarrezurreko trinkotzea arintzen du. Egiten duzun mugimendu orok presioa banatzen du bizkarrezur eta pelbisean zehar.

Keinuak beste aulki gehienak soilik okertzen diren tokian okertu eta okertu izateak lagundu egiten du mugimendu horiekin eta aulkia bere osotasunean jartzen du.

Bulegoko aulkiak joan ahala, piztia ederra da! Itxura bikaina du eta ia edozein ingurunetan sartuko da.

Ezaugarriak:

• Ehuna% 100 poliesterrezkoa da; iraunkortasuna eta erosotasuna ditu
• Zoruak edo alfonbrak, gurpilak ondo moldatuko dira
• Eserlekuaren sakonera doitu egin daiteke
• Besoak guztiz doitu daitezke
• Eserlekuaren altuera pneumatikoki doitzen da
• Etzanda dagoen tentsioa doitu dezakezu
• Etzanda posizioa lau ezarpenetan blokea dezakezu
• Bizkarra eta eserlekua bilduta eta tapizatuta daude
• Bizkarreko laguntzak egun osoko erosotasuna eskaintzen du
• Aulki honetako eserlekuaren eta bizkarraren mugimendua sistema sinkronizatu gisa gertatzen da
• 24/7 erabiltzeko diseinatuta dago eta erosotasun ezin hobea eskaintzen du
• Guztiz muntatutako unitate gisa bidaltzen da
• Fabrikatzailearen 12 urteko bermea dago

Alde onak:

• Erregulagarritasuna zoragarria da.
• Gorputz mota ugarirekin egokitzen da.
• Materialak kalitate gorenekoak dira eta 12 urteko bermea du
• Diseinua bikaina da, eta hainbat koloretan dago eskuragarri
• Eserleku kuxin zoragarria
• Irmotasunaren eta pelutasunaren arteko oreka ezin hobea da
• Gerrialdeko eta bizkarreko euskarri superlatiboa
• Keinua okertu eta etzanda dago; beraz, laguntza beti dago eserita egotea kontuan hartu gabe.
• Besaulkiaren mekanismoa boladun entxufea da - ia edozein posiziotara biratzen dute.

Alde txarrak:

• Aparrak eta oihalak ez dute beste aulki batzuetan aurkitu dugun bezain ondo arnasten
• Ez da ergonomikoki bakarra espero genuen bezala - prezioen beste aulki batzuek antzeko ezaugarriak dituzte
• 70 kilo baino gehiago pisatzen du

Zer diote bezeroek?

Hau da egiaztatutako bezeroen berrikuspen aipagarrien bilduma. Horiek guztiek gure esperientzien oihartzuna izan zuten aulki honekin.

• Keinuen jabeen% 75ek 5 hasierako balorazioa ematen diote
• Erosotasuna eta doikortasuna gailurretan sailkatu dira bezeroek aulkia gomendatzeko arrazoien artean.
• Bezeroei asko gustatu zitzaien aulkia guztiz muntatuta etortzea
• Jabe askok komentatzen dute aulki honek aurreko aulkietatik jasotako bizkarreko mina lehendik eta askotan kontrolatu ezina nola arindu duen
• Ziatika kronikoa duen jabeak 8 orduko lan txanda egin ahal izan du ia bizkarreko minik gabe
• Eraikuntzaren kalitateak erakusten du zergatik duen aulki horrek 12 urteko bermea
• Aulkiak itxura ona du eta kalitate usaina du
• Jabeek aulki honetan mahaiaren atzean egun luzeak laburragoak direla dirudi.
• Tenis ukondoa duten jabeek keinuaren beso-euskarri erregulagarriekiko hobekuntza nabarmena dela diote.
• Bezeroak gustura zeuden zerbitzu azkarrarekin eta bidalketa eta itzultze politika duinekin.

Steelcase keinua gure kaxa guztiak eta gehiago markatzen ditu. Lan ordu luzeak igarotzeko aulki ezin hobea da. Bizkarrezurrak eskerrak emango dizkizu!

Ergonomia, erosotasuna, akaberen euskarri kalitatea, doikortasuna eta diseinu arruntaren bikaintasuna lortzeko, hau da gure lehen aukera.

Keinuak gure zerrendako lehen postura iritsi zen beste arrazoi batengatik.

Erabiltzaile askok komentatu dute hiru urte daramatzatela batean lanean. Eta hiru urte horietan, urteetan zehar bizkarreko mina eta muskulu espasmoak erabat garbitu ziren.

Aulki zahar zahar eta merkea diseinatutako zerbaitengatik aldatzea bezain sinpleak, bere egunak minik gabeak bihurtzen zituen. Kontzentrazioa handitu eta aldartea hobetu zuen. Haiek jazarritako etengabeko migrainak ere desagertu egin dira.

Pentsatzen zaitu, ezta!

Egin klik hemen Steelcase Gesture Chair-en azken prezioa ikusteko.

bi. NOUHAUS Ergo3D : 300 dolarretik beherako onena

• Zure bizitzarekin bat dator
• Soft HD Bulegoko aulkia
• Lan gogorra
• Super-Lounge Recline

Nouhouse-k diseinuan, funtzioan eta originaltasunetik haratago joatea du helburu bere produktuetan.

Argi dago haien produktuak ondo ikertuta daudela eta haien diseinuak giza gorputzaren inguruan sartzen direla, giza gorputza diseinuetan sartzea espero beharrean. Garrantzitsua da hori, tamaina bakarra egokitzen baita bizkarrezurreko hondamendirako errezeta delako.

Azalean, lan egin dugun aulkia –Ergo 3D– garaikidea da eta dekorazioa egokia da. Itxura bikaineko aulkia da, diseinuari eta eraikuntzari kalitatea ematen diena. Laburbilduz - zure etxean edo bulegoan harro egoteko moduko aulkia da.

Ergo 3D doikorra da gerrialdeko euskarri HANDIArekin. Aulkian lehen aldiz eseri ondoren, taldekideetako batek egun osoan bertan eseri nahi zuela esan zuen.

Nouhaus Ergo 3D 3 dimentsioko gerrialdeko euskarri sistema batekin hornituta dago - hortik dator izena 3Dan. Benetan sartzen da zure gorputzaren inguruan. Eta prozesuan, bizkarrezurra modu misteriotsuan lerrokatzen du eta mina eta konpresioa DRASTIKoki murrizten ditu.

8 orduz aulkian lan egin ondoren, gure taldeak eserita egoteko neke maila harrigarriro jakinarazi du.

Aulkien sareak alde onak eta txarrak ditu. Alde txarra, horietako askok parrilla markak uzten dituzte zure gorputzean. Eta hori ez da erraza edo erosoa.

Aldean, freskoak dira (tenperaturaren arabera), eta aulkiaren izerdia eta arroparen orbanak murrizten dituzte. Beraz, kulunketan galtzen duzuna, biribilguneetan irabazten duzu.

Eerg0 3D-k ElastoMers jabeduna erabiltzen du. Izerdi saihesteko aire fluxu optimoa eskaintzen du. Guretzat harrigarriena leuntasuna izan zen. Eta nola erosotasun hori ez zen batere harrikoa sentitzen. Konpainiak hori aldarrikatzen du bere webgunean, eta aitortu behar dugu hasieran erreklamazio hori gatz pixka batekin hartu dugula.

Ezbairik gabe erosoa da. Beharbada gutako inork eseri duen sareko lehen aulkia ez da sareko aulki bat bezala sentitzen.

Aulkiak ere buruko euskarri bikaina du, eta taldeko bideojokalarientzat irabazlea izan da. Askotan nahi gabe aulkian atzera egiten dugu. Batek hori egiten duenean, aulkiak% 100ean lagundu behar zaitu eta Ergo 3D-ren burukadak plus ikaragarria da.

Ezaugarriak:

• Besaulkia guztiz erregulagarria da
• Gerrialdeko sistema guztiz erregulagarria da
• Bizkarra 135 gradutara okertzen da
• Altuera doitzen duen sistema oso leuna da
• Bi gurpil multzo eta zurezko zoruetarako paletako gurpil multzoa ditu
• Buruz buruko euskarrirako goranzko eta beherako doikuntzak dituzu
• Beso-euskarriak beherantz, gorantz, alboetara, atzera eta aurrera doitu daitezke zure gorputzera egokitzeko
• Laguntza bikaina zure gerrialdeko eskualde inguruan
• Eserlekua altxatzeak eta jaisteak pertsonalizatutako egokitzapena bermatzen du
• ElastoMesh-ek ahalik eta aire fluxu onena eskaintzen du izerdia eta itsaskortasuna ekiditeko
• Aulkiak 5 puntuko oinarria du, ohiko 4 puntukoa baino, eta horrek indar eta egonkortasun handiagoa ematen du
• Burdinazko oinarria sendoa da eta aulki hau bikaina da 275 kilo arteko helduentzat.

Alde onak:

• Erregulagarritasuna bikaina da - ez keinua bezain integrala - baina bikaina.
• Gorputz mota guztietara egokitzen da eta 275 kilora arteko pisua du
• ElastoMesh ezusteko zoragarria da
• Itxura dotorea eta modernoa du.
• Irmotasunaren eta pelutasunaren arteko erlazioa harrigarria da, sareko aulkia dela kontuan hartuta.
• Buruko euskarria osagarri zoragarria da
• Besaulkiaren doikuntza egokia baino gehiago da
• Aulkiak laguntza egokia eskaintzen du, aurretik bizkarreko mina dutenentzat ere.
• Gurpilak benetan lasaiak eta leunak dira - eta edozein gainazaletarako egokiak dira

Alde txarrak:

• Batzuek bizkarraren eta beso-besoen arteko distantzia deserosoa izan liteke.
• Bezeroarentzako zerbitzua letargikoa da.
• Eserlekua ukitu laburra izan liteke gorputz mota batzuentzat

Zer diote bezeroek?

Hau da egiaztatutako bezeroen berrikuspen aipagarrien bilduma. Horiek guztiek gure esperientzien oihartzuna izan zuten aulki honekin.

• Ergo 3D jabeen% 66k 5 izarreko kalifikazioa ematen dio
• Garbitzeko erraza, muntatzeko erraza eta erosoa bezeroek aulkia gomendatzeko arrazoien artean sailkatzen dira.
• Taula osoko bezeroek patinetako gurpilen inguruan zalantza egiten dute. Aulki bikainarentzako osagarri berritzailea da.
• Besaulkiaren posizionamendua pertsonalizagarria da: konpresak barrura eta kanpora biratzen dira, aurrera edo atzera irristatzen dira eta gora eta behera mugitzen dira.
• Beso-euskarriek leun samarrak dituzte baina nahiko sendoak dira
• ElastoMesh oso transpiragarria eta garbitzeko erraza da
• Atzealdearen itxura modu naturalean erabiltzaileei lehenespenez doitu gabe ere

Steelcase keinua bezala, Ergo 3D gure kaxa guztiak eta gehiago markatzen ditu. Lan ordu luzeetarako bikaina da. Bizkarrezurreko laguntza ez da ona bakarrik. Benetan gaztetzen ari da!

Ergonomia zirraragarria da, erosotasuna hor goian dago onenarekin eta diseinuaren ikuspegitik aulkia ondo eraikia eta futurista da. Taldeko guztiok eserita eta aulkia gomendatzen genuke inolako zalantzarik gabe.

3D Ergoa keinuaren beste prezio-tarte batean dago, eta hasiera batean, ez genuen sagarra sagarrekin alderatu nahi. Baina aulki honek bere pisua baino askoz ere handiagoa du.

Hitz egin genuen azken aldian, gure kontularia Ergo 3Drako eskaera egitea aztertzen ari zen. Gainerako taldekideek buruko euskarrian zerikusirik duela uste dute ...

Egin klik hemen Nouhaus Ergo 3D aulki etzanaren azken prezioa ikusteko.

3. HON Ignition 2.0 bizkar erdia : Onena ordu luzez

• Transpiragarria den sareko aulki exekutiboa
• Pertsonalizagarria
• Beso erregulagarriak
• Bizkarralde altuko aulki iraunkorra

Honek espazioak zuretzat lan egitea da kontua. Diseinuaren eta funtzionalitatearen arteko elkarreragin mota hau funtsezkoa izan behar da edozein 21etanst-mendeko enpresa merkatuaren segmentu honetan, baina ai, ez da horrela.

Enpresa asko pentsamendu osatu gabe gelditzen dira beren produktuak diseinatu eta eraikitzen dituztenean. Diseinu osoko pentsamenduaren ordez modularra den zerbait ematen du.

Zentzu honetan Hon desberdina da.

Ignition erdiko muturra ultra dotorea eta minimalista da, hau da zure gauza. Gurea da, zalantzarik gabe!

Aulkia imajina daitekeen modu guztietan egokitzen da - bizkarraldea etzanda dago eta altuera erregulagarria du, eserlekuaren posizioa aurrera eta atzera mugitzen da, altuera zabalera bezala doitzen da. aulki honek egin dezake.

Hau oso garrantzitsua da bizkarrean, bizkarrezurrean edo aldakan eserita egotearekin lotutako arazoak dituzten jendearentzat.

Hogei minutu inguru behar dira aulkia norbanakoaren ezaugarri idealetara egokitzeko. Behar bezala konfiguratuta badago, aulki txikiagoek baino gutxiago nekatuko zara eta zortzi orduko lan saioaren ondoren guztiz minik gabe.

Gerrialdeko euskarria gora eta behera mugitzeko aulkiaren instalazioa estalkia da. Edonork bere gorputzarako eserlekurik onena aurkitzeko aukera ematen du aulkia aurrez egokitzen denbora pixka bat emanez, eta horrek dibisak ematen ditu eguna aurrera joan ahala.

Taldeko kide batentzat ezaugarri onena etzateko gaitasuna zen. Pertsona hau goi mailako joko aulkietatik ateratzen da (DXracer, X Rockers eta abar aipatu zituen), eta haren arabera, ez dute atzera egiteko ia gaitasuna Ignition Midback ditu.

Pizteko mekanismoa etzateko mugimendu sorta osoa ahalbidetzeko, baita blokeoa ere posizio batean egon nahi duzunean, ondo pentsatutako diseinua da.

Guztioi gustatu zitzaigun aulki hau — asko. Azterketa taldeko bi kidek 10 ordu baino gehiago eman zituzten aulkian bi egunez jarraian. Eta nekea eta bizkarreko mina falta zirela esan zuten.

Ezaugarriak:

• Aulkiaren sarea transpiragarria da - ez da Ergo bezain ona, baina ez da txarra.
• Atzeko etzana guztiz pertsonalizagarria da
• Bizkarraren altuera doitu dezakezu
• Eserlekua% 100 erregulagarria da azken euskarria lortzeko
• Besoak doitu egin daitezke (altuera eta altuera), eta gora eta behera ere mugitzen dira
• Gurpilek erretxina dute, iraunkortasuna lortzeko
• Aulki honen fabrikazioak kalitate goreneko materialak bakarrik biltzen ditu

Alde onak:

• Aldagarritasunaren doikuntza zoragarria da
• Gorputz mota guztiak guztiz onartzen dira
• Sarea ona da - ez da Ergo bezain berritzailea, baina ona
• Aulki sexy eta minimalista da
• Laguntza orokorra bikaina da - eta aulki hau ondo jartzeak eserita egoteko esperientzia zoragarria dakar.
• Beso-euskarriak erabat erregulagarriak dira, eta hori oso egokia da bizkarrezurreko euskarri osagarria lortzeko.
• Materialak goiko apala dira. Aulkiak klasea dirudi eta sentitzen du inguruan
• Muntaketa batzuk behar ditu, baina nahikoa erraza da. (Kontulariak ere ondo kudeatu zuen!)
• Aulkia bikaina da zurezko zoruetan eta alfonbra leunetan. Bietan probatu dugu.

Alde txarrak:

• Aulkiaren neurriak ez daude argi HON webgunean. Horrek zer espero duen jakitea zailtzen du.
• Aulkia aurrez egoki jarri ezean, zure burua apur bat aurrerantz mugitzen ikusiko duzu
• Altueraren doikuntza ez da beste aulki batzuetara jaisten; horrek altuera handiko jendea arazoak sor ditzake.
• Ontziak ez dira bikainak; presaka daude, ez dira ondo pentsatzen, eta horrek aulkiak dion klasea kentzen du.

Zer diote bezeroek?

Hau da egiaztatutako bezeroen berrikuspen aipagarrien bilduma. Horiek guztiek gure esperientzien oihartzuna izan zuten aulki honekin.

• % 65 HON Ignition 2.0 erdilaria jabeek 5 izarreko kalifikazioa ematen diote aulkiari
• Erabiltzaile asko etxetik lan egiten ari dira pandemia dela eta - bulegotik lan egiten zuten Herman Miller eta Steelcase aulkiekin alderatzen dute aulkia.
• Erabiltzaileei aulkia muntatzen azkarra izatea gustatzen zaie
• Erabiltzaileek aulkia gorputz mota eta eserleku egokietarako egokitzeko gaitasuna iruzkintzen dute
• Gehiegizko pisua eta itxurarik gabeko jabeak dio aulkiak mirariak egin dituela lepoan, aldakan eta bizkarreko arazoetan
• Aulkiaren egonkortasuna (hau oso garrantzitsua da) behin eta berriro aipatzen da
• Jabe askok Ignition 2.0 sareko erosotasuna goraipatzen dute

Mundu osoko pandemiak, kasu askotan, gure eguneko bidea aldatu du. Etxean bulego aulki on bat inoiz baino garrantzitsuagoa da askorentzat.

Etxeko bulegorako aulkia erostea bulegorako erostea baino ez da. Diseinuaren eta eraikuntzaren kalitateak ezin hobeto orekatu behar dute prezioen gama, beraz zaila izan daiteke.

Horri gehitu aulkiak zure bizkarrezurreko osasuna babesten duen baldintza absolutua eta aulki egokia prezio egokian aurkitzea amesgaiztoa izan daiteke.

Baliteke HON Ignition 2.0 Midback-ek zure bilaketaren amaiera markatzea.

Etxetik lan egin nahi baduzu eta zure aurrekontura egokitzeko aulkia behar baduzu, begiratu aulki hau. Ez zara hutsik egingo.

Egin klik hemen azken prezioa ikusteko HON Ignition 2.0 erdialdean.

Lau. BestOffice bulego ergonomikoko aulkia : Merkeena eta onena $ 100 azpitik

• Erosotasunerako eraikia
• Diseinu ergonomikoa
• BIFIMA Kalitate Ziurtagiria
• Erraza Muntatzen

Hau ekonomiako aulkia da. Beraz, galdera hau da: praktika onen arau guztiak aplikatzen al dira oraindik? Irakurri jakiteko.

Gure lehenengo inpresioak oso onak izan ziren. Saretako zeregin aulki honek euskarri ona eskaintzen du - eta dakizuenez, hau da bilatzen dugun lehenengo gauza.

Atzeko zeharkako sare gardenak airea ondo zirkulatzeko aukera ematen du. Hemen ez daude Asian Unicorns arraroen belarriekin egindako jabedun material dotorerik - nylonezko sare zahar arrunta baizik - baina harrigarriro erosoa iruditu zaigu. Izerdi izpirik ere ez, aulkian denbora asko eman ondoren ere.

Bulegoko katedra ergonomikorik onena oinarrizko doikuntzak ditu - altxatu eta jaitsi egiten da eserlekuaren azpiko doitze palanka batekin.

Beso-euskarriak biribilak dira eta nahiko lan ona egiten dute sorbaldatik eta lepotik presioa kentzen.

Bi kapeluzko gurpileko gurpilak erraz irristatzen dira zoruetan zehar. Ez alfonbra gainean hainbeste, ordea ...

Ezaugarriak:

• Altuera erraz egokitzen eta ezartzen da
• Blokeatzeko mekanismoak zure bizkarra zutik mantentzea bermatzen du
• Aulkiaren mugikortasuna bikaina da
• Sarrera mailako joko aulki gisa balio du
• 250 kilo pisatzen duten erabiltzaileak onartzen ditu
• Aulkia muntatzeko oso erraza da
• 90 eguneko bermea% 100eko gogobetetasunarekin

Alde onak:

• Doikuntza bertikala ona da
• Bizkar erdiko laguntza egokia da
• 250 kilo arteko pisua onartzen du
• Malla eroso eta eraginkorra da izerdi izpirik gabe
• Bermea eta bermea sendoak dira

Alde txarrak:

• Metalak itxura ahula du
• Ez dugu aulkia erosoa iruditu, batez ere ukondo eta adarretarako
• Akaberak zalantzazkoak dira
• Aulkia zurrunbilo sentitzen da; arazorik ez du bizkarrean
• Besaulkiak motzegiak dira jende altuarentzat
• Zaila izango zen ordu batzuetan bere aulkian eserita egotea

Zer diote bezeroek?

Hau da egiaztatutako bezeroen berrikuspen aipagarrien bilduma. Horiek guztiek gure esperientzien oihartzuna izan zuten aulki honekin.

• BestOffice bulego ergonomikoko aulki jabeen% 63k 5 izarreko kalifikazioa ematen diote aulkiari
• Jabe gehienek muntatzeko erraztasuna maite dute.
• Erosleek maiz komentatzen dute bidalketa eta entrega irizpide guztiak berehala betetzen direla.
• Erabiltzaile askok diote nerabeentzako aulki aproposa dela (ados gaude)
• Aulkiaren tamainak ezin hobea da etxeko bulego txikietarako
• Aulkia oso egokia izan daiteke jende handiagoentzat
• Jabe gehienek diotenez, prezioa izan da aulkia erosteko motibatzaile handiena - eta pozik daude ordaindutakoa lortu dutelako
• Diseinua txukuna da, eta berriro ere jabe askok etxeko bulegoko txoko baterako aproposa dela aipatzen dute.

Sagarrak berriro sagarrak alderatzearen nahasmendura itzuli gara. Munduan ez dago modurik bidezkoa litzateke aulki hau bere artikuluko aurrekoekin alderatzea. Ez daude klase berekoak.

Orduan, zergatik sartu lehenengo bost zerrendan, galdetzen duzu?

Sinplea. Gutako askok bat-batean etxeko bulegoa jartzea beharrezkoa ikusten dugulako da. Guztiok ez dugu prezio kategoria berdinetan erosten. Eta gure beharrak desberdinak dira. Gainera, denok ez gara denbora guztian eserita egunero.

Batzuen ustez, aulki bat ordu batzuetarako eserlekua da, administratzaile oso beldurgarria egiten duten bitartean. Itxura ona izan behar du eta ez zaitu haserretu astebetean erabiltzen duzun epe mugatu horretan.

Bezero horientzat, aulki ergonomiko hau aproposa litzateke. OSO prezio onak ditu, bidalketa eta itzultze politikak bikainak dira eta bezeroen iritzien arabera, ondo inplementatu eta betetzen dira. Beraz, hemen badago diruaren balio erreala, baldin eta aulki mota hau prezio honekin bilatzen baduzu.

Gesture edo Ergo moduko zerbait espero baduzu eta aulki hau erosten duzunean etsita bazaude, hori da zure errua.

Aulki hau bikaina da nerabeentzat. Haur askok erregulatzen ez diren zurezko aulkietan ikasten dute. Aulki hau izugarrizko berritzea da, prezio bikainean.

Kontua da - horrelako aulki batentzako leku zehatza dago horrelako prezioen tartean, baldin eta prezio tarte batean eros ez baduzu eta beste bati dagokion errendimendua espero baduzu.

Guztiok, talde osoa, buruan gaude. Bihotzez gomendatzen dugu aulki hau. Baldintza honekin, jakin ezazu zertarako erosten duzun aulkia eta ez espero ordaintzen ari zena baino gehiago lortzea.

Hori kontuan hartuta, hau oso aulki ona da!

Egin klik hemen BestOffice bulego ergonomikoko aulkian azken prezioa ikusteko.

5. HOMEFUN Bulego ergonomikoko aulkia : 200 $ azpitik onena

• Errezel ergonomikoa
• Laguntza integrala
• Seguru eta fidagarria
• Itxura modernoa

HOMEFUNek kalitate handiko etxerako, bulegoko eta patioko altzariak fabrikatzen ditu. 1990eko hamarkadan sortu ziren. 2003an enpresa erabat eraldatu zen. Industria eta merkataritza integratu zituzten eta bide berri bati ekin zioten.

Diseinatzaile profesionalen taldea ekarri zuten taula gainera eta lantegi estandar modernoa sortu zuten. Eta geroz eta indartsuago dabiltza. Gaur egun 500 pertsona baino gehiago enplegatzen dituzte.

Enpresaren lema kalitatea da lehenik. Eta bulegoko aulki ergonomikoaren itxura eta itxura erakusten du. Baina horri buruz gehiago mo batean.

Haiekin erostea bikaina da. Eskaeratik bidalketara eta bitarteko urrats bakoitzera. Beraien sistemak arrazionalizatu dituzte erabat bezeroari begira egoteko. KUDOS!

Zoragarria da ikustea produktu sendo batek bezeroaren zerbitzu bikainarekin konbinatuta bezeroak fidelizatzen dituela behin eta berriro. Homefun-ek hori lortu du. Haien bezeroek maite dituzte. Eta beren produktuak maite dituzte.

Homefun bulego ergonomikoko aulkia 90 eta 135 gradu artean jaitsi daiteke. Altuera 16 hazbetetik 20 hazbetera doitzen da. Zehaztapen hauekin, lanerako eta jolasetarako aulki gisa kokatzen da.

Eroso nahikoa da, besterik gabe, bertan eseri nahi izateko. Baina erlaxatzeko eserita lanerako eserita egotea ezberdina da. Arau desberdinak aplikatzen dira eta parametro desberdinak sartzen dira jokoan gizakiaren bizkarrezurrari dagokionez.

Aulki honek buruko euskarri betea du, gero eta gehiago gustatzen ikasten ari garena!

Eta benetan, aulkiak itxura bikaina du. Starship Enterprise-ko zubian egon beharko lukeen bezala.

Katedratik lan egiteari dagokionez, epaimahaiak horretaz dihardu. Ez da lanaren aldeko aulki bat, baina, zalantzarik gabe, nahikoa izango da, eman dezakezuna baino gehiago espero ez baduzu.

Egun osoan mahai baten atzean eserita dagoen norbaitek, ziurrenik ez du egingo. Aulkiaren bizkarralde osoa behar bezala flexionatzen ez den plastikozko pieza sendo batez egina dago. Bizkarrek ez dute astebete iraungo, aulkia ez baita keinua edo Ergo bezain modu egokian moldatzen.

Ez da aurrekontuko aulki bat, eta ez da gama altuko elementua ere. Bien artean ogitartekoa dago. Bai prezio aldetik bai ezaugarriengatik. Eta honela epaitu beharko litzateke.

Ezaugarriak:

• 90 eta 135 gradu artean inklinatzen du
• Altuera 16tik 20ra doitzen da.
• Erabilera anitzeko aulki bat da - lana eta jolasak eta nahi izanez gero lasaigarriak
• Eserlekua dentsitate handiko aparrez betea dago
• Buruz burukoa oso jantzia dago
• Aulkiaren egitura sendoa da
• 250 libra arteko erabiltzaileak onartzen ditu
• Benetan diseinu sexy (batzuentzat!)

Alde onak:

• Bezeroarentzako zerbitzu bikaina
• Bidalketa azkarra
• Lepoko laguntza ona jokalariek
• Doikuntza bertikala ona da
• Erdilariaren laguntza egokia da
• 250 kilo arteko pisua onartzen du
• Betegarria erosoa da inguruan
• Bermea eta bermea sendoak dira

Alde txarrak:

• Badira diseinatutako akatsak, oker muntatuz gero, arazoak sor ditzaketenak
• Blokeo mekanismoa ahula da
• Eserlekua finkatu ondoren, aulkiak posizio hori mantentzen du. Blokeo sistema ez da ona.

Zer diote bezeroek?

Hau da egiaztatutako bezeroen berrikuspen aipagarrien bilduma. Horiek guztiek gure esperientzien oihartzuna izan zuten aulki honekin.

• % 47 Homefun bulego ergonomikoko aulkia jabeek 5 izarreko kalifikazioa ematen diote aulkiari
• Bezeroek (batez ere Kalifornian) sareen freskotasuna maite dute
• Irismen etzana handia da
• Jabeek itxura garaikidea maite dute
• BAKARRIK bidalketa azkarra eta entrega bikainari buruzko iruzkin guztiak
• Jabeek lepoko euskarria maite dute
• Muntatzea erraza da eta tresnak eskaintzen dira
• Jabeek kexu dira gerrialdeko euskarri kuxina etsigarria dela
• Jabeak kexatzen dira betegarria deseroso jartzen delako denbora batez eserita egon ondoren
• Jabeei ez zaie gustatzen beso-euskarriak baxuak eta erregulagarriak ez izatea

Egia esateko, aulki hau apur bat etsigarria iruditu zaigu. Merkatuaren behe-erdi muturrean sartzen da, beraz, zerrenda honetan, ez zegoen ezer alderatzeko, benetan.

Fabrikatzaileek egiten dituzten erreklamazioak goi mailako aulkien aurka jarri nahi dituztela dirudi, baina hori bidegabea eta okerra da. Prezioak BestOffice bulego ergonomikoko aulkiarekin alderatzea eragozten du.

Dena amaituta, bitxia bada ere, guztiok esan dugu nahiago dugula aulki merkeagoa. Prezioa berdina izango balitz ere, seguruenik BestOffice aulkia aukeratuko genuke.

Arrazoiak askotarikoak ziren. Gutako askorentzat laguntza ez zegoen. Diseinuaren arazo kritikoek, esate baterako, beso-euskarri baxuak, aulki hau bulego kategorian lehiakide larria izatea eragozten dute.

Diseinuaren arazo txiki hauek konpontzen errazak izaten dira eta bezeroek produktuari emandako erantzunean desberdintasunak sor ditzakete.

Hori bai, webguneko txatetik jaso genuen enpresak bezeroen iruzkinen aurrean OSO erantzuten duela. Hainbesteraino non beren diseinuak aldatzen dituzten bezero nahikorik eskatzen badute.

Konpainiak jarraitzaile leialak ditu argi eta garbi. Eta hori izan daiteke haien grazia salbatzailea. Bide horretatik jarraitzen badute eta bezeroei entzuten jarraitzen badute, azkenean diseinuaren ezaugarriak sartuko dituzte aulkian, kaskarretik handira igotzeko.

Behatzak gurutzatuta mantenduko ditugu.

Egin klik hemen HomeFun bulego ergonomikoko aulkian azken prezioa ikusteko.

Zure bulegoko aulkian bilatu beharreko ezaugarri garrantzitsuenak

Bulegoko aulkian denbora asko ematen baduzu, ez dago aitzakiarik bizkarrezurreko osasuna eta ongizate orokorra ez zaintzeko, zeure buruari ondo diseinatutako aulki egokia lortuz.

Hau da kontuan hartu beharrekoa inguruan erosketak egiten hasten zarenean.

Altuera erregulagarria

Denok gara forma eta tamaina desberdinetan. Hori dela eta, aulkirik ezin da neurri bakarrean egon. Aulkiaren altuera egokitu beharko zenuke zure altuerarako eta mahaiaren altuerarako egokiena izan dadin.

Egokiena, eseri izterrak zoruarekin horizontalki egon daitezen. Altxa edo jaitsi aulkia zure kokapena egokia izan arte.

Aulkiak hori ezin badu egin, ez da zuretzat.

Bizkarraldea erregulagarria izan behar da

Eguneko ordu desberdinetan modu desberdinean esertzen gara. Kontzentratzen garenean, eseri ohi gara. Pentsatzen eta hausnartzen dugunean, atzera makurtzeko joera dugu.

Zure aulkiak nahikoa malgua izan behar du eguneko edozein unetan eserita zauden edozein postura egokitzeko.

Bizkarraldea erregulagarria izan behar da, aurrera edo atzera eraman ahal izateko. Blokeo mekanismoa ezinbestekoa da.

Bizkarraldea aulkitik bereizita badago, altuera eta angelua egokitu beharko zenituzke.

Lumbar euskarri egokia

Sestra guztiak gerrialdeko euskarrian daude. Bizkarrezurraren kurbarekin bat etortzeko diseinatutako bulegoko aulkiak min, min eta seguruenik arazo larriagoak aurreztuko dizkizu lerroan.

Bizkarraren beheko euskarri egokiak egunak aurrera egin ahala eta nekatzen zaren heinean lasaitzea eragotziko dizu. Egia esan, gerrialdeko laguntza egokia prebentzio neurri bikain gisa jarduten da egun erdiko bizkarreko nekearen aurka!

Gerrialdeko euskarri egokia ezinbestekoa da bizkarrezurreko gerrialdeko diskoetako konpresioa murrizten duelako.

Eserlekuak sakona eta zabala izan behar du

Ezin duzu eroso eseri txikiegia den eserleku batean. Izterretan estututako sentsazio hori izango duzu, eta hori aldakan eta bizkarraren gaineko presioan bihurtuko da. Presio hori zure bizkarrezurrean gora egingo du eta migrainak ere sor ditzake!

Altua bazara, bilatu eserleku sakona. Laburragoa bazara, bilatu azalekoagoa. Eserlekuak zure gorputza egokitu behar du.

Bizkarra bizkarraldearekin eserita egon behar zenuke eta bizpahiru hazbeteko espazioa izan behar duzu belaunen atzeko aldean eta eserlekuaren ertzean.

Posizio horretan, eserlekuaren inklinazioa aurrerantz edo atzerantz doitzeko gai izan beharko zenuke ondoeza sortu gabe.

Materialak eta betegarriak transpiragarriak izan behar dute

Erosotasuna dena da. Eta hau ez da txantxa. Deseroso gaudenean, gure gorputzak inkontzienteki posizioa eta jarrera egokitzen ditu erosoago egoteko.

Batez ere, ez gara ohartzen edo erreparatzen ere. Eta, askotan, bizkarrezurreko, gerrialdeko eta aldakako osasuna arriskuan jartzen duen egoeran amaitzen dugu.

Oihala ona da. Material berriak ere bai. Zure betegarriak Goldilocks eremuan egon beharko luke, ez oso gogorra ez biguna. Besterik gabe!

Zure aulkia deserosoa bada, ez da zuretzat!

Beso-euskarriak kritikoak dira

Beso-euskarriak lepoan eta sorbaldetan tentsioa kentzen dute. Aldia.

Presioa sorbaldatik eta lepotik kentzen zaizunean, ez dute arriskurik egiten gerrialdeko diskoetako diskoak konprimituta. Egia esan, oso harrigarria da ikustea zenbat giharrek elkarrekin lan egiten duten zutik mantentzeko, eserita zaudenean ere.

Eseritako mekanismoaren zati bat arriskuan jartzen duzunean, beste zati bat arriskuan jartzen du eta autobusaren azpian botatzen du.

Beso-euskarri erregulagarriak garrantzitsuak dira, denok era desberdinean eraikitzen baitugu.

Erraz funtzionatzeko eta kontrolatzeko

Aulkiak merkatura ateratzen ari dira hainbeste ezaugarri dituztenak. Hori oso ona da, diseinatzaileek eta fabrikatzaileek bizkarrezurreko osasunari arreta jartzen diotela erakusten baitu.

Ez duzu aulkirik nahi, eserleku egokienak aurkitzea 747 bat elur ekaitz batean ateratzea bezain korapilatsua izan dadin.

Ziurtatu eserita zauden tokitik aulkiaren kontrol guztietara irits zaitezkeela. Bestela, zertarako balio du, ezta?

Aulkia biratu, okertu, igo edo jaitsi ahal izango zenuke kontroletara iristeko estutu gabe.

Birak eta gurpilek mundua inguratzen dute

Zure gorputza guztiz estatikoa izatea ez da naturala. Zure aulkiak lanaldian zehar egiten dituzun mugimenduetara egokitu behar du. Egiten dituzun mugimenduak, egia esan.

Bere helburu nagusia zure gorputza laguntzea da. Zurekin ezin bada mugitu, ezin du hori behar bezala egin.

Aulkia altuera doitu bezain erraz biratu ahal izango duzu. Gurpilek mugikortasuna errazten dute. Baina gurpilek exekutatzen dituzten solairuekin bat egin dezakete. Ziurtatu hau egiaztatzen duzula eta, beraz, ez duzula arriskuan jartzen.

Beste guztiak huts egiten badu, aulki tapiz bat irtenbide bat izan daiteke;

Zure aulkiak gurpilik edo biraketarik ez badu, ez da zuretzat!

Ohiko galderak - Lortu zure bulegoko aulkiaren erantzunak hemen!

Non dago zehazki gerrialdeko euskarria aulki batean?

Bizkarreko beheko kurba aulkiak sakatu nahi duzun lekua da. Hori laguntza egokia da. Bizkarraren zati hori ondo onartzen baduzu, zure jarrera automatikoki hobea izango da.

Aulkiaren gerrialdeko euskarria ekintzan benetan sentitzeko, eseri zaitez zutik, aulkiaren bizkarraren kontra, oinak lurrean lurrean - orain, oso ondo sentitzen da, ezta?

Zenbat pisatu behar du bulegoko aulkiak?

Zenbat luze da kate zati bat? Ez dago benetako estipulaziorik. Baina, seguruenik, 22 eta 28 kilogramo inguruko eskualdean. 120 kg inguruko erabiltzaileari laguntzeko gai izan beharko litzateke.

Nola altxatuko dut nire aulkia?

Orokorrean, eserlekua altxatzeko palanka zure azpian dago. Tira palanka baina egin eserita zauden bitartean. Aulki batzuek palanka beharrean eskutokia dute.

Baina denak nahiko errazak dira. Irakurri zure eskuliburua. Guztiak bertan eta argi egon beharko lirateke. Bestela, Google-k aulkiaren modeloaren zenbakia. Aulki gehienek lineako eskuliburuak ere badituzte.

Zein da altuera ideala?

Berriro ere, ez dago altuera idealik. Aulki gehienak 42 eta 52 zentimetro bitartekoak dira. Hona hemen aulki baten altuera doitzeko trikimailu dotorea. Jarri aurrean. Orain egokitu altuera, eserlekua belaunekoekin bat dadin. Hori gutxi gorabehera ondo egon beharko litzateke. Orain eseri, eta jarraitu egokitzen toki goxoa lortu arte.

Nahastuta nago - Nola aukeratu?

Hona hemen begiratu beharrekoen zerrenda:

• Erosotasuna garrantzitsua da
• Bizkar altua funtsezkoa da
• Egokitutako ezaugarri egokiak ezinbestekoak dira
• Ezinezkoa da zure gerrialdeko eskualdeari laguntza ona negoziatzea
• Oinak lurrean eserita zaudela, goiko hankak zoruarekin paralelo egon behar dira. Posizio hori lortu ezin baduzu, pasa ...
• Beso-euskarriak funtsezkoak dira lepoan, sorbaldan eta besoan laguntzeko

Zure aulkiak gutxienez ezaugarri horiek guztiak baditu, joateko gauza zara.

Zenbat denbora mantendu behar dut nire aulkia?

Zazpi-hamar urte. Hori batez beste 40 orduko lan astean.

Nire aulkia maiz ordezkatu behar al dut?

Egokiena, bost urtean behin.

Materiala eta betegarria: Zergatik axola dute?

Hau handi bat da. Eta erosotasuna da kontua. Ez duzu material irristakorrik nahi eta ez zakarra, azkura edo itsaskorra. Transpiragarria bikaina da. Xurgatzailea ere bai. Kontuz hitz bat - ziurtatu ez zarela alergikoa.

Zer esan nahi du ergonomikoak?

Ezarpen eta doikuntza desberdinak dituen aulkia, denak aulkia zure gorputzarekin bat etortzea helburu duena, ergonomikoa da.

Nola konfiguratu dezaket nire bulegoko aulkia niretzat?

• Jarri zure oinak lurrean
• Ziurtatu izterrak zoruarekiko eroso dituzula.
• Egokitu eserlekuaren bizkarra bizkarraldea babesten duela sentitu arte
• Ziurtatu zutik eta zure bizkarra bizkarrarekin kontrajarrita dagoela eserita aulkia konfiguratzen duzun bitartean.

Hori egin ondoren, aulki on bat mugituko da zurekin egunean zehar laguntzeko.

Nola hautatuko dut aulki ergonomikoa?

• Ziurtatu zure gorputzerako egokia dela.
• Eserlekuaren altuera egokitu ahal izango zenuke, oso eroso kokatu arte.
• Eserlekuaren aurrealdea eta hanka txikia 3 edo 4 hatz pasatzeko gai izan beharko zenuke.
• Besaurreak beso-euskarrietara ahalegindu behar du ahaleginik egin gabe, baina ez dute sekula oztoporik jarri behar, adibidez, sagua edo teklatua erabiltzen duzunean edo telefonoari erantzuten diozunean.
• Lumbar eskualdea beti eserlekuaren euskarrian erabat sostengatuta egon behar da
• Aulkiak erregulagarria izan behar du, erabiltzailearekin modu naturalean mugi dadin.
• Aurkitu hau guztia zuretzat egiten duen aulki bat eta inbertsio handia egin duzu.

Zein da eserleku egokia aulki ergonomiko baterako?

Beste guztiak huts egiten duenean, irakurri eskuliburua! Ikusi nola funtzionatzen duen zure aulkiak eta zer eskuliburuk eta palankak zer egiten duten.

Aulki ergonomikoa ingeniaritza lan ederra da, beraz, ez du zentzurik dagoen bezala erabiltzeak. Egokitu zure gorputzera egokitu dadin. Horretarako dago!

Aurrez aurre egiten ematen dituzun 20 minutuek ordu asko lasaitu eta minik gabeko gozamena emango dizute.

Nola eseri behar naiz bizkarreko mina dudanean?

Handitzen ari zinenean, zalantzarik gabe, gurasoek zuzenean esertzeko esan zizuten. Horren arrazoi onak zeuden!

Inoiz ez da osasuntsua denbora bakarrean posizio bakarrean eserita egotea. Zure sorbaldak makurtuta badaude edo alde batera uzkurtuta bazaude edo atzera gehiegi makurtuz gero, arrazoirik gabeko presioa egiten du zure bizkarrezurrean. Eta horrek mina eragiten du, beste arazo batzuekin batera.

Imajinatu lerro zuzen bat zure koroatik behera, bizkarrezurrean behera solairura. Mantendu sorbaldak karratu eta ez utzi pelbisa aurrera jaurtitzen. Posizio ona da hori.

Horrela esertzen bazara, ziurrenik luzatzen eta luzatzen ariko zara bizkarreko txikian. Horrek esan nahi du% 100 ondo egiten ari zarela.

Aulkian egin ditzaket bizkarreko mina ekiditeko ariketak?

Erabat. Eta jende gehiagok egin beharko luke!

Oso oinarrizko lepoko erroiluak

• Zuzen eserita, sorbaldaren eskualdea erlaxatu eta eskuak altzoan jarri. Ezkerreko belarria poliki-poliki ezkerreko sorbaldaren gainean jarri.
• Orain, mugitu kokotsa beherantz eta utzi bularrerantz erortzen bizkarra zuzen mantenduz. POLIKI!
• Ekarri burua zure eskuineko belarria eskuineko sorbaldaren gainetik egon arte. Itzuli burua atzera astiro-astiro eta ezkerreko sorbaldara.
• Mantendu erritmo egonkorra, arnasa kudeatu eta errepikatu bost edo hamar aldiz bi noranzkoetan.

Sorbalda Zahar Onak Sorbaldak

Hauek push-ups bezalakoak dira, zure sorbaldetarako bakarrik!

• Jarrai oinak lurrean, mantendu bizkarra zuzen eta eskegi besoak alboetan.
• Arnasa hartu eta eutsi arnasa. Arnasa eusten ari zaren bitartean, sorbaldak ahalik eta altuenera igo.
• Estutu itzazu ahalik eta ondoen eta eduki 2 segundoz.
• Exhale eta utzi besoak beherantz.
• Errepikatu 8-10 aldiz.

Sorbalda Roll

• Sorbalda sorbaldak bezala hasten da. Sorbaldak gora bota ondoren, mugitu behera biribilean.
• Egin mugimendu hau aurrera eta atzera noranzkoan.
• Errepikatu 5 aldiz bi noranzkoetan.

Tximeleta baten hegoak

Honek lepo erroiluekin ondo funtzionatzen du. Pekak indartzen laguntzen du.

• Eseri zuzen. Orain ukitu hatz puntak sorbaldetara ukondoak alde batera begira dituzula.
• Hatzak bere lekuan mantentzen dituzunean, askatu arnasa eta tira ukondoak poliki-poliki zure aurrean, ukitu arte.

Arnasa hartu eta eraman besoak jatorrizko kokapenera.

Bizkarreko mina eguneroko lana da lanean. Beti daude min hori arintzeko moduak.

Ariketa hauek lagunduko dute. Baina gogoratu, minak jarraitzen badu, hitz egin beti zure medikuari edo kiropraktikoari aholku sendoak lortzeko.

Ez dago etengabe mina eta ondoeza bizitzea bezain lazgarria, lan egin, bideratu eta produktiboa izaten saiatzen zarenean.

Aulki ona jarrera osasuntsua eta bizkarreko ariketa ohitura egokiak konbinatzen dituzunean, ondoeza mugatu edo guztiz saihestu eta lan bizitza zoriontsu eta emankorragoa izan dezakezu.

Ondorioa: Bulegoko aulki ergonomiko onean inbertitu behar al zenuke?

Guretzat, aulki ona gure Mac eta Internet bezainbeste tresna da. Eroso eta minik gabe bazaude, fokatzeko gai izango zara. Zure ideiak ugaritu egingo dira eta emaitza ona edo espero bezala izango da.

Eta, batez ere, benetan gustatuko zaizu zure lana. Aurre egin; egunari begira ez egotea bezain triste dago, ezta?

Bulego batean lan egiten baduzu eta denbora luzez eserita jarraitzen baduzu, dagoeneko jakingo duzu lan egiten ari zaren bitartean laguntza ona emango dizun kalitate oneko aulkia edukitzearen garrantzia.

Luzaroan eserita zaudenean eta jarrera egokia ez denean, bizkarrean min egingo diozu. Jarrera txar horren errua aulki txarren oinetan bete-betean jar daiteke. Beraz, oso garrantzitsua da zure aulkia erosi aurretik zure ikerketa egitea.

Teknologia aldatu egin da. Prezioak jaitsi egin dira. Gauza onak merkean daude orain. Beraz, jada ez dago aitzakiarik. Eta, batez ere, inoiz baino errazagoa da kanpaia eta ezagutza fidagarria armatzea azken erosketa egin aurretik. Horretarako gaude, azken finean.

Mezu honek afiliatuen estekak ditu. Produktuak esteka hauen bidez erosten badituzu, Behatzaileak komisio bat irabaziko du.