Unsplash / Mattias DieselUnsplash / Mattias Diesel Alkohola edatea txarra da nire larruazalerako? Gaixoek maiz egiten didaten galdera da. Egia esan, bai, alkohola da bigarren kausa nagusia larruazalaren zahartzea —Eguzkiaren kalteak baino ez du gainditzen. Neurriz ere, edateak hurrengo egunean eragin negatiboak ditu gure aurpegian. Baina segi irakurtzen! Ez duzu ardoa edertasuna kentzeko beharrik.
Aurpegiko larruazalak edan eta biharamunean jasan ditzakeen lau gaitz posibleak identifikatu ditut. Azterketa gelan ikusten ditudan eszenatoki tipikoak hauek dira: begi puztuak , sakontzen lerroak eta zimurrak , tristura eta gorritasuna . Nire pazientzia asko horietako bat edo gehiago izateko joera izaten dute. Hala ere, da zure dirdira eta distira mantentzea posible da, noizean behin koktel ordua gozatzen duzun bitartean. Hona hemen nola prebenitu eta tratatu alkoholak edateak azalean dituen efektu kaltegarriak prebenitu eta tratatu.
Itzaltasuna
Ez da sekretua alkoholak gorputza deshidratatzen duela. Besterik gabe esanda, alkohola edateak larruazala orekatzen du modu naturalean sortzen dituen olioekin, eta lehortasuna sustatzen du uraren galeraren bidez, bai barnetik bai gainazaletik lurrunduz.
Konponketa : Aurpegia garbitu behar duzu trago batzuk eman ondoren eta oheratzean hidratante on bat jarri. Bilatu osagaia Azido Hialuronikoa larruazala sakonki rehidratatzen duena - 1000x pisua du hezetasunean. Gainera, ziurtatu ura arratsaldean zehar edaten duzula hezetasun maila orekatzeko. Ez itxaron gaua amaitu arte ura botatzeko. Zure gorputzak hainbeste ur aldi berean xurgatu dezake eta gehiegizko soberak azkar desagerraraziko ditu. Horren ordez, ziur edaten duzula ur trago txikiak gau osoan.
Begi puztuak
Hazkundearen arrazoia begiak edan eta hurrengo egunean, alkoholak odol hodi ñimiñoak ihes bihurtzea eragiten duelako da. Metatzen ikusten duzun azalaren azpian ura da literalki. Begien inguruko azal meheak puztuta gehien erakusten du.
Konponketa : Egin 5 gauza hauek:
- Afarian, ez jan gatz gehiegi . Zenbat eta gatz gutxiago orduan eta hobeto, gatzak ura mantentzen duelako eta hanpadura gehiago sortzen du.
- Oheratu eta biharamunean, hartu B bitamina konplexu bat, diuretiko naturala dena eta zure gorputzak zure begi puztuetara isurtzen den soberako likidoa kanporatzen lagunduko duena. Nerbio sistema ere erlaxatzen du lo egiten laguntzeko (alkoholak R.E.M. Loa murrizten du) eta ajearen sintomak arindu ditzake.
- Aplikatu begi krema . B bitamina osagaiak ere gehitu nizkion begi krema botatzea gaurkotasun gisa, hantura murrizten laguntzen baitu.
- Erabiltzea gomendatzen dut bi burko ohean zeure burua sostengatzeko eta ura begien inguruan pilatzea saihesteko.
- Hurrengo goizean, egin ariketa aerobikoa zure gorputza bizkortzen duena eta fluidoa begietatik, zirkulaziora eta giltzurrunetatik ateratzen laguntzen duena.
Metabolizatzen denean, alkoholak erradikal askeak sortzen ditu, larruazaleko produktu kimikoak gure kolageno preziatua zauritzen dutenak. Kolageno zuntz hauek gure azala sendo eta egituratuta mantentzen dute. Pentsa alkoholaren erradikal askeak dardo txikiak direla: kolagenoak irensten dituzte, zuntz horietan zulo txikiak sartuz. Kolageno galtzen duzunean ondorioak lerro finak, zimurrak eta laxotasuna dira. Izan ere, eguzkiarekiko esposizioak bezala, alkoholak kolageno apurtzen du.
Konponketa : Krema eta serum antioxidatzaileak larruazalean aplikatu. Erabil itzazu egunero emaitza onenak lortzeko, baina, zalantzarik gabe, oheratzean alkohola edaten baduzu. Antioxidatzaileak erradikal askeak sendatzeko dira. Alkoholak sortutako dardo horietatik modu eraginkorrean ebakitzen dituzte kolagenoak aurrezteko eta zimurrak, lerro finak eta laxotasuna ekiditeko. C bitamina seruma iturri bat da antioxidatzaile oso indartsua zure larruazaleko errutinan sartu beharko zenuke. Ontza ontza antioxidatzaileen nukea da. Edateko asmoa baduzu, aplikatu goizean babesteko eta gauean tratatzeko.
Eta ideia ona da horrelako osagarriak ere hartzea omega - koipetsua - azidoak (arrain olioak) baita likopenoak eta glutationoa . Afarian, zure edariarekin, eskatu barazki berdeak edo baia postrerako, antioxidatzailez beteta baitaude. Eta kafe izoztu horren ordez te berdea eskatu!
Gorritasuna
Zenbait pertsonarengan alkohola edateak aurpegiko gorritasuna eragiten du. Hau normalean alkoholak odol-azala eragiten du larruazalean gertatzen den ezaugarria izan ohi da. Hustutzea deitzen zaio.
Konponketa : Beharko zenuke saihestu ardo beltza edateak gorritasuna eragiten badizu. Errudun nagusia da aurpegira odol-fluxua handitzen duten taninoak dituelako. Ardo zuria askoz hobea da kasu honetan. Era berean, janari minak ekidin horrek are gorritasun handiagoa sor dezake edari alkoholdunekin konbinatuta. Eguzkiaren arazoa dago: gorritasuna izateko joera baduzu, orduan edan eguzkiak are gorritasun handiagoa esan nahi du . Jende askok galdetzen du izotza aplikatzea lagungarria den ala ez gorritasuna murrizteko. Erantzuna ezezkoa da. Muturreko tenperaturak, beroak edo hotzak, gorritasuna areagotzen du. Aire girotua duten giro tenperatura freskoak ezin hobeak dira. Azkenean, aukeratu hidratatzaile arinak lodiagoak eta astunak izan beharrean, larruazalak gorritasuna lasaitzen duen beroa errazago isuri dezake.
Hona hemen azken lerroa: neurrian edan dezakezu eta fresko itxura hartu!
Ardoa Jainkoak maite gaituen froga da. - Ben Franklin
Horretarako edango dut! Animo!
Batzordeak ziurtatutako dermatologo, zirujau dermatologo eta jaiotzez newyorktarrak, Dennis Gross, M.D., 1990ean sortu zuen bere NYC praktika institutu entzutetsuetan, Memorial Sloan-Kettering-en barne. Bera eta bere larruazala zaintzen espezializazioa argitalpenetan agertu dira The New York Times aldizkaria, Elle, Vogue eta Harper’s Bazaar. Bilatu Instagramen @dennisgrossmd helbidean edo www.dennisgrossmd.com .
