Nagusia Bizimodua NYCko Top 10 Spin Studios saiatu eta probatu

NYCko Top 10 Spin Studios saiatu eta probatu

Zer Film Ikusi?
 
Egileak, kirol-euskarri urdinarekin, Cyc-en klasea hartzen du (argazkia: Erik Ellingson New York Braganca-entzat).

Egileak, kirol-euskarri urdinarekin, Cyc-en klasea hartzen du (argazkia: Erik Ellingson New York Braganca-entzat).



Bezain Sexua eta Hiria Stanford Blatch-ek hiru uzkurdura ditu —batek besarkadetarako, besteek hitz egiteko gogorra eta bestea lizunkeria egiteko—, gaur egun spin estudio bat dago New Yorkeko abiadura behar guztietara egokitzeko. SoulCycle zalea nintzenez, nire patua finkatuta zegoela uste nuen, baina egun batean, Peloton Cycle arerioaren estudioa pasatu ondoren, jakin-minak harrapatu zuen katua eta sartu nintzen. Nire biraketa zikloa hasi zen eta beste zazpi klase probatzea erabaki nuen.

Probatzen duten lagunengandik entzuten dudan biraketaren inguruko kexarik handiena, behar den erritmoa eta esfortzua ez ezik, klase batzuetan dantza mugimenduak jarraitzea ezinezkoa dela da. Gauzak horrela, zailtasun eta erritmo mailarekin batera giroarekin batera, hona hemen alderatutako bederatzi estudio onenak, onena eta okerrena.

Oharra: balorazioak 1-4 bitartekoak dira Cyc Astor (Argazkia: Erik Ellingson New York Braganca-entzat).

Cyc Astor (Argazkia: Erik Ellingson New York Braganca-entzat).








Cyc Fitness

Lekua: David Barton gimnasioaren barruan Astor Place 4an

Neon eta argi beltzez argituta, klase honek energia eta zirrararik handiena biltzen du. Irudika ezazu irakaslea zure bihotza bularretik ateratzen bezala sentituko den danborrei buruz. Coni metodoa, Keoni Hudobak diseinatu duena (ezagutzen ez baduzu, begiratu!) 45 minutuko taupadetan oinarritutako ibilaldia da, pisuak biltzen dituena, 20 kirol mugimendu baino gehiagotan inspiratuta, boxeoa, boleibola eta igeriketa. Hudoba jaunak ere eskolak ematen ditu hemen, eta jarraitzaile sendoekin, ikasleak izenez ezagutzen ditu eta ibilaldi guztian zehar bultzatuko ditu. Bere klaseren batean sartuz gero, gomendatzen dut! Inspirazio sentimendua utziko duzu eta gorputz osoko entrenamendua egin baduzu.

Abantailak: Gozatu David Barton Gimnasioko erosotasun guztiekin ibilaldia egin baino bi ordu lehenago eta ondoren. Honek gimnasioko zoru osoa (taldeko fitness klaseak izan ezik), dutxak, lurruna eta sauna barne hartzen ditu.

Nor ibiltzen da: Jendetza gaztea da, sasoian eta gizonezkoen eta emakumezkoen txirrindularien nahasketa da.

Atsegina: 4

Zailtasuna: 3

Giroa: 4

Koreografia konplikatua: 1,5

Musika: 4 Swerve fitness (argazkia: Lisa Russman).

Swerve fitness (argazkia: Lisa Russman).



Swerve Fitness

Lekua: West 18th Street 30

Ez bakarkakoentzako klasea. Unibertsitateko hiru kirolarik batera sortua, klasea hiru taldetan banatuta dago: gorria, urdina eta berdea. 45 minututan zehar talde bakoitza elkarrekin ari da lanean besteak sprint, muino eta tarte anitzetan irabazteko. Pertsona bakoitzaren errendimendua bere taldearen puntuazioaren batez bestekoa da. Taldearen puntuazioa eta taldeko burua bi puntuazio tauletan agertzen dira klasean zehar. Zu bakarrik zara zure bizikleta kontsolan zure errendimendu indibiduala ikusteko, eta hori lasaigarria da; lehia etengabea da. Ez dago koreografiarik jarraitzeko, baina erdibidean beso segmentu bat dago. Sinetsi nazazu, une honetan atsedenalditzat joko duzu. Klase zailenetako bat da, zure taldearen aurrean erantzule sentitzen zarelako. Baina instruktoreak deitutako motibazio hitzak bultzatzen jarraitzeko balioko dizu.

Nor ibiltzen da: Athletic motek unibertsitateko talde zaharrak galdu eta lasterketa baten bila dabiltza.

Atsegina: 2

Zailtasuna: 4

Giroa: 2.5

Koreografia konplikatua: 0

Musika: 2,5

Abantailak: Oinetakoen alokairua eta Açaí ontziak eta irabiatuak zukutzeko taberna. Sync Studio.

Sync Studio.

SYNC Studio

Kokapena: 133 South 2nd Street (Brooklyn)

Zure eserlekutik atera eta dantzatu nahi duzu? Hemen non egin. 45 minutuko klasean zehar jarlekutik irtengo zara musikari pedalei ematen eta gorputza goiko aldera koreografiara eramango duzu. Klaseak ez du pisurik erabiltzen, eta zapatilak edo klipak janzteko aukera dezakezu (alokairuan eskuragarri). Oinarrizko klasea jarraitzeko erraza den arren, maila irekiko klaseak daude, non irakasleek pilotu aurreratuek aukera astunagoak eta azkarragoak har ditzaten emango duten. Edozein kasutan, eserlekutik kanpoko entrenamendu bikaina eta hain dibertigarria da, ez duzula amaitzea nahi!

Nor ibiltzen da: Jendetzak Brooklyn eta BFF jabekide Ashley Lively eta Karla Misjan islatzen ditu. 20 urte inguruko emakumeak gehienbat.

Atsegina: 4

Zailtasuna: 1

Giroa: 4

Koreografia konplikatua: 4

Musika: 4

Abantailak: Sync Cycling txirrindularitza klase bakarra erostea eguneko pasea da. Yoga edo TRX edo kardio-zirkuitu klaseak ere gozatu ditzakezu. Flywheel (argazkia: Audrey Amelie Rudolf).

Flywheel (argazkia: Audrey Amelie Rudolf).






FlyWheel

Kokapen anitz

Beste klase batzuek erresistentzia 1etik 10era bitarteko eskalan neurtzeko esaten dizute; klase honek zure bizikleta kontsolan erakusten du. Errendimendu Orriarekin sinkronizatzen du zure lineako kontuan eta baita iOS iPhone aplikazioan ere. Post-klasean zure errendimendua jarrai dezakezu, RPM, momentua, abiadura, potentzia, distantzia eta erretako kaloria estimatuak barne. Hemen dagoen bizikleta da nire gogokoena, metrikagatik ez ezik, oso sendoa delako ere. Klasea zaila da, baina energiak eta musikak osatzen dute. Klasearekin alderatuta zure banakako errendimendua erakusten duten puntuazio tauletan sartzea edo ez hautatzea aukera dezakezu. Besoaren segmenturako hurrengo egunean sentituko duzun barra haztatua dago.

Nor ibiltzen da: Ar alfa.

Atsegina: 2

Zailtasuna: 4

Giroa: 2

Koreografia konplikatua: 1

Musika: 4

Abantailak: Ura, fruta eta oinetakoen alokairua. Aqua (Argazkia: Renee Ousley).

Aqua (Argazkia: Renee Ousley).



Aqua Studio NY

Kokapena: Franklin kalea 78

Aqua Studio NY da txirrindularitza klaserik bereziena, eta uretako oinetakoak behar dituen bakarra (alokairuan eskuragarri). Bizikletak igerileku batean murgilduta daude gerriraino urpeko entrenamendua egiteko. Begiraleek uretatik kanpoko mugimenduak erakusten dituzte. Nik hartu nuen klasean irakaslea pozgarria izan zen, baina ez zen gogorra. Bizikletak metalezkoak dira. Saiakera batzuk behar dira erritmoan sartzeko, ibilaldia bizkortzen duzunean leuna izan dadin. Besoen mugimenduek igeriketa imitatzen dute eta abantaila dira klase honentzat. Badago segmentu bat zeinetan palak erabiltzen ari zaren, apur bat zailagoa bihurtzen duena. Estudioa maila anitzekoa da eta oso dotorea bistako adreiluzko hormekin eta sabai altuekin. Zalantzarik handiena eragiten duen espazioa da, zalantzarik gabe.

Nor ibiltzen da: Jendetza beste estudio batzuetakoa baino zertxobait zaharragoa da (pentsa Tribeca amak), eta sexu bakarra.

Atsegina: 4

Zailtasuna: 2

Giroa: 3

Koreografia konplikatua: 4 (kasu honetan koreografiak beso mugimendu sinkronizatuak aipatzen ditu)

Musika: 1

Abantailak: Webgunearen arabera, uraren marruskadurak zelulitisa ezabatzen laguntzen du. Gainera, entrenamendua bikaina da artikulazioetako edo giharreko mina duen edonorentzat; urak inpakturik gabe egiten du. Peloton (Argazkia: Eric Hwang).

Peloton (Argazkia: Eric Hwang).

Ziklo Platoia

Lekua: 140 West 23rd Street

Hau da puntako estudiorik modernoena. Klase bakoitza etxean Peloton bizikleta dutenentzat grabatu eta zuzenean erreproduzitzen da (nahiko polita!). Bizikletek ukipen-pantaila txiki batez hornituta daude, zure erresistentzia, kadentzia, potentzia eta beste pilotuekin alderatzen dituzula erakusten duena. Metrikak, noski, bikainak dira emaitzen jarraipena egiteko. Bizikleta erosoa da eta pedalei leuna ematen zaie. Ibilaldiak zure jarlekutik atera eta ateratzen dira beso bateko segmentuarekin, kilo bateko, bi edo hiru kiloko pisuak erabiltzeko aukerekin. Zailak diren arren, klaseak dibertigarriak dira eta askotan zuzeneko DJak edo gaikako ibilaldiak eskaintzen dituzte argi beltzeko tribalen pintura bezala, edo East Coast vs. West Coast hip-hop ibilaldiak.

Nor ibiltzen da: Gizonak eta emakumeak nahastu, beste estudioak baino jende zaharragoa.

Atsegina: 3.5

Zailtasuna: 4

Giroa: 4

Koreografiaren kopurua: 1

Musika: 3

Abantailak: Ura eta oinetakoen alokairua doakoa da, baita zure lehenengo bidaia ere! Klasera berandu iritsiz gero probako bizikleten batera igo eta klasea zuzenean igorri dezakezu egongelan. Biratu (argazkia: Revolve).

Biratu (argazkia: Revolve).

Revolve Fitness

Lekua: 52 East 13th Street

Monitoreek diferentzia egiten dute hemen; kementsuak, trebeak eta jakitunak dira (denak dira Schwinn ziurtagiriak). Ibilaldian zehar animo hitzak oihukatzen dituzte eta lesioak ekiditeko aholkuak ere ematen dizkizute.

Zabaldu berri den estudio honek hiru klase mota eskaintzen ditu: Real Ride, RIP Ride eta Body Ride. Body Ride-ren aldeko apustua egin nuen, hau da, 45 minutuko klasea, sei-zazpi minutuko goiko gorputz segmentu batekin, harea-poltsen pisuak erabiliz. RIP Ride, berriz, 60 minutuko tarte biziko entrenamendu klasea da, goiko gorputzeko bi segmenturekin; Real Ride 45 minutuko aire librean inspiratutako ibilaldia da.

Nor ibiltzen da : Gazteak, gehienak emakumeak. Txirrindularien laurden bat gizonezkoak dira.

Atsegina: 3.5

Zailtasun maila: 3

Giroa: 3,5

Koreografiaren kopurua: 0

Musika: 4

Abantailak: Bi kidetza aukera: Premium (279 $ / hilean) bidaia mugagabeak, kontraturik gabe, ez aurkezteko / berandutzeko kuotak, hilean lau gonbidatu pasatzeko eta oinetakoen alokairua. Oinarrizkoak (259 $ hilean) bidaia mugagabeak, hilean bi gonbidatu pasatzeko eta oinetakoen alokairu osagarriak biltzen ditu. Momentua (argazkia: Facebook).

Momentua (argazkia: Facebook).

Momentu txirrindularitza eta sasoia

Kokapena: 74 North 8th Street (Brooklyn)

Txirrindularitza eta TRX estudio honek koreografiarik gabeko ibilaldi ugari eskaintzen ditu, besteak beste, txirrindularitza klase hibridoa eta Christian Sjulsen jabeak diseinatutako TRXa. Hartu nuen klasea 60 minutuko bidaia zuzena izan zen. Benetako ibilaldiak egiten ditugu hemen Torque-n, dio Sjulsen jaunak. Horrek esan nahi du ibilaldiak benetako lurrean mapatuta daudela eta ez dugula bizikletaz kanpoan egingo ez genukeen ezer egingo. Beste modu batera esanda, ez espero kolpeak edo bizkarrak egitea. Espazioa txikia da, baina hau alde ona da, banan-banako arreta lortzen duzulako. Hartu nuen klasean, Sjulsen jauna erresistentzia handituz edo gutxituz joan zen banakako emanaldietan oinarrituta.

Nor ibiltzen da: Williamsburgeko gizonezkoak eta emakumezkoak.

Atsegina: 3

Zailtasun maila: 2,5

Giroa: 3

Koreografiaren kopurua: 0

Musika: 3

Abantailak: Oinetakoen alokairua eta banakako arreta. Ekinozioa (argazkia: Equinox).

Ekinozioa (argazkia: Equinox).

Ekinozioa

Kokapen anitz

Ekinozioan ikusteko klase eta monitore ugari daude eta niretzat ez zen nabarmendu. Bizikletek metrika duten arren, ez dute erresistentzia maila erakusten. Oinetako klipak jantzi edo zapatiletan ibili zaitezke. Musika irakaslearen menpe egon da. Giroa eta energia maila ez da txirrindularitza estudioan lortuko zenukeena, baina hori aldatzekotan da. Equinox-ek bi txirrindularitza klase berri zabaltzen ditu: The Pursuit: Build eta The Pursuit: Burn. Kontzeptua oso lehiakorra den txirrindularitza klasea da, taldeka eta banakako erronkekin. Denbora errealeko estatistikak grafikoen eta sailkapenen bidez erakutsiko dira, eta zure aurrerapenaren jarraipena egin ahal izango duzu.

Nor ibiltzen da: Kokapenaren araberakoa da, gizonen eta emakumeen arteko nahasketa berdina.

Atsegina: 2

Zailtasun maila: 2

Giroa: 2

Koreografia konplikatua: 0

Musika: 2

Abantailak: Klaseak eraginkorrak, zuzenak dira eta, jakina, Equinox-eko erosotasun guztiak dituzu. Ezeztapen politika malgua (klasea hasi baino 35 minutu lehenago bertan behera utzi dezakezu) zigorrarik gabe. SoulCycle (argazkia: Getty).

SoulCycle (argazkia: Getty).

SoulCycle

Hainbat kokapen

NYC jatorrizko spin klasea. Frills ez, oso oinarrizko bizikletak, pantailak edo lehiaketa ez.SoulCycle-ren irakasle inspiratzaileek beren klaseak beste spin estudioetatik bereizten dituzte. Bizikletak errazak dira (agindutako moduan erresistentzia eskutokia biratzen duzu), beraz, zure erritmoan ibiltzen zara. (Beste estudio batean erresistentzia metrikarekin bizikletan ibiltzea aurkitu nuen arren, SoulCycle-n neure burua nola ibili hobeto ulertzen lagundu ninduen.) Klasean zehar esprintak, igoerak, lasterketak eta koreografia-mugimenduak egiten dituzu. Besoak tonatzeko esku pisuak ere badaude.

Nor ibiltzen da: SoulCyclists-en jarraitzaile gurtzak, batez ere emakumeak, nahiz eta mutilak asteburuetan eta lan ondorengo ordu tarteetan koadriletan agertzen diren.

Atsegina: 4

Zailtasuna: 2

Giroa: 4

Koreografia konplikatua: 4

Musika: 4

Abantailak: Gela kandelen argia da eta ibilaldi guztian animo hitzak ematen zaizkizu.

Nahi Dituzun Artikuluak :