Vicky Jeudy on Laranja da Beltza Berria . Bere pertsonaia unibertsitateko pista izar ohia da.(Argazkia: Netflix) Vicky Jeudy , preso dagoen bat Laranja da Beltza Berria, ezaguna da saioko protagonista izandakoa izateagatik ... kartzelan amaitu arte. Benetako bizitzan, Jeudy-k alde egiten du kickboxing , bizikletan ibiltzea Central Parken, dantza kardio eta Pure Barre - baina bere pertsonaiak, Janae Watsonek, 5K-ra entrenatzen hasteko inspiratu zuen. Orain, jaio eta hazitako newyorktarra 5k-rekin prestatzen ari da Sean Pennena J / P Haitian Relief Organization fundazioa ... guztia filmatzen ari zaren bitartean OITNB 'S hurrengo denboraldian.
New Yorkeko guztiek ordutegi lanpetua dute, gimnasioko bisitak ekiditeko modu erosoa da, baina gutxienez ez duzu telesail bat alboan grabatzen. Deskargatzen duen jendea bezala Sofatik 5Kra baina inoiz ez erabili, Jeudy benetan hasieratik hasten zen, bere pertsonaiak kirola ezagutzen zuen arren. Edozein lasterketarako entrenatzen hasi aurretik garrantzitsuena geldo hastea dela uste dut. Nahiago dut nire forman zentratu, hasiberri mailan hasi eta lesiorik gerta ez dadin. Batzuetan, fitness programa berri batekin ilusioz has gaitezke eta modu erasokorrean hasi eta gero min hartu dezakegu, eta horrek atzera egin gaitzake pauso batzuk atzera eginda, Jeudyk azaldu du - PureBarre SoulCycle-rekin aste bakar batean parekatu duen edonork ondo ezagutzen duela. , kiropraktikoa aurkitzen saiatu ondoren. 
Vicky Jeudy-k Bandier eta Nike janzten ditu korrika egitean, nahiz eta neguan gizonezkoen galtzak nahiago dituen.(Argazkia: Athleisure aldizkaria)
Korrikalari batzuek indulgentzia guztiak moztu zituzten, hala nola, maratoi aurreko edateari uko egin zion May Kwok marratxo anitzekoa. Beste batzuek, Jeudyk bezala, oreka apur batean sinesten dute. Entrenatzen ari naizen bitartean, janari osasungaitzetarako nahiak asko murrizten saiatzen naiz, baina hala ere orekan sinesten dut. Denboraren ehuneko 85-90 bitartekoa ondo jaten baduzu, ondo dago noizean behin gozatzea. Nire ahulezia hartz gomatsuak eta gazta arinarekin lurraztutako pizza meheak direla esan dio Jeudyk Braganca-i. 
Presoa jantzi gabe duen aktorea.(Argazkia: Vicky Jeudy Instagram)
Janae Watson maiz ikusten da pantailan korrika egiten, flashbacketan edo pistan, baina bere jolastea baino zerbait gehiago da Jeudy bultzatu duena. Inspiratu ninduena Janae Watson korrikalari bikaina dela esaten zidaten zaleak izan ziren. Beno, ni naiz pantailan martxan ... Ez da gorputzaren bikoitza. Beti izan naiz atletikoa eta nire anaia institutuko pistako izarra zela azaldu zuen Jeudyk.
Jeudy-k astero antolatzen ditu bere lanak, eta ez da taldeko jardueretan oinarritzen. Fitness edozein lekutan egin daiteke: azken 10 blokeak lanera boteretik hasi, etxea modu agresiboan garbitu (hori egin nuen herenegun) eta mugitzen zaituen jarduera gogokoena burutu, Jeudy-k iradoki zuen. Hala ere, jarduera fisikoa eta garbiketa gorrotatzen duten pertsonentzat, lan erasokorrak asko izan daitezke. Hala ere, eguneko klasea bertan behera uzten duzun hurrengo aldian edariak dituzulako, gogoratu filmatzen ere egon zintezkeela.
