Lan egitea benetako plazera da. Gorputzak askatutako dopamina eta serotonina gozatu ahal izango duzu. Ondo egindako lana dakarren samina sentitzen duzu. Zure burua mentalki eta fisikoki indartzen ikusiko duzu.
Benetan gauza ederra da.
Sentimendu zoragarria da azkenean gimnasiora, pistatik edo zelaira irtetea eta egunaren amaieran saio gogor eta ona egiten duzula jakitea. Fitness bidaia hasten ari zaren ala elite mailako kirolaria izan, saioetan laguntzeko aurrez entrenamendu egokia izan behar duzu.
Ona da horrekin geratzea ere. Ez ezazu egun bat han eta hemen saltatzen duzun errutina batean mina sentitzen duzulako. Sentimendu horiek gutxitzeko moduak daude, eta aurre-entrenamendu on batek hori egiten lagun zaitzake. Gainera, entrenamenduari eutsi behar diozu, abantailek eragozpenak gainditzen dituztelako.
Gida lagungarri honetan, aurrez entrenamendu bikainak erakutsiko dizkizuegu, saio guztietan txapeldun bezala gimnasiora jotzen lagunduko dizutenak. Berreskuratzeko denbora murriztua, indar hobea eta, oro har, energia bultzada hobea izango duzu gimnasiora jo behar duzunean.
Aurreko entrenamendu osagarri nagusiak:
- 4 zabalera - Aurrez entrenamendu sendoena
- Blackwolf Track & Trail - Gizon eta emakumeentzako onena
- Performance Lab KIROLA - Kirolarientzat onena
Aurrez entrenamenduen zerrenda nola bildu dugun
Aurretiko entrenamenduekin lotutako ehunka osagarri daude, ez badira milaka. Horrek oso zaila egiten du nabigatzea eta zuretzat ondoen funtzionatuko duena aurkitzea.
Horietako batzuk merkatuan berriak dira; beste batzuk hamarkada bat edo gehiago daramatzate fitness munduan.
Baina osagarri horiek adinaren, formulen eta zaporearen arabera aldatzen badira ere, guztiak izarrak dira kirolariek erabiltzeko. Osagarri horietatik edonor atera daiteke onura. Ziurta genituen berrikuspen onak, osagai seguruak eta eraginkortasuna egiaztatzeko.
Aste ona pasa genuen salmentako osagarrien artean hautatzen, best seller batzuetara murrizten. Zu bezalako kirolariek maite dituzte, eta uste dugu zail izango duzula aurrez entrenamendu horien artean aukeratzeko.
Jo dezagun eta ikus dezagun bakoitzak zer eskain diezaiekeen erabiltzaileei.
1. 4 zabalera - Aurrez entrenamendu sendoena
Azken bodybuilder-en aukera da, eta edukiontzia harrigarria da. Zure gimnasioko lagunek barre batzuk baino gehiago lortuko dituzten eskopeta baten itxura du
4 zabalera entrenamendu aurreko osagarri oso indartsua da, gizonezkoentzat zein emakumezkoentzat.
Handia bihurtu nahi duten mutil eta neskentzako bereziki formulatuta dago. Gauza hau erabiliz lortzen dituzun ponpak gustatuko zaizkizu. Erabiltzaileek erresistentzia eta indar handiagoa sentitzen dutela jakinarazi dute janari hau erabiltzean.
Gauza hau sortzaileek hamarkadetako aldizkari zientifikoak, ikerlanak eta osagaiak erabiliz egindako ikerketak kontsultatu ondoren egin zen. Formula oso indartsua da, baina guztiz naturala da. Gauza honekin egingo duzun lana oso harrituta geratuko zaizu.
Zentratuta, indartsu, kementsu sentitzen zara eta Arnold bera harro sentiaraziko luketen ponpak lortuko dituzu.
Gorputza hobetu nahi baduzu, bikain sentitu eta osagai naturalak gozatu nahi badituzu, hau da zuretzat entrenamendua.
Osagaiak
- L-Citrulline Malate - Honek kirolariei odol hodi osasuntsuagoak lortzen laguntzen die eta odola errazago isurtzen denean muskuluek lan gehiago egin dezakete. Osagai honek gimnasioan duzun errendimendua hobetzen ere laguntzen dizu eta horretarako 8g besterik ez dira behar.
- Kafeina - Hau entrenamendu laguntzaile klasikoa da. Gauza horri esker, indar gehiago eta erne sentitzen zara. Errazago bideratzen duzu esku artean duzun zeregina. Pisua galtzeko ahaleginak hobetu ditzakezu kafeina erabiltzen duzunean.
- Erremolatxa gorria - Entsalada goxoa egiteaz gain, erremolatxa gorriak propietate positiboez beteta daude. Adibidez, zure pisua galtzeko bidaian lagun dezakezu barazki lagungarri hauek erabiltzen. Kirol gaitasuna hobe dezakezu eta erremolatxarekin odol-presioa kopuru onean mantentzen lagun dezakezu.
- Creatina monohidratoa - Gaitasun maila guztietako kirolariei indarra areagotzen, gihar masa handitzen laguntzen die eta muskuluak azkarrago errekuperatzen laguntzen dute ariketak egiten ari diren bitartean.
- Rhodiola Rosea - Itxura errugabeko lore horia honek nekea kronikoari aurre egiten laguntzen dizu, zure sasoi fisikoa eta fisikoa hobetzen du eta antsietateari aurre egiten laguntzen dizu. Antidepresiboekin batera erabiltzen denean, horien bigarren mailako efektuak murriztu daitezkeela adierazten da.
- Koko Ura - Gauza honek berriro hidratatzen lagunduko zaitu, giltzurrunetako harriak babesten ditu, tentsioa murrizten laguntzen du eta propietate antioxidatzaileak izan ditzake. Elektrolitoak ditu, beraz pentsa ezazu Gatorade Ama Naturatik egindakoa. Kaltzioaz, aminoazidoez eta potasiaz ere gozatuko duzu substantzia harrigarri honen zati gisa.
- Azetil L-Carnitina - Gauza honek memoria eta pentsamenduarekin lotutako trebetasunak hobetzen laguntzen dizu. Nerbio minarekin ere laguntzen du eta ona da gorputzeko koipea erabili beharreko energia bihurtzeko.
- L-Teanina - Buruarekiko arreta hobea izango duzu, loa hobetu liteke eta zure errendimendu kognitiboak osagarri guztiak erabil ditzake esker. Pisua galtzea bultzatzen du eta erlaxatzen laguntzen du; beraz, entrenamendu horiek erraztasunez burutzeko aukera izango duzu.
Egin klik hemen Lortu informazio gehiago 4 gauge-ko osagaiei buruzko webgune ofizialean .
Onurak
4 Gauge Roar Ambition izenarekin ezagutzen den konpainiak sortu zuen. Osagai natural osagarri bat da, gimnasioan hiltzeko behar den energia lortzen lagunduko dizuna.
Osagai guztiak irakurtzeko eta ahoskatzeko errazak izatea eta Google bilaketaren bidez erraz aurkitzea gustatuko zaizu. Gure ikerketa erakusteko estekak ere sartu genituen. Aurrez entrenamendu honetan ez dago osagai jabedun ezkuturik edo arrarorik.
Zientziak babesten du guztia, eta hau maite dugu gure lagunek kaloria aurrekontua mantentzeagatik. Gauza hau 5 kaloria besterik ez da, eta, beraz, erraz sartuko zara zure planean estresik gabe.
Zaporea ere ez da txarra. Formulak landareetan oinarritutako edulkoratzaileak erabiltzen ditu, beraz, zapore naturalak eta ez entrenamenduekin batzuetan izaten dugun azukre zapore faltsuaz gozatuko duzu.
Oso erraza da erabiltzea ere. Egin duzun guztia nahastu bi mailetako 300 ml ur, kirol edariak, zukua, entrenatu aurretik hidratatzeko erabiltzen duzun guztia.
Edan ezazu entrenamendua gertatu baino 20-30 minutu inguru lehenago, eta burdina ponpatzeko ordua iritsi baino lehen sentitzen duzu.
Denboran zehar erabiltzeak tolerantzia bat sortzea eragin dezake. Baliteke atzera egin eta bizikleta egitea nahi izatea, edo bola gehiago erabil ditzakezu (gehienez 4). Fabrikatzaileak 6 astean behin astebeteko atsedena hartzea gomendatzen du, horrela zure gorputza sentikorra izan dadin.
Bigarren mailako efektuak?
Beste gauza bikaina 4 zabalera bigarren mailako efektuen falta da. Kafeinarekiko sentikorrak diren pertsonek ez lukete hori hartu behar, substantzia formulan erabat sartuta dagoelako eta gaixotasuna sor zaitzake.
Horretaz aparte, formula egokia dela ikusi dugu:
- Beganoak / begetarianoak
- Kalitate baxuko dietak dituzten pertsonak
- Jan eta edan / lan egiteari buruzko ikuspegi naturalak gustuko dituen edonori
Gainera, 18 urte izan behar dituzu, eta haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeek EZ dute osagarri hau hartu behar (edo hemengo beste osagarriren bat lehenbailehen medikuarekin kontsultatu gabe).
Botikak hartzen badituzu, medikuari ere galdetu beharko zenioke, lehen aipatu dugun bezala, segurtasuna lehentasun nagusia baita. Ez zenuke nahi horrek dagoeneko erabiltzen ari zaren botika baten aurrean eragoztea edo erreakzio negatiboa eragitea.
Zenbat balio du?
Ultimate Ammo Crate paketeak 135 $ balio du eta bidalketa zuhurra gustatuko zaizu, eta guztiz doakoa da Erresuma Batura eta AEBra.
2 erronda lor ditzakezu 90 dolarren truke, doako bidalketaz gozatu Erresuma Batura eta AEBetara eta ontzi diskretuak ere bai.
4 kalibre Shell bat lor dezakezu 45 dolarren truke, baina bidalketa ordaindu behar duzu.
Itzulketak egin ahala, bezeroaren arreta zerbitzuarekin harremanetan jar zaitezke hemen klik eginez , eta ireki gabeko produktuak nora bidali itzultzeko esango dizute.
Egin klik hemen Lortu deskontu onena 4 zabaleran webgune ofizialetik .
bi. Blackwolf Track & Trail - Gizon eta emakumeentzako onena
Otso Beltza gizon eta emakumeei zuzendutako entrenamendu aurreko osagarri larriak egiten ditu. Trail emakumezkoen formulazioa da eta Track gizonezkoena
Has gaitezen Blackwolf Track Osagaiekin:
- L-Leucina - Osagai kritikoa da muskulu-anabolismoa sortzeko beste bi osagaiekin batera, valina eta isoleuzina.
- Tiamina - B1 bitamina da eta gorputzak karbohidratoak energia iturri gisa erabiltzea ahalbidetzen du. Glukosaren metabolismoan kritikoa da eta bihotz, muskulu eta nerbio funtzio osasuntsuak behar dira.
- Magnesio zitratoa - Modu naturalean sortzen den minerala da eta gure gorputzeko gihar eta nerbio osasuntsuetarako behar dugu. Hesteetako ura handitzen laguntzen du.
- Azido pantotenikoa - B5 bitamina da eta odol zelulak sortzeko beharrezkoa da. Jaten ditugun elikagaien energia bihurgailua ere bada. Lan egin behar dugu eta, oro har, gizaki emankorrak izan behar dugu.
- L-Carnitina - Horrek gure gorputzaren metabolismoa indartzen du. Funtzio mitokondriala ematen digu, eta gure zelulen energia handitzen du.
- Piridoxina - B6 bitamina da, eta garun osasuntsu bat mantentzen, arteria estaliak prebenitzen eta zure aldartea areagotzen ere laguntzen dizu.
- Zianokobalamina (B12 bitamina ) - Horrek zure nerbio eta odol zelulak osasuntsu mantentzen laguntzen du, DNA eta anemia megaloblastikoa babesten ditu.
- Klarolina - Osagai jabeduna da, gihar masa giharra handitzen eta gorputzeko gantza gutxitzen laguntzen duena. Kalitate baxuko dieta jarraitzeak, hala nola, erupzioak bezalako kalitate baxuko dieta jarraitzeak ekar ditzakeen efektu negatiboak gutxitzeko ere ona da (inoiz entzun al duzu Keto Rash?)
- L-glutamina - Hau oso ona da digestio osasuntsua izateko eta hesteetako horma sasoi onean mantentzen laguntzen du. Zure gorputzeko ehunak ere sendatzen ditu.
- Azido askorbikoa (C bitamina) - Honek osasuntsu mantentzen zaitu, sistema immunologikoa bultzatzen baitu eta gaixotasunei aurre egiten laguntzen baitu.
- Selenium Select - Bihotzeko gaixotasunen aurka babesten zaitu eta antioxidatzailea ere bada.
- L-Isoleuzina - Leuzinarekin eta Valinarekin batera, osagai honek giharren anabolismoan laguntzen du, hau da, ehunen sorrera.
- Citrulline Malate - Honek gure gorputzean odol hodi osasuntsuak sustatzen laguntzen du. Odol hodiak osasuntsu daudenean, odola azkarrago joan behar den lekura iristen da, hala nola gure giharrak, eta horrek askoz ere errazagoa da lana egitea.
- Klorhidrato (B6 bitamina) - Hau naturaren pilula zoriontsua izan daiteke, umorea hobetzen du eta depresioaren sintomak jaisten ditu. Era berean, estututako arteriak prebenitzen ditu, zure garunaren osasuna sustatzen du eta anemia prebenitzen laguntzen du.
- Azido linoleiko konjugatua - Azido linoleikoak gure bihotzak osasuntsu mantentzen laguntzen du eta bihotz osasuntsuak zure odola muskuluetara azkarrago irits daiteke eta horrek zure entrenamendua askoz ere errazagoa da. Presio arteriala eta intsulinarekiko sentikortasuna ere lagun dezake.
- Whey Protein Isolate - Proteina iturri bikaina da. Beteta sentitzen zara, giharrak sortzen ditu eta hantura murrizten du eta baita odol-presioa jaitsi ere.
- Zink Citrate - Hau kritikoa da mutilek nahikoa lortzeko; testosterona egiten laguntzen du. Gainera, gorputzak sistema immunologikoa martxan mantentzen, zauriak sendatzen eta tiroideo osasuntsua izaten laguntzen du.
- L-tartratoa - Dieta jateko hau carnitina maila baxua tratatzeko eta prebenitzeko modu bikaina da. Esnekien eta haragizko produktuen ondorioz sortutako substantzia da gure gorputzean. Gorputzak kate luzeko gantz azidoak erabiltzen laguntzen du energia lortzeko.
- Beta-Alanina - Horrek ariketa fisikoa egiteko ahalmena handitzen laguntzen du eta sentitzen duzun gihar nekea murrizten du. Antioxidatzailea da eta zahartzearen aurka ere laguntzen du.
- Kafeina - Entrenamendu oinarrizko klasikoa, hau da, kontzentratuta mantentzen zaituen agentea, lan egiteko prest eta entrenamendu horiek hiltzeko energiaz hornitua.
- L-Valine - Isoleuzinarekin eta L-leuzinarekin batera lan eginez, muskulu-anabolismoa gertatzen da, nahi dituzun muskulu handi horiek lortzen lagunduko dizuna.
- Betaine - Osagai honek erabiltzailea osasuntsu mantentzen du bihotzeko gaixotasunen arriskua murrizten laguntzen du, digestioan laguntzen du eta gure gibelaren funtzionamendua babesten du.
- Potasio zitratoa - Honek giltzurrunetako harriak prebenitzen laguntzen du eta zure osasun kardiobaskularra egoera onean mantentzen laguntzen du. Beharrezkoa da gogor lan egitean bihotz osasuntsua izatea.
- Taurina - Ariketa fisikoan errendimendua hobetzen, begiak eta bihotza babesten eta garunaren zahartzearen aurka babesten duen indarra da.
Orain ikus ditzagun Blackwolf Trail osagaiak ...
- Potasio zitratoa - Potasioa funtsezkoa da bihotz osasuntsua behar duzunean. Horrek taupadak eta funtzionamendu eraginkorra izaten jarraitzen du. Osagai hau giltzurrunetako harriak tratatzeko ere erabiltzen da.
- Azido askorbikoa (C bitamina) - Honek zure sistema immunologikoa oso ondo mantentzen du eta beharrezkoa da zure gorputzeko ehunak ondo mantentzeko.
- E bitamina - Bitamina honek gure zelulak babesten laguntzen du, gure sistema immunologikoa indartzen du eta antioxidatzailea da. Ikusmena osasuntsu mantentzen ere laguntzen du.
- Magnesio zitratoa - Modu naturalean sortzen den minerala da eta gure gorputzeko gihar eta nerbio osasuntsuak behar ditugu. Hesteetako ura handitzen laguntzen du.
- Zinka - Emakumeentzat, hori bezain garrantzitsua da. Zure metabolismoa, hazkundea eta sistema immunologikoa funtzionatzen laguntzen du. Hantura murrizten laguntzen du, eta hori arazo bat izan daiteke entrenatu ondoren.
- Selenium Select - Selenioa antioxidatzailea da, buruko hondatzearen aurkako babeslea, eta asma sintomak murrizten ere lagun dezake.
- Kaltzioa - Horrek hezur sendoak sortzen lagunduko dizu, eta hori beharrezkoa izango da egiten ari zaren igogailu astunetarako eta esprintetarako. PMS sintomak murrizten eta minbiziaren aurka babesten ere lagun dezake.
- Pantotenatoa - B5 bitamina da eta odol zelulak sortzeko beharrezkoa da. Jaten ditugun elikagaien energia bihurgailua ere bada. Gizakiak landu eta, oro har, ekoizleak izan behar dugu.
- Whey Protein Isolate - Proteina iturri bikaina da. Beteta sentitzen zara, giharrak sortzen ditu eta hantura murrizten du eta baita odol-presioa jaitsi ere.
- Citrulline Malate - Honek odol hodi osasuntsuak sustatzen laguntzen du eta presio arteriala ere jaitsi daiteke. Pisua entrenatzeko ona da eta kirolarien nekea murrizteko lagungarria da.
- Beta-Alanina - Horrek ariketa fisikoa egiteko ahalmena handitzen laguntzen du eta sentitzen duzun gihar nekea murrizten du. Antioxidatzailea da eta zahartzearen aurka ere laguntzen du.
- Creatina monohidratoa - Bi generoetako kirolariek indarra areagotzen, gihar masa handitzen eta muskuluak azkarrago errekuperatzen laguntzen dute.
- Kafeina - Entrenamendu oinarrizko klasikoa, hau da, kontzentratuta mantentzen zaituen agentea, lan egiteko prest eta entrenamendu horiek hiltzeko energiaz hornitua.
- Sodioa - Hau funtsezkoa da gorputzeko funtziorako, hala nola fluidoak erregulatzeko, elektrolitoak orekatzeko eta odol-presioa uniforme mantentzeko.
- Taurina - Laguntzailea da zure ariketa fisikoa hobetzen, giharrak babesten eta zure bihotza babesten ere, gogor lan egin ahal izateko.
- L-Isoleuzina - Leuzinarekin eta Valinarekin batera, osagai honek giharren anabolismoan laguntzen du, hau da, ehunen sorrera.
- L-Valine - Isoleuzinarekin eta L-leuzinarekin batera lan egiten du eta giharren anabolismoa izaten laguntzen du, azkarrago hazteko.
- L-Leucina - Osagai kritikoa da muskulu-anabolismoa, giharren hazkundea eta beste bi osagai sortzeko, valina eta isoleuzina.
- L-glutamina - Hau oso ona da digestio osasuntsua izateko eta hesteetako horma sasoi onean mantentzen laguntzen du. Zure gorputzeko ehunak ere sendatzen ditu.
Egin klik hemen Lortu informazio gehiago Blackwolf Track & Trail-eko osagaiei buruz webgune ofizialean .
Blackwolf aurre-entrenamenduen abantailak
Lehenik eta behin, kontsumitzeko guztiz segurua dela gustatu zaigu. Kirolari asko kezkatzen dira horrelako ondasunen kontsumoarekin, batzuk erakunde edo klubek probatzen dituztelako, kide direlako.
Debekatuta dauden substantziek beren kirol klubetik edo taldetik kanporatu ditzakete. Gauza hau segurua da eta legezkoa da nonahi erabiltzeko.
Pro kirolariek ere nahasketa bikaina erabiltzen dute. Alegia, Ekow Essuman, boxeolari profesionala eta Ekaterina Avramova, igerilari olinpikoa, osagarri hau erabiltzen dute ahalik eta ondoen sentitzeko eta egiteko.
Bigarrenik, osagai guztiak erraz bila zitezkeen, eta osagai bakoitzerako iturri fidagarriak aurkitu ahal izan genituen, kirol osagarrietan erabiltzea zergatik den garrantzitsua zehazten zuena.
Produktu hau lantzeko instalazioak Fabrikazio Praktika Onak erabiltzen ditu. Bilatu cGMP esaldia etiketan erosketak egiten dituzunean produktu ona lortzen duzula ziurtatzeko.
Hirugarrenik, gustatu zitzaigun gunea erabiltzeko segurua dela. Webgunearen segurtasuna benetakoa da; gure erosketa enkriptatuta zegoen.
Laugarrenik, gustatu zitzaigun konpainia aurretiaz horrelako osagarri bat erabiltzeari buruz. Ez zuten emaitzei buruzko erreklamazio handirik egin.
Produktu hau erabiltzerakoan emaitzak ikusteko 2-3 aste inguru beharko dituzuela esan dute. Iruzurrak besterik ez diren produktu gehienek emaitza azkarrak agintzen dituzte, pentsatu gabe erosiko dituzun esperantzetan.
Azkenean, badute emakumeentzako aurrez entrenamendua , jaurtiketa estra hori bilatzen duten emakumezkoen beharretara ondoen egokitzeko formulatuta dagoena.
Otso Beltza dirua itzultzeko bermea ere eskaintzen du. Gauzak ez badira funtzionatzen, agindu zutenetik 14 egunera itzuli ditzakezu ireki gabeko artikuluak. Beraz, honen bi pakete eskatzen badituzu eta ez duzula zaintzen, ireki gabekoak atzera egin dezake eta zure dirua itzul dezakezu.
Bigarren mailako efektuak?
Produktua ikertzen ari garen bitartean, ez dugu bigarren mailako efektu negatiborik antzeman. Zalantzarik gabe, entrenamendua gustatu ez zaion jendearen iritziak aurkitu ditugu, baina hori eman da.
Denbora luzez erabil dezakezu, eta ez duzu kezkatu behar bigarren mailako efektu negatiboekin, esaterako, eraginkorra ez izateagatik.
Zuzendutako moduan hartzea gomendatzen dizugu. Hala ere, gehiegi hartzeak kezka larriak sor ditzake. Azken finean, honek kafeina dauka, beraz, horrelako zerbait sentikorra bazara, beste nonbait bilatzea gomendatzen dizugu.
Ez duzu hau egunean hiru aldiz baino gehiago hartu beharrik ere. Erabili bola bat ahal baduzu efektuak gutxitzeko, bi bola behar izanez gero. Ziurtatu entrenamenduari 30 minutu eman aurretik zeure buruari hasiera eman ahal izateko eta ahalik eta ondoen egin ahal izateko.
Osagaiak dietan behar ditugun bitaminak eta mineralak dira, hala ere, eta horrek benetan lagundu dezake, ez erabiltzaile gehienei kalte egin.
Baina segurtasuna beti da lehena.
Bihotzeko gaixotasunak badituzu edo beste botika batzuk hartzen badituzu, komeni da medikuari galdetzea Blackwolf produktuak erabili aurretik, kontuz ibiltzeko.
Zenbat balio du Blackwolfek?
Ehiztari edo ehiztari paketea erosi dezakezu, entrenamendu aurreko, bitartean eta entrenamendu osteko osagarria eskuragarri duzun kutxa bakarrean.
Horretarako 83 $ US inguru izango dira. Osagarria bakarrik nahiago baduzu, bakoitzak $ 45 balio du. Dirua aurrezten laguntzeko kupoi kodea dago eskuragarri.
Beraz, apur bat garestia da, baina zure errendimendua hobetzeaz arduratzen bazara, paketeen tratua lor dezakezu eta dolar batzuk aurreztu.
Zoritxarrez, ez dago paketeak erosteko paketerik aurrez entrenamendurako Besterik gabe, etsigarria iruditu zaigu.
Aurretik entrenamendutik hilabete erdia erraz atera dezakezu egunero erabiltzeko asmoa baduzu. Gutako gehienek astean 1-2 atseden egun hartzen ditugu eta, beraz, denbora luzeagoa lortuko duzu.
Egin klik hemen Lortu Blackwolf-en aurre-entrenamenduetan eskaintzarik onena webgune ofizialetik .
3. Performance Lab Sport - Kirolarientzat onena
Performance Lab-en aurreko entrenamendua estimulurik gabeko elikagai osagarria da, egunero entrenamendu hori hasi aurretik har dezakezuna. Zurrunbilo edo arraro sentimendua uzten ez duten giharren lehen ekintzaz gozatuko duzu.
Bikaina da mutilentzat eta neskentzat eta ezin hobea da kafeina ezin duten pertsonentzat.
Familia edo laneko betebeharrak direla-eta gauean lan egin behar duzuenontzat ideia ona da.
Osasun fisiko hobea izango duzu, janari honek zure odola giharretara isurtzen duelako eta, horrela, indarra hobetuz eta zure sendotasuna eta indarra handituz.
Performance Lab Sport-en osagaiak
Osagai hauek osagarri batzuetan ikusten ez dituzunak direla onartzen lehenak izango gara. Baina lana egiten dute, eta hori frogatzeko babes zientifikoa dute. Nahasketa honekin lortzen duzun zaporea eta sentimendu bikaina gustatuko zaizkizu.
- Itsas pinuko azala Atera - Kirolarien berreskurapena eta errendimendua hobetzen laguntzen duen extract natural bat da.
- Creapure PH10 - Hau creatina da baina bultzada handia du. Kreatina arruntak bezala, zure gihar masa giharra handitzeko, bonba handietarako beharrezkoak diren energia eta abiadura leherketak lortzeko balio du eta, jakina, muskuluak azkarrago berreskuratzen laguntzen du. Espero kreatinaren abantaila guztiak eta apur bat gehiago.
- CarnoSyn Beta-Alanine - Nahasketa honek erresistentzia handitzen eta berreskuratzeko denbora azkartzen laguntzen dizu. Kirolariei adimenean arreta ematen laguntzen die eta muskuluak azkarrago eraikitzen laguntzen die.
- Seteria Performance Mix (L-Citrulline eta L-Glutathione) - L-Glutationearen onurak honakoak dira: estres oxidatzailea murriztea, intsulinarekiko erresistentzia hobetzea eta gaixotasun autoimmuneen aurkako borroka. Bitartean, L-citrulina odol jarioa errazteko eta gorputzari oxido nitrikoa sortzen laguntzeko laguntzailea da.
- NutraGenesis Burdina - Burdina funtsezkoa da energiaren metabolismoan. Mioglobinaren eta hemoglobinaren zati bat da, hau da, zure gorputzera oxigenoa ekartzeaz arduratzen dira. Hemoglobinak biriketatik gorputzeko ehunera oxigenoa transferitzen laguntzen du, eta hori garrantzitsua da entrenamendu bikainetarako.
- Himalaiako Gatz Arrosa - Gauza hau ez da sukaldeko osagaia soilik. Horren ordez, entrenamendutik galtzen diren elektrolitoak leheneratzeko bitartekoa da eta horrela hidratazioan lagundu dezakete.
Egin klik hemen Ikusi Performance Lab Sporteko osagaien zerrenda osoa webgune ofizialean .
Zein dira Performance Lab kirolaren onurak?
Gauza hau gailurra da indar eta errendimendu garbia lortzeko orduan. Erresistentzia handiagoa izango duzu, gainera.
Performance Lab formula honekin errendimendu hobea eta giharren indarra goza dezakezula dio.
Horretarako, Creatina sartzen da, bikaina baita kirol errendimendua bultzatzeko.
Creatinak zure muskuluak ATP energia gehiago sortzen laguntzen du. Intentsitate handiko mugimenduen errendimendua hobetzen laguntzen du.
Zure esprintak hobetzen, nekeari aurre egiten eta askoz gehiago lagunduko dizu. L-Citrulline-k ere laguntzen du horretan, eta itsas pinuaren azalak ere bai.
Orain hitz egin dezagun erresistentziaz. Kreatina da berriro ere hemengo ikuskizuneko protagonista; zure gorputzari ATP energia gehiago sortzen laguntzen dio.
Formula honek muskulu-ehuna ere onartzen du. Aurretiko entrenamendua oso egokia da gihar ehunak elikatzeko eta muskuluak oxigenatzeko ere. Toxinak gorputzetik ere kentzen dira.
Oxido nitrikoen maila igotzen laguntzen du eta odola isurtzen du. Formulako Pinu Azala ateratzeari esker lortzen da gehienbat.
Performance Lab Kirolaren bigarren mailako efektuak?
Bigarren mailako efektuak nuluak dira funtsean. Ikerketan ezin izan dugu bigarren mailako efektu negatiborik aurkitu,
Hala ere, bigarren mailako efektu negatiboak sor ditzakezu osagarriaren osagaiak gehiegi hartzen badituzu.
Osagaiek oso ondo elkarreragin dezakete dagoeneko hartzen ari zaren botikekin; adibidez, citrulina ezaguna da horregatik.
Ondorioz, gomendatzen dizugu medikuarengana beti kontsultatzea, erabili aurretik, edozein motako botikarik baduzu. Horrela, zure sendagaia oztopatuko ez duela ziurtatu dezakezu.
Zer kostu du Performance Lab Kirolak?
3 hilabeteko hornidurak 105 $ balio du eta doako bidalketa dakar.
2 hilabeteko hornidura 70 dolar da eta bidalketa bizkorrarekin dator (oraindik ordaindu behar duzu).
Hilabeteko hornidura 35 $ da eta bidalketa azkarra baina ordaindua dator.
Pakete bikain hauetaz aparte, 30 eguneko dirua itzultzeko bermea gustatuko zaizu. Produktu hau 30 egun osoz probatu dezakezu, eta emaitzarik lortzen ez baduzu, itzultzeko itzul dezakezu.
Jarri harremanetan bezeroarentzako arreta sailarekin honi buruzko informazio gehiago lortzeko.
Egin klik hemen Lortu Performance Lab Sport preziorik baxuena webgune ofizialetik .
Aurretiko entrenamendu hauetatik zeintzuk dira indartsuenak?
Erantzun zuzen batekin erantzun ezin dugun galdera da. Horren arrazoia pertsona bakoitza desberdina dela da, eta haien gorputzak modu desberdinean erreakzionatuko dute aurre entrenamendu horietako bakoitzean.
Nahasketa bakoitzeko osagaiak bere erara indartsuak dira, baina desberdinak dira bakoitzarentzat. Lan bikaina egiten dute guztiek.
Osagaietan oinarritutako potentzia bakarrik nahi baduzu, 4 zabalera gure aukerarik onena izango da. Jantoki honek nahasketa indartsua eta naturala du. Lau bakarreko irtenbidea da ez bezala Otso Beltza , entrenamenduak elikatzeko hiru urratseko ikuspegia aldarrikatzen duena.
Bitartean, Zuretzako entrenamendu sendoena oso ona izan liteke Performance Lab Sport kafeinarik gabeko nahasketa.
Kafeinarekin erabili ezin den botikarik baduzu edo, besterik gabe, bizigarria izan ezin baduzu, gauza hauek motibatuta eta sentimendu bikaina mantenduko zaitu entrenamenduetan zehar, kafeina istripurik izan gabe edo gau osoan esna zaude.
Aurrez entrenamenduak laguntzen al du pisua galtzen?
Erantzuna da, agian. Gogoratu, ez dago pisua galtzeko formula magikorik. Kontuan hartu baino kaloria gehiago erre behar dituzu.
Aurretiko entrenamenduetako osagaiek pisua galtzen lagun dezakete, gosea kendu eta kontzentrazioa mantendu dezaketelako. Adibidez, kafeina gosea kentzeko da.
Entrenamendua egin ondoren arduraz hornitu beharko zenuke. Saioaren ostean askari osasungaitza hartu beharrean, zure otordu osasuntsuak eta astinduekin jarraituko duzu.
Baliteke aurreko entrenamendu hauekin jateko gogorik ere ez izatea, eta horrek otorduak gutxiago jatea ekar dezake eta horrek pisua galtzea ekar dezake.
Osagarri horiekin energia aldetik indartuta sentituko zara, beraz, litekeena da luzeago eta / edo gogorrago lan egin nahi izatea. Pisua galtzea ekar dezake, kaloria gehiago xahutzen baitira.
Zure aurreko entrenamenduak pisua galtzen laguntzea nahi baduzu, zure ikerketa egin eta kamiseta batean osagaien etiketa egiaztatzea izango da kontua.
Bilatu gantz galera iragartzen duten etiketak edo termogenika esaldia erabiliz. Termogenikoak gorputza berotzen du eta horrela kaloria gehiago erretzen laguntzen dizute. Te berdea edo yohimbina bezalako osagaiak bila ditzakezu laguntzeko.
Bilatu aurretik egin ditzakezun entrenamenduetarako pisua galtzeko beste osagai batzuk daude:
- Turmerika
- Kaiena
- Kafeina
- BCAAak
- Beta-Alanina
Pisua galtzeko aurre-entrenamendua interesatzen bazaizu baina ez badakizu helburu horrekin funtzionatuko duen, ados dago enpresari mezu elektroniko bat bidaltzea eta galdetzea. Berrikuspenak ere egiaztatu beharko zenituzke eta, formulari buruzko ikerketak egitean, ikusi pisua galtzeko osagaiak bikainak diren.
Zer osagai dira nahitaez entrenamenduetarako?
Badira osagai batzuk izan behar dituzunean aurrez entrenamendu bikaina . Adibidez:
L-Citrulline- Hau gure gorputzentzat oso ona den aminoazidoa da. Errendimendu anaerobikoa areagotzen du, giharretako mina gutxitzen du eta aldian-aldian lan egiten dutenei beste onura ugari eskaintzen dizkie.
Kafeina- Osagai klasikoa da eta nahasketa zahar eta berrien parte da. Izugarria da bururako eta gorputzarako, entrenamendu eraginkor eta seguruak behar baititugu.
Kafeina enfokatzeko, nekea murrizteko eta buruko kontzentrazioari laguntzeko mega bultzada da. Zenbait kasutan, baliteke zure entrenamenduak entrenamendu handirik ez izatea ere!
Creatina- Horrek zure gorputza hobeto funtzionatzen eta bere burua modu eraginkorragoan konpontzen laguntzen du. Saio gogor baten ondoren muskulu nekea jaitsi egingo da.
Kreatinarekin osagarri bat aldizka kontsumitzen duten kirolariek entrenamendu eraginkorragoak eta min gutxiago izango dute beren lan gogorraren ondorioz. Muskulu masa handiagoa ere sor daiteke kreatina sarrerari esker.
Formula bakoitzak ez du horietako BATEK izango, eta zuetako batzuek sentsibilitateagatik edo botikagatik kafeina falta duen formula bat beharko duzu, eta hori ondo dago.
Hala ere, hiru entrenatzaile gogorrak dira, aurrez entrenamendu ona aukeratzerakoan kontutan izan nahi dituzunak.
Noiz erabili nire entrenamendu aurreko osagarria?
Izenak adierazten duen moduan erabili beharko zenuke; entrenamendua baino 30 minutu lehenago. Irakurri etiketa noiz hartu behar duzun ikusteko. Osagarri gehienek ordu erdi iradokitzen dute.
Ziurtatu letra arte dosi jarraibideak jarraitzen dituzula. Gehiegi hartzeak zurrunbilo, esna gehiegi edo gauean lo egin ezinik sentitzen zaitu. Deseroso senti zaitezke. Gutxiegi hartzeak eraginik ez izatea eta produktuak funtzionatuko ez balu bezala utz liteke.
Nahastu gustuko duzun moduan. GUZTIA edan nahi duzu, beraz nahasketaren onura osoa lortuko duzu. Nahastu proteina astindu batean edo urarekin. Hala ere, dena behera dezakezu.
Nahi baduzu, hasi zure entrenamendua, sentitzen duzula uste ez baduzu ere. Baliteke behin martxan jartzen zarenean oso ondo sentitzen zarela eta lanean jarraitu nahi duzula. Oraindik lantzeko gogorik ez baduzu, minutu batzuk gehiago itxaron ditzakezu zuretzako funtzionatzen hasten den ikusteko.
Hautsa zuretzako ez dela egokia iruditzen bazaizu, bilatu kapsulen aurreko entrenamendua; errazagoak izan daitezke, batez ere ihesean aritzen bazara.
Entrenamendu aurreko galderarik ohikoenak
Horiek merezi al dute kostua?
Bai, batez ere, hasierarako eta entrenamenduan zure ahalmen guztia lortzeko, bultzada gehigarria behar duzula uste baduzu.
Egunero hartu al dezaket, nahiz eta lan egin ez?
Ez, entrenamendu egunetan bakarrik erabili. Atsedenaldietan buru maila sentitzen lagunduko dizu, kafeina zurrunbiloa izan beharrean.
Aurrez entrenamenduak gibeleko kalteak eragiten al ditu?
Erabiltzaile gehienek aurrez entrenamendu bat gibelaren osasunarekin kezkatuta ez dutela erabil dezakete. Hori esanda, gibeleko arazoak badituzu, erabili aurretik medikuarekin hitz egin beharko zenuke.
Kreatinak gibeleko kalteak sor ditzake eta te berde asko duten osagarriak ere arriskutsuak izan daitezke.
Zure apusturik onena entrenamendu aurreko marka arretaz ikertzea da eta erosi osagai zerrenda medikuarengana eramatea, kreditu txartela pasatu aurretik berrikusi ahal izateko.
Ondorioa: Zein aurrez entrenamendu aukeratu beharko zenuke?
Aukeratzen duzun aurreko entrenamendua zure esku dago. Hemen gomendatzen dugun horietako bat lortzen ez baduzu ere, gutxienez ordu bat nahi duzun hori ikertzen pasatzeko prest egon beharko zenuke.
Bilatu ZUK nahi duzuna egiten duen bat: energia gehiago lortzen, giharrak eraikitzen edo zentratuta mantentzen edo horiek guztiak gehiago.
Hori esanda, indartsuenaren bila bazabiltza, 4 zabalera zure erantzuna da.
Eskerrik asko artikulu hau irakurtzeko denbora hartzeagatik. Seguru egon, gogor lan egin eta ez etsi!
