Zure seme-alabek CrossFit probatu dezakete NYCko gimnasio hauetan

Umeek kettle kanpaiak astintzen, sokak igotzen eta CrossFit gimnasioan flexioak botatzen pentsatzea nahasgarria izan daiteke - 10 urteko haurrek ez al dute oihaneko gimnasioan jolasten edo kamiseta pilotan jolastu behar osoko moduan aritu beharrean -heldutako heldua?

Agian ez. Helduen artean CrossFit gero eta ospea handiagoa den heinean, hala ere, hazten ari da graduko eskola multzoan. Adituek diotenez, entrenamendu funtzionaleko entrenamenduak hainbat abantaila ditu kiddorentzat, propriozepzioa hobetzeaz gain, edo norberaren gorputzak nola funtzionatzen duen jakitea, talde kirol lehiakorren presiorik gabe ariketa fisikoa egiten laguntzeagatik.

Zure txikia CrossFit klaseetan izena eman nahi al duzu? Hemen daude aukera bikainak NYC osoan.

EVF Performance

3 urte arteko manhatandarrek CrossFit-en oinarriak ikas ditzakete EVF Performance-n, Columbus Circle-n eta Upper East Side-n kokapenekin.

Partaide bakoitzaren karga eta intentsitatea eskalatzen ditugu oinarrizko programa aldatu gabe webgunea dio. Laugarren mailako ikasle baten eta batxilergoko futbol izarraren beharrak graduaren arabera aldatzen dira, ez motaren arabera. Parte-hartzaile guztiei oinarrizko mugimenduak, esaterako, squats, lunges eta pushups irakasten zaizkie eta gero konbinatzen dira hainbat zulagailu paregabe sortzeko. Zure Umea ez da bazterrean eseriko!

Adinak : 3-5, 8-12 eta 13 urte eta gehiagoko adin tarteetarako klaseak daude

Helbidea : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Webgunea : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

Long Island hiriko txoko batean gordeta, Gantry Kids-ek 3 urte arteko haurrentzako entrenamendu funtzionaleko eskolak eskaintzen ditu, beren leloak dioen moduan, bizitza osorako sasoia eraikitzen laguntzeko.

Tiratzen, bultzatzen, zintzilikatzen, erortzen ikasten dugu eskola zaharreko jolastokien shenanigans bezala egituratutako ingurune xede batean, webgunea dio. Gure klaseek haurrak fisikoki prestatuta egon daitezen trebatzen dituzte, indarra, oreka, koordinazioa, malgutasuna, egoera fisikoa, abiadura, bizkortasuna, indarra, erresistentzia kardiobaskularra eta zehaztasuna barne hartzen dituzten hamar trebetasun fisiko orokorrak biltzen dituztenak. Hori eginez gero, gure kirolariak bizitzaren eskakizunetarako prest daude, joko zelaian, herrian zehar ibiltzea edo patinetan ibiltzea edo ama eta aitari janariak etxera eramaten laguntzea.

Adinak : 3 eta hortik gorakoak

Helbidea : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Webgunea : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

CrossFit gimnasio zabal honek - orain Gowanus Expressway azpian dago, bertako kirolariek nahi adina zarata atera ahal izateko - 5 urte arteko haurrentzako eskolak eskaintzen ditu.

CrossFit Kids entrenamenduak etengabe askotariko eta funtzionalak diren mugimenduek osatzen dute, edozein mailetako edozein parte-hartzailerentzat zabal, inklusibo eta orokorra eta eskalagarria den fitness bat eskaintzen baitute webgunea dio. Horrek esan nahi du, gehienetan, bi entrenamendu ez direla berdinak, beraz, haurrak eta nerabeak ez dira inoiz aspertzen eta entrenamendu bakoitzaren berritasunak parte hartzeko ilusioa mantentzen du.

Adinak : 5-11 eta 12-17 urte bitarteko klaseak daude

Helbidea : 148 26th St (3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Webgunea : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave.

CrossFit Jokoak babestea eta CrossFit-en berariazko ekipamendu ezagunenak egiteaz gain, Reebok-ek bere CrossFit kutxa ere badu. Haurrentzako eskolak larunbat goizetan 09: 00etan eskaintzen dira.

Gure CrossFit Kids programak forma eta mekanika egokia irakasten du egunero desberdinak diren klaseetan mugimendu funtzional eta atletikoetan webgunea dio. Haurrei sasoi fisikoa gustatzen irakasten diegu, FUN dibertigarritasuna azpimarratuz. Haur bakoitzari bere maila ematen zaio, haur bakoitzari erronka eta klase guztiak saritzeko aukera emanez.

Adinak : 4-12

Helbidea : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Webgunea : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

Tribeca CrossFit gimnasio honetan, haurrek Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump eta askoz gehiago ikasiko dituzte. ren arabera webgunea . Mugimendu horietako bakoitzak haurraren gorputzaren pisua soilik erabiliko du erresistentzia gisa, inoiz ez barbarik edo pisurik. Ateratzeko barra erabiltzen denean, segurtasun zerriak erabiliko dira bi kotxeen ikustaldiarekin batera.

Adinak : 3-5, 6-10 eta 11-16 adin tarteetarako klaseak daude

Helbidea : 84 Franklin Street, New York, NY 10013

Webgunea : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/