Bikotearekin astero edo egunero kalitatezko denbora behar baduzu, ziurtatu esan diezazula.Pixabay Denbora guztian lan egiten du eta asteburuan ordenagailuan edo ezer egiteko nekatuta dago. Mamu sentitzen naiz. Ozta-ozta konektatzen gara, ez du inoiz galdetzen nola nagoen eta ez dit nire testuetara erantzuten. Lagunekin ateratzen denean, ez naute inoiz gonbidatzen. Ez dut ulertzen. Dena egiten dut eta trukean ez dut ezer lortzen. Zer egiten ari naiz gaizki? galdetzen du nire bezeroak.
Hori da gaizki egiten ari zarena, erantzuten dut.
Ez duzu inoiz nahi duzuna lortuko nahi ez duzuna onartuz.
Zoriontasunak ez du horrela funtzionatzen eta, ondoren, bizitzak ere ez du funtzionatzen. Gauza bat nahi baduzu baina beste bat onartzen baduzu, seinale mistoak bidaltzen ari zara. Jokabide onartezina onartuz, unibertsoari-eta zure bikoteari esaten diozu jokaera hori zuretzat funtzionatzen duela eta ez duzula aldaketarik behar. Orduan, noski, ez da ezer aldatzen.
Nire bezeroak azpimarratzen du, berarekin zuzena izan nahi dut. Hasierako postu oso estresagarria du. Laguntza behar du. Ez du nire nagikeriaren beharrik.
Eta zu zer? Zer behar duzu? Nik esaten dut.
Benetako bikotea behar dut —nirekin bizitza partekatzen duen norbait berdina da eta nik adina ematen duena—.
Ez duzu nahi duzun maitasuna beste norbaiti emanez lortzen; zuk zeuk emanez lortzen duzu.
Egia bonba honek duela urte batzuk lurperatu ninduen lehen aldiz konturatu nintzenean. Nire bezeroari galdetu nion, maite al duzu zure burua? Zure burua benetan maite baduzu, ez zenuke inoiz zure burua horrela tratatzen utziko. Norbaitek zu errespetatzea nahi baduzu, errespetua merezi duzula erakutsi behar diezu.
Zapaldu nahi ez baduzu, hartu atez atekoa lehen urratsetik.
Gehienetan, ez gara konturatzen gure atez atekoa aurrean dugun pausoan dugula. Pertsona onak izan nahi dugu eta besteek gauza zuzena egin nahi dugu, baina pentsa ezazu: atez atekoa tapatzen baduzu, jendeak zapalduko du, ez maltzurrak edo krudelak izaten ari direlako, baizik eta hor jarri duzu. Ez du axola bertan jartzea ongi etorria izateko. Konturatu behar duzu ezin duzula besteei leporatu zure atez atekoa zeharkatzeagatik, zuk eskaini zenuelako. Eta eskaintzen bada, jendeak aprobetxatuko du. Beraz, atez atekoa izan nahi ez baduzu, hartu atez atekoa lehen urratsetik.
Maitasun ona nahi duten pertsona onek badakite muga gogorrak ezarrita datorrela.
Eztabaidatu genuen bezala, ez duzu maitasuna lortzen besteei maitasuna emateagatik. Onartuko duzun eta ez duzunaren inguruko mugak definitzeko nahikoa maitasunez lortzen duzu. Muga horiek ezarri ondoren, jokoaren arauak martxan jartzen dira.
Ezagutu nazazu lerroan edo ezin duzu nirekin dantzatu.
Hau da mantra: Hona hemen lerroa, hauek dira nire mugak. Hau da niretzat zurekin harremanetan egoteko behar dudana. Nirekin dantzatu nahi baduzu, lerroan ezagutu behar duzu. Ez naiz lerroaren gainetik helduko zu tira egiteko, eta ez naiz marratik atzera egingo. Hauek dira nire mugak. Prest al zaude dantzatzeko?
Muga horiek ezarri ondoren, jokoaren arauak askoz argiagoak dira.
Bi bazkideek mugak ezagutzen dituztenean, bat igarotzean jakingo dute. Mugek jokoa erakargarria eta interesgarria bihurtzen dute. Bikotekide bakoitzarekiko harremana eskertzen eta errespetatzen dute, oreka lortzeko lan gehiago egin behar dutelako.
Inork ez du galdutako partida irabazi nahi; bakoitzak bere garaipena lortzeko lan egin nahi du.
Giza izaera da. Jokoa errazegi egiten baduzu, inork ez du garaikurra nahi. Norbaitek maite zaitu nahi baduzu, maitatu zeure burua lehenbailehen eta jarri mugak. Mugarik aldarrikatzen ez baduzu, zure bikoteari erraztuko diozu, ez baitu lanik egin behar zure maitasuna lortzeko. Zure burua galtzeko prest zaude, zure beharrak ez dituzula lortuko bermatzen duzulako, inoiz adierazi ez zenituenez.
Harremanaren lan guztia egiten baduzu, ez zaie ezer egin beharrik egiteko.
Jokoa erraza egiten duzunean, zure bikotearen beharrei erantzuten diezu eta zurea alde batera uzten duzu. Orduan, lan egin behar ez zuten partida irabazi ez ezik, orain nekatuta zaude, agortuta eta haserre. Lan guztia egiten baduzu, ez da ezer gelditzen zure bikoteak egiteko, eta ezin diozu horregatik leporatu.
Ez duzu eskatzen ez duzuna lortzen.
Inor ez da zure beharrak asetzeko ardura haien garrantzia behar bezala adierazi ez baduzu. Zure mugak adieraziz, zure beharrak asetzeko eskatzen ari zara. Ez espero zure bikoteak zure beharrak ezagutzen dituenik; ez esan ezer eta ez duzu ezer lortuko.
Hona hemen hiru aholku harreman batean zure beharrak asetzeko:
- Aitortu onartezina onartuz nahi duzuna inoiz lortuko ez duzula. Izan oso argi zer onartuko duzun eta zer ez. Jakin ez zaituela pertsona txarra egiten zure burua defendatzea eta zure mugak definitzea. Esan nahi du zure burua nahikoa maite duzula oinak jartzeko eta egoera hobe eta maitagarriago bat eskatzeko.
- Adierazi zure beharrak beste norbaitek entzuteko moduan . Ez jarri mugak modu haserre eta oldarkorrean. Esan behar duzuna atsegin, era konstruktiboan eta errukitsuarekin. Inork ezin zaitu errua bota beharrak izateagatik, baina horiek komunikatzeko moduagatik salatu dezake.
- Zure nahiak asetzeko gai ez bazara alde egiteko prest. Ez da produktiboa behar duzuna eman edo ezin dizun norbaiten aurka bultzatzea. Egoeratik atzera egin eta tartea eman behar diozu. Zure burua maitatu eta ekuaziotik aldi baterako irtenez gero, azkenean, zure beharrak asetuko dituzu —pertsona horrek edo beste norbaitek—. Espazioak eta denborak guztiak sendatzen dituzte.
New Yorken kokatua, Donnalynn da -Ren egilea Bizitza ikasgaiak, Haurtzaindegian ikasi nahi zenukeen guztia. Bizitza-entrenatzaile intuitibo ziurtatua ere bada, inspirazioko blogari ( etherealwellness.wordpress.com ), Idazlea eta Hizlaria. Bere lana hemen agertu da Glamourra , iHeart Radio Network eta Princeton Television. Bere webgunea da ethereal-wellness.com . Jarrai diezaiokezu Twitter , Instagram , LinkedIn , Facebook eta Google+.
