Ikerketek te beltzaren kontsumoa prostatako minbizi fase aurreratuaren arrisku txikiagoarekin lotu dute, obulutegi minbizi zelulen hazkundea geldiaraztearekin batera.Unsplash / Igor Miske Mundu osoko kulturetan, Erresuma Batuatik Indiara, jende askok egunero kontsumitzen du tea —batzuetan edalontzi anitz—. Amerikarrek, zalantzarik gabe, kontsumoa handitu dute te berdea —Esateko duen gaitasunari esker metabolismoa sustatu naturalki eta pisua galtzen laguntzen dizugu. Gutako gehienok onuragarriak diren beste te batzuk galtzen ditugu.
Te berdeaz gain, te zuriaren osasunerako onurak eta te beltza ugari ere badira. Eta gauza bera gertatzen da rooibos tea .
Orduan, zer egin dezakete benetan te horiek guztiek zure osasunerako? Irakurri jakiteko.
Bihotzaren osasuna hobetu
Te batzuen katekinak (antioxidatzaile mota) kolesterola eta odol-presioa murrizten dutela frogatu da, osasun kardiobaskularra hobetzen duten bitartean eta zainetako ehuna konpontzen dutela.
Ikerketek erakusten dute hori rooibos tea odolaren presioa murrizten da giltzurrunetatik sortutako hormonak erregulatzen dituelako. Rooibosek aspalatina antioxidatzailea ere badu, eta hori duen janari edo edari bakarra da. Aspalatina bereziki garrantzitsua da bihotzeko osasunerako, oxidazioaren, iskemiaren eta hantura baskularraren aurka babesten baitu.
Te beltza rooiboen antzekoa da, bihotza babesten duten abantailetan. Kolesterola orekatzeaz gain, ikerketa batek aurkitu zuen hori bederatzi gramo te beltz kontsumitzeak bihotzeko gaixotasunen arrisku faktoreak nabarmen jaitsi zituen , baraualdiko glukosa eta triglizerido serumak barne.
Immunitatea bultzatzen du
Te zuriak, beltzak eta rooiboak antioxidatzaileak dituzte, gaixotasunei aurre egiten eta immunitatea indartzen laguntzen dutenak. Quercetina, bereziki, te-an aurkitutako antioxidatzaile indartsua da, mota guztietako egoerak tratatzen dituena, hala nola bihotzeko gaixotasun faktoreak, diabetesa, belar sukarra, kataratak, ultzera, asma, gotoa, infekzio birikoak eta abar.
Teetan dauden antioxidatzaileak ere bakterioen kontrakoak dira eta frogatu da bakterio kaltegarriak hiltzen dituztela, hala nola H. pylori, digestioan eta hesteetan eragina izan dezaketen eta funtzio immunologikoa murrizten dutenak.
Minbiziaren aurkako borrokan laguntzen du
Te zuriak, beltzak eta rooibosek minbiziari aurre egiteko gaitasuna erakutsi dute. Batez ere, te horietako flavonoideek koloneko, prostatako eta urdaileko minbizien aurkako promesa erakutsi dute, minbizi zelulen hazkundea moteltzen edo hiltzen laguntzen baitute.
Eta, berriro ere, quercetinak garrantzi handia du hemen. Minbizia tratatzen dela uste da, zelula-mutazioaren prozesua gelditzen duelako, tumore gaiztoaren hazkundea zapaltzen baitu.
Ikerketek te beltzaren kontsumoa prostatako minbizi fase aurreratuaren arrisku txikiagoarekin lotu dute, obulutegi minbizi zelulen hazkundea geldiaraztearekin batera.
Diabetes arriskua murrizten du
Hainbat te mota frogatu dute 2 motako diabetesa izateko arriskua murrizten dutela, besteak beste, beltza, zuria eta rooiboa.
Rooibos, bereziki, oso eraginkorra dirudi diabetari aurre egiteko aspalatina edukiari esker. Diabetikoaren aurkako efektu handia duela uste da, minbiziari aurre egiten laguntzeaz gain.
Digestioa laguntzen du
Tean aurkitutako hainbat konposatu frogatu dira sabeleko mina, beherakoa eta urdaileko asaldurak tratatzea . Tearen taninoek horretan zeresan handia dutela uste da.
Hezurren indarra onartzen du
Zuri eta rooibos teek, bereziki, hezurren indarra sortzen lagun dezakete, dituzten bitamina eta mineralei esker, manganesoa, kaltzioa eta fluoruroa barne. Horiek osteoblastoen jarduera areagotzen laguntzen dute eta horrek hezur masa sortzen eta sortzen laguntzen du.
Rooibosek orientina eta luteolina ere baditu —hezur mineralen edukia handitzen duten bi flavonoide—.
Larruazalaren eta ilearen osasuna sustatzen du
Arrazoi bat dago edertasun produktu askok te laburpenak gehitu dituztela formuletara: te horretan antioxidatzaileen kontzentrazio altuak larruazala eta ilea babesten ditu erradikal askeak eta ingurumeneko kalteak direla eta. Zehazki, frogatu da zimurrak prebenitzen dituela eta ile-folikuluak kaltetik babesten dituela. Honen erantzule den elementu bat alfa hidroxi azidoa da, oso babes efektu handia du larruazalean eta ilean.
Tea abantaila gehiago
Zazpi onura horiek te askoren artean ohikoak diren nabarmentzen dira. Hala ere, hori ez da edari ezagun hau kontsumitzetik lortzen duzun guztia. Rooibosek alergiak tratatzen laguntzen duela ere frogatu da, te beltzak iktusak eta estresaren hormonak txikiagotzen dituela.
Gero, hain ezagunak ez diren teak daude yerba mate eta pau d’arco tea .
Koloneko minbizi zelulak hiltzen laguntzeaz gain, sistema immunologikoa suspertzen, kolesterola murrizten eta beste te batzuek bezala pisu galera osasuntsua sustatzen laguntzeaz gain, yerba mate-k eguneroko mantenugaiak ere areagotzen laguntzen du, gutxienez 15 aminoazido, tanino, antioxidatzaile, oligoelementu, polihenoloa dutenak. flavonolak, klorofila, karotenoa eta gehiago.
Pau D'Arcori, berriz, honako hau erakutsi zaio:
- Mina murriztu
- Borrokatu candida
- Hantura txikiagoa
- Ultzera tratatu
- Gorputza desintoxikatzea
Jakina, te berdea ez da eskuragarri dagoen tea onuragarri bakarra. Beltzak, zuriak, rooiboak, Pau D'Arco-k eta yerba mate-k osasungarritasun-abantailen zerrenda bat dute, zure ongizate orokorraren alderdi guztiak hobetzeko. Beraz, dagoeneko ez baduzu egunero tea edaten, orain da momentua hasteko zalantzarik gabe.
Josh Ax doktorea, DNM, DC, CNS, medikuntza naturaleko medikua, nutrizionista klinikoa eta egilea da jendea janaria sendagai gisa ondo erabiltzen laguntzeko grina duena. Berriki idatzi du 'Eat Dirt: Why Leaky Trip may be the Root Cause of the Health Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Send' eta idatzi du munduko osasun naturaleko webgune handienetako batean. http://www.DrAxe.com . Jarrai ezazu Twitter bidez @DRJoshAxe.
